مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟
تسجيل
المواضيع المتميزة لهذا الاسبوع: يتقدم موقع لك النسائي بأحر التعازي للمشرفة moon and star لوفاة والدها، نسأل الله عز وجل أن يتغمد الفقيد برحمته وأن يرزق أهله الصبر والسلوان ع‘ــلى أورَاقِ الوَردِ [1] ✿ كَيفَ تكسَبينَ محبَة الآخَرِين ✿              حساسية بعض الأطفال تجاه بعض الاطعمة(الجزء الأول)((موضوع متميز ))        كيف تساعدي طفلك على الكلام الجزء الأول (( موضوع متميز))        حقيبتي جاهزة وانتِ هل حضرتي حقيبتك للمستشفى فقد بدأ العد التنازلي(موضوع مميز)        الحاله النفســــيه للنفســـاء**على هامش مسابقة .برنامجك المميز أثناء فترةالنفاس**مميز        دروس فى التطريز البرودورية مع ازال العريقة        •·.·´¯`·.·• ( مهرجان الألـــــــــوان لــ رياض الأطفال ) •·.·´¯`·.·•        ░▐ جهد ملموس ░▐ أخطر أمــــــــــــالسرطان ــــــــراض العصر        ░▐ جهد ملموس ░▐ || مشآكل الجهآز آلبولى عند آلمرأه : "سلس آلبول" ..()~        حديقة الراشدية للنساء بعجمان ..[ رحلة متميزة ]        جولة مع*** اللؤلؤ دوحة قطر*** { جهد ملموس }        °•.¸.• الولايات المتحدة..وجهة أساسية للطلاب"مراسلة صحفية لجريدة لكِ" * متميز*        ( آلَحًـيّـــآة فُيّ مِآلَيّزَيّــــآ )(مِرآسـلَة صِـحًفُيّة لَجَريّدُة لَكِ) *متميز*        :: لقطة مميزة :: ج ـــمال الوـرـد        سًلَسًلَة تُعَـدُيّلَ آلَصِوِر: {5}إسًـتُبّـدُآلَ ألَوِآنٌ مِحًـدُدُة فُيّ آلَصِـوِرة        *★لاحسان ღ لحنان مهــ نور جღ ع ـطاء حملتنا★*لنفرح معـღ ـمღ        [موضوع متميز]حملة قناديل الامل *** استقبال الاهل لطفل ذوي الاحتياجات الخاصه ******        ❤* وصفة متميزة* كرات البطاطس بالسبانخ ❤ دمااااار شامل من مطبخ بيرو ❤        يخني الفاصوليا الخضراء خضروات شتويـة لأطبـاق دافئـة من الماسة وبس        [درس إبداعي] درس تايبوغرفي 2 تعبئه التايبوغرافي في شكل        [درس إبداعي] all about The photoshop program ~ قصة الفوتوشوب و أشياءٌ أخرى تهمك ! (=        * وصفة متميزة*من اروع وصفات الجهاز تاع العجن والخبز خبز الكوتاج تفضلووووووووووووو        * وصفة متميزة*السينابون بطريقتي مشاركتي بملف الغالية ناني القرفة وفوائدها ..........        الحياة ~~ فيديو من عملي ... ~ بصمة إخراجية مبدعة ~        انشوده // هــــــــــــــــلا بالـــزيين // أدآء متميز . .~        مَ زلت ‌طفلَه تغيُضّ آلوردَ و آلعطر و آلغيم بدلآلهآ ~] كروشية بنآتي        شرح سليبر بغرزة العمود الامامي والخلفي        * وصفة متميزة*كيكة القرفة بالتوفي::مممم:::        * وصفة متميزة*### لفة التفاح بالقرفة###        فوق السطوح " موضوع قيم "        أختاه .. ماذا أعددت لبرد الشتاء ؟!! "موضوع متميز"        الدرس السابع: ~♥(( أحكام الميم الساكنة ))،[الإخفاء]♥~       



تغذية بصريةاستضافة الطبيبة مي زقلامبرنامج الشكر - إدارة التوعية الإسلاميةحملة شتاؤنا ألوان 1433 هـمُدَوّنتِي بالهِمّة، تَقُودُنِي للجنَة ~لقاء النخبة - ركن الكمبيوترمسابقة شعر وحلول
مسابقة ركن اللغات رحلة نحو الإبداع مع برنامج ProShow Producer مشكلة وحلول - ركن التنظيف والتنظيم
ورشة عمل التواقيع الإسلامية   مسآبقة صورة ومَعلمْ أثري
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

تمارين الكف والأصابع....(مفيده , سهلــــــــــه ومسليـــه)

(جمالكِ سيدتي وأناقتك - منتدى لكِ)
مرحباااااااا بنات .... حلو اننا نعمل تمارين ليدينا ..عشان تصير اكثر صحه وجمال وتخفض من حدة الألم والتعب الى نحسه لما نضل ساعات وحناااااااااااا ... ...
  1. #1
    kayzoran غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    U A E
    الردود
    246
    الجنس

    تمارين الكف والأصابع....(مفيده , سهلــــــــــه ومسليـــه)

    مرحباااااااا بنات ....

    حلو اننا نعمل تمارين ليدينا ..عشان تصير اكثر صحه وجمال
    وتخفض من حدة الألم والتعب الى نحسه لما نضل ساعات

    وحناااااااااااا ...
    دق دق دق على الكمبيوتر ونتعب اصابيعنا ويدينا



    تعالو معاى نطبقهاااااااااااااسوااااااااا...

    الحركه الأولى

    ضمى كفيك كما فى حاله التصفيق,
    وضغطى الراحتين والأصابع معا,
    ثم ميلى بها الى اقصى اليمين ثم الى اقصى اليسار...


    الحركه الثانيه

    نفس الوضع الأول ..حق التصفيق ...
    بعدين الراحتين متلاصقتين,ثم حركى الأصابع الى اقصى حد
    بتجاه الخارج مع الحفاظ على تلاصق الراحتين


    الحركه الثالثه

    افتحى يدينك وجعلى الأصابع مستقيمه, وحركى الأبهام فقط
    بشكل دائرى مع المحافظه على الأصابع الأربعه متلاصقه
    بجانب بعضها البعض

    الحركه الرابعه والأخيره

    دعى يدينك مفتوحه زى الحركه الى قبل ,
    ثم حركى الأبهام وحدة الى داخل اليد ثم الى خارجها عدة مرات.




    شفتووووووووو سهله ازااااااااى
    منقوووول


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    الموقع
    الدمام
    الردود
    26
    الجنس
    يعطيك العافيه على هالتمارين أنا يدي من النو ع اللي يتعب بسرعه ومن زمان ابغى اسوي لها تمارين ..
    حتى لمل اقعد اكتب بالقلم مو بس بالكمبيوتر
    وانشالله اجربها وتطلع نتيجه وادعي لك

    خير الكلام ماقل ودل............

  3. #3
    فراشه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الردود
    822
    الجنس
    مشكوره على المعلومات الحلوه والمفيده والله يعطيج العافيه .


  4. #4
    ماء القمر غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    *........*
    الردود
    829
    الجنس

    مشكوره على المعلومات الحلوه والمفيده والله يعطيج العافيه

    يسلموا


    باي







    ان كان بي عذروب حبي لأهل نجد ..... أحبها وأحب شمة هواها

    أحبها يوم إنها ديرة المجد ........... دار تمكن بالضماير غلاها





    شوفو التوقيع الثاني اضغطو هنا

  5. #5
    kayzoran غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    U A E
    الردود
    246
    الجنس
    الأخوات 000
    رابية ما تشوفين شر وأنشاء الله تستفيدين من التمارين 0

    فراشة وماء القمر 00 تحياتي لكم وتقبل الله صيامكم وطاعتكم قولو آمين 00


مواضيع مشابهه

  1. تمارين مفيده جدا للحوامل
    بواسطة ملاك الاحلام في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 26
    اخر موضوع: 28-07-2008, 04:02 AM
  2. تمارين مفيده جدا للحوامل
    بواسطة ملاك الاحلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 18-07-2008, 02:52 AM
  3. تمارين مفيده جداا للظهر
    بواسطة ملاك الاحلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 03-07-2008, 11:25 AM
  4. تمرينات خفيفة لرقة اليدين والأصابع
    بواسطة #جاردينيا# في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 06-04-2006, 05:47 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96