السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

لو سمحتو بنات......

انا حملت ببنتي وولدت

وعمرها الان ثمان شهور

لكن بعد ماولدت سويت تمارين

بس حملت وعمر بنتي ثلاث شهور

الى ولدت ممكن تروح الترهلات اللي ببكني ويرجع بطني مثل الاول

مثل ماكنت بنت

تكفوووووون علموني عشاني مره متضايقه من الترهلات هذي

طالع شكل بطني بايخ

ممكن تفيدوني الى ولدت ان شاء الله ايش اعمل عشان تروح الترهلات هذي

او ممكن تروح ولا لاعشاني حملت على طول

اهلا بيك انا مثلك اعاني من ترهل بطني
بعد الولادة قمت ببعض التمارين الرياضية التي ينصح بها في احد القاعات الرياضية لكني لم استمر لكثرة التزاماتي

فاتا الان مواضبة على شرب الاعشاب ( مثل البابونج واللويزة والسالمية) بعد كل وجبة
حقيقة النتيجة ليست مدهلة لكني احس بفرق كبير
فجربي اختي الاعشاب واكثري من شرب الماء
الله الموفق

حياك الله اختي الكريمة





ينقل ركن التغذية والريجيم

انا انصحه نصيحه من اخت لاختها
استعملي اعشاب

















































































بنت السلطان وهي جناااااااااااان جربي ماراح تخسري بالعكس لانه الاعشاب اذا مانفعت ماراح تضر

واي سسؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال تراني في الخدمه

Ran2003
ممكن اعرف ويش هي اعشاب السلطان ومن وين احصل عليها في السعوديه

انابصراحة استعمل طريقة الشفط:اذاولدتي وصارلك عشرين يوم اربطي بطنك بمشد
من الصيدلية ثم اعملي الخطواتالتالية مع انة صعبةشوي تحملي فترة الاربعين ثم تتعودي هي
1)اشفطى بطنك بطرقت الزفير واجلسي جلسة صحية ايمستقيمة الظهر ممدودة القدمان
2)جعل المشد مربوط لليل ونهار3)عدم الاكثار من الماء فترت النفاس والتعويض عنة باالشاى
والبابنج والاعشاب
وصلى اللة على محمد

انا مثلك ياشادن حملت الحمل الاول وضليت 5شهور وحملت مرة ثانيه والحين انا في النفاس بس الله لا يوريك شكل بطني من التشققات الي فيه وانا مرةمتضايقه منه ومن ترهل البطن وانا اسوي رياضه واربط بطني بس التشققات ويش اسوي فيها تكفون انصحوني 00