انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

مشاركة في " فائدة من كتابكِ" كتاب 365 طريقة لتعيش سعيدا ~

(همسات بنات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أنامل كاتبة's صورة
    أنامل كاتبة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    أغنِني بقربكـ يا الله~
    الردود
    2,330
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • وهج العطاء في ملتقى الفتيات
      • متألقة الفتيات
      • بصمة تعاون
    (أوسمة)

    متجدد مشاركة في " فائدة من كتابكِ" كتاب 365 طريقة لتعيش سعيدا ~






    .................................................. .................................................. ......................

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    لنتذكر معاً أننا أمة إقرأ .. ويجب أن نقرأ ونعلم أنفسنا
    فالقراءة متعة



    كتاب 365 طريقة لتعيش سعيداً
    طرق بسيطة لإيجاد البهجة كل يوم

    للمؤلف : ميرا ليستر




    سنمضي معاً نبحر في قراءة هذا الكتاب الممتع المليء بالبهجة
    طرق سهلة وميسرة
    تزرع في النفس السعادة
    وتضفي الفرح
    وترسم الإبتسامة والرضا
    ..

    * لن اطرح الطرق بشكل مرتب فما أقوم بقراءته سأطرحه هنا
    وسأكتب كل طريقة حسب رقمها في الكتاب^^


    الفصل الأول<< كن سعيداً بنفسك

    {الطريقة الأولى } .....



    اختر التفكير في أفكار سعيدة

    إذا كنتَ تريد أن أن تجد السعادة وأن تطيل عمرك بضع سنين , املأ رأسك بالأفكار السعيدة
    فعندما تختار الأفكار الإيجابية بدلا من السلبية سوف تصبح أكثر قدرة على صياغة
    نظرة متفائلة للحياة , ووفقا للباحثين في مجال السعادة مثل

    " مارتن إي . بي .سليجمان "مدير مركز علمالنفس الإيجابي في جامعة بنسلفانيا و
    "باربرا فريدريكسون" أستاذة علم النفس في جامعة نورث كارولينا بيتشابيل هيل ,
    >>
    أهم شي الأسماء انحولت وانا أكتب ><
    فإن الأشخاص الإيجابيين يتمتعون عادة بمستويات أعلى من التفاؤل والرضا
    عن الحياة ..وقدمت الدكتورة "
    فريدريكسون" نصيحة بقولها إن تغيير منظومة التفكير الخاصة بك يمكنه أن يغير من
    كيمياء جسدك ..
    كما أكدت أن المشاعر الإيجابية يمكن أن
    تفتح العقل والقلب بالمعنى الحرفي للكلمة
    فحتى لو لم تكن إنسان متفائلا بطبعك ! فإن التفكير في اشياء سعيدة يمثل مهارة يمكن تعلمها
    اعمل على أن تكون منفتحا وطليقا ومتفائلا واختر أن تفكر أفكار إيجابية ناظرا
    إلى نصف الكوب الممتلئ لا الفارغ

    وفي المرة التالية التي تقف فيها في طابور عند مكتب البريد ويحاول أحدهم أن يأخذ دورك
    أو يعاملك بوقاحة قاوم الرغبة بالإستجابة بغضب

    .. فهذا يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية
    وبالتالي يرتفع ضغط دمك ,وبدل من ذلك رد السلوك الوقح بالتعامل بلطف واحترام وحافظ على تدفق هذا التيار
    الإيجابي في كل نواياك وأفعالك مهما كان ماتقوم به , كلما ازدادت الفترات التي تختار أن تكون فيها سعيدا
    ستعزز جهودك أكثر لذا لاتترك نفسك
    فريسة للقلق وكن سعيدا وعش طويلا



    موقف بسيط تذكرته ^^
    يوم قرأت (
    التفكير في اشياء سعيدة) تذكرت وحدة دوبا تقلي
    فكري في أشياء تبسطك بعدين قالت " فيّ مثلا ^^" يعني فيها
    << أهم شي الثقة



    كانت هذي الطريقة الأولى من بين
    365 طريقة
    كونوا معنا لنسعد ونرسم على وجو
    هنا الإبتسامة
    فلا أحد يستط
    يع أن يرسم الإبتسامة على وجهكِ [سواكِ] !
    وأيضا نقرأ وهذا الأهم :)




    *بإمكانك المشاركة بوضع فوائد من كتاب قرأته في موضوع مستقل
    وبرضو شي الي قررت تفكر بأفكار سعيدة
    وتكون ايجابية تحط لايك >> ورونا كم وحدة يلا أشوف



    تـــــابعونا أحبتنا فهناك الكثير من الطرق لإسعاد نفسك ..



    *
    ياغاليات
    عذراً على تقصيري تجاهكن
    ’’





  2. #2
    آزال العريقة's صورة
    آزال العريقة غير متواجد كبار الشخصيات , متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    مهد الحضارة و عراقة التاريخ
    الردود
    22,684
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    36
    التكريم
    • (القاب)
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • لمسات فنية
      • متألقة صيف 1432هـ
      • ريحانة العطاء
      • مدربة اشغال يدوية
      • الوصيفة الثانية
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن السياحة لعام 2013
    (أوسمة)
    ما شاء الله يبدوا أنه كتاب رائع
    متابعة معك يا غالية لكن ذكريني بنسى دائماً ارجع لمواضيع ارغب بمتابعتها ..
    ربي يحميكي و يرزقك السعادة بالدارين ..
    ودي و احترامي ..
    أنامل كاتبة أعجبه هذا.

  3. #3
    زهرة_الربيع's صورة
    زهرة_الربيع غير متواجد مساعدة مشرفة مدرستي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    أستاذة _ تربوية .. ( الجمهورية اليمنية )
    الردود
    1,793
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن السياحة و السفر
    (أوسمة)
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    موضوع مشوّق .. في احلى من القراءة

    نجم عله يسطع في سماء لكِ ..حتما ساغير معالم الطرق ونتجه إلى القراءة

    وسنخرج ببهجة وسعادة .. هأنذا أحزم أمتعتي لاستسمحك في وقت مستقطع

    ساقرا وانتِ لكِ الدعوات الصادقة من زهرة مني إليكِ

    ...............................

    أنامل كاتبة أعجبه هذا.

    قــــــــال رسول الله صـــلى الله عليه وآلـــه وسلـــم :
    أتاكم أهل اليمن أرق أفئدة والين قلوبا

    صدق رسول الله
    ---------------------------------------------



    أحبك وطني


  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    موضوع رااائع جدا
    وكتاب مبهر ومميز

    ربنا يحميكي يارب
    ويحقق مناكي

    أنامل كاتبة أعجبه هذا.

  5. #5
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    واخيرا قدرت اعبر

    لما قريت موضوعك وحكيتي عن الايجابية تذكرت مقالة قريتها من مدة طويلة
    عن مرضى مصابون بالسرطان وقانا الله واياكم
    ولا النفسية تلعب دور مهم في علاجهم فقرر الاطباء عمل فكرة وهي اخبارهم انه هناك علاج جديد
    اثبت فعاليته في علاج هذا المرض وسيبدأون من الغد في اعطائهم الجرعات
    وثاني يوم ركبوا لهم المحاليل وكانت نفسية المرضى جدا عالية ومتفائلين وبعد اسبوعين
    حان موعد الفحوصات فوجد الاطباء تطور ايجابي في صحة المرضى وبشكل ملحوظ

    وما كانت التحاليل التي تم اعطائها للمرضى سوى تحاليل مغذية عادية لا تحتوي على اي علاج
    ولكن رفع الروح المعنوية والتفاؤل والامل هو ما ساعد في شفائهم


    اسفة للاطالة غاليتي
    أنامل كاتبة أعجبه هذا.
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  6. #6
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    سأبحث عن هذا الكتاب
    كي اقتنيه وأقرأه

    وبعدها ان وجدته ....
    لي عودة

    بوركتِ من أنامل رائعة
    أنامل كاتبة أعجبه هذا.

    بالإنتظـــــــــار



  7. #7
    ارتِواء's صورة
    ارتِواء غير متواجد مشرفة المدارس والمصليات وركن همسات بنات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    فى السمـآء بين الغيوم البيضاء : ) ~
    الردود
    5,730
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    6
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة الفتيات
      • وهج الصوتيات
      • متميزة صيف 1430هـ
      • بصمة تعاون
    (أوسمة)
    ما شاء الله
    يبدوو من البداية إنه كتاب قيم ومفيد
    أكملى يا الغلآ متابعة معكِ (:
    أنامل كاتبة أعجبه هذا.

  8. #8
    أنامل كاتبة's صورة
    أنامل كاتبة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    أغنِني بقربكـ يا الله~
    الردود
    2,330
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • وهج العطاء في ملتقى الفتيات
      • متألقة الفتيات
      • بصمة تعاون
    (أوسمة)


    شكرا لكل قلب مر من هنا
    وأشكر لكم متابعتكم وأعتذر بشدة على الإطالة
    وكلما سمحت لي الفرصة سأكون هنا

    مام موقف جميل طرحته ومفيد جدا بوركتِ
    ياحياتي عليك حسيت بالذنب يوم كبت مشاعرك

    بارك الله فيكم سنكمل بعون الله ....

    MUM أعجبه هذا.
    *
    ياغاليات
    عذراً على تقصيري تجاهكن
    ’’





  9. #9
    أنامل كاتبة's صورة
    أنامل كاتبة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    أغنِني بقربكـ يا الله~
    الردود
    2,330
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • وهج العطاء في ملتقى الفتيات
      • متألقة الفتيات
      • بصمة تعاون
    (أوسمة)

    الفصل الأول<< كن سعيداً بنفسك


    {الطريقة الثانية } .....



    [2]ابتسم اكثر

    أجبر نفسك على الابتسام .. حاول أن تبتسم فالأمر ليس صعبا ..
    والآن
    عد من واحد إلى عشرة وأنت تبتسم , ثم عمق من ابتسامتك .. وأكد ذلك بأن تقول
    " أنا سعيد , شديد السعادة " .
    حاولي اولا بعدها أكملي القراءة ولا مافيه تكملة
    لاحظ كيف بدأت حالتك المزاجية في التغير فعندها ستشعر بمقدار ولو بسيط من التحسن في حالتك
    المزاجية .. استخدم الابتسام لتطلق
    عدوى السعادة ..
    ابتسم للكل وفي كل مكان ..فالناس تستجيب بسرعة لتغيرات الوجه التي تقابلها

    فإذا مانظرت بسخط لأحد الأشخاص سوف يرد بالعبوس وتقطيب الحاجبين
    ولكن ابتسامتك ستدفعه للابتسام وسوف تشعر بالسعادة ايضا لأن جسدك استجاب
    لابتسامتك ..

    حتى لو كنت تتصنع الابتسام .. لذا تصنع الابتسام إلى ان تشعر بالسعادة حقيقة!
    وبمجرد أن تعرف ان هذه الحيلة قد افلحت , سوف تقوم بها كثيراً

    انتهى ...


    ما اروعها " تصنع الابتسام إلى أن تشعر بالسعادة حقيقة "
    إذا فالنجعل الابتسامة عنوان حياتنا
    ابتسموا لتسعدوا

    ولا ننسى أيضا أن ديننا العظيم رغب في الإبتسامة
    قال صلى الله عليه وسلم :

    "أنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق "رواه مسلم

    وقال : "
    تبسمك في وجه أخيك صدقة "

    وقال :
    "لا تحقرن من المعروف شيئاً ولو أن تلقى أخاك بوجه طليق
    "
    عليه افضل الصلاة والسلام


    إذا تبسموا لتسعدوا واجعلوا في نواياكم احتساب الاجر والثواب
    لنسعد في الدنيا ويوم الحساب



    الي قررت تبتسم على الدوام تحط لايك
    خلينا نشوف كم وحدة




    لنبتسم جميعا




    ارتِواء و MUM و ملكة النجوووم أعجبهم هذا.
    *
    ياغاليات
    عذراً على تقصيري تجاهكن
    ’’





  10. #10
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    الإسم:  download.jpg
المشاهدات: 2867
الحجم:  6.1 كيلوبايت

    رااااااائع جدا رسمتي البسمة على وجهي غاليتي
    بوركتي
    متابعة...بابتسام
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


مواضيع مشابهه

  1. فائدة من كتابكِ ♥ "شاركينا "
    بواسطة أنامل كاتبة في همسات بنات
    الردود: 17
    اخر موضوع: 06-03-2013, 11:14 PM
  2. {مشاركة متميزة} كتبي الصحية خاص بمسابقة "وقفة مع كتاب صحي"
    بواسطة ام حسام الجمال في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 17-04-2011, 12:08 PM
  3. الردود: 12
    اخر موضوع: 12-07-2009, 09:38 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96