جزاك الله خير أختي و لدي بعض النصائح المجربة لعلها تفيدكم ...

- الراحة التامة في العشرين الأيام الأولى .
- البعد عن الماء البارد والمثلجات .
- شرب يومياً قرفه ساخنة ويمكنك اضافة معها الزنجبيل لأنه تساعد على نزول الدم وتنضيف الرحم ....
- هناك طريقة ممتازة للتنضيف وهي أخذ يومياً على الريق تمر مزال عنه النوى ومفروك وافضل تمر هو الخلاص ثم اضافة ربع ملعقة صغير رشاد وربع ملعقة صغيره حبة سوداء مطحونتان .... وخلطهما مع التمر جيداً واضافة قليل جدا من الزبده وتركه على نار هادئه حتى يذوب التمر ويمكنك وضعه في الميكرويف اسرع ثم اكله وهذا يؤكل حتى ترى المرأة الطهاره ...

- استخدام الحلبة كمشروب في ال20 يوم الأولى فقط لأنه بعد ذلك تسبب افرازات وهي ممتازة للعظام كذلك مدرره للحليب وتحتوي على كمية وافرة من البروتين الذي تحتاج له النفساء ...

- استخدام الملح الخشن مع ماء دافى والوضوء به مرتين باليوم للتعقيم ..
- استخدام مشروب الكمون لأزالة الغازات ....
- يجب ان تعتمد النفساء على الأكل الساخن .
- اكل الطعام الذي يعد من البر فهو مفيد ومغذي ..
- استخدام ( عنزروت ) في الايام الاخيره من النفاس لأنه تنشف وتساعد على سرعة الطهارة ....

جزاااااااااااك الله ألف خير
و سلمت يمينك
بوركت أخيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العافية أخت أم سارا على المعلومات
القيمة ولكن عندي سؤال إيش هي (حبوب الرشاد- العنزروت)
وإذا ممكن تعطيني عنوان الموقع الطبي الذي أخذت منه
المشاركة لأني على وشك ولادة وعندي أسئله أردت الاستفسار
عنها وجزاكي الله خيرا .

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اختي العزيزه اهلا وسهلا فيك ياالغاليه مبينا
بالنسبه لسؤلك عن العنزروت و حبوب الرشاد تلاقينها عند اي محل شعبي في كل دول الخليج
اسألي عنها الوالده اواي محل شعبي ويعطيك ايها ولا تخافين من استعاملها لان كل وحده والد لازم تستخدمها في النفاس والله يقومك بالسلامه ياروز ويعطيك الذريه الصالحه انشاءالله.
اما بالنسبه للموقع الطبي عندي مواقع كثيره طبيه وافضلها بالنسبه لصحتك وصحة الجنين هذا الرابط ونشاءالله انه يفيدك واي استفسار ثاني انا تحت امرك ياالغاليه.

http://www.tabeebe.com/doctor/general/library.html

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اختي الغاليه ام ياسمين اعذريني لم اقرى سؤالك اختي العتب على النظر.
بالنسبه لسؤلك لماذ لاينصح باكل المثالجات والكيك في فترة النفاس؟
لان المراه في فترة النفاس تحتاج الى المشروبات الساخنه وخاصه الشوربات والحلبه لانها تساعده في اخراج الدم الفاسد منها والمثالجات تساعد في تجميد الدم في الرحم وعدم اخراجه بسهوله ويسر ولم تشربين او تاكلين شي بارد اومثلج يسبب الآم كثيره خصوصا في بدية فترة النفاس فحولي اختي العزيزه في فترة نفاسك الاكثر من شرب السؤال الساخنه والمفيده واهمها الشوربه مخلوط فيه قليل من حبات الرشاد وقليل من الحلبه .
اما بالنسبه للكيك اول مره اسمع فيه انه ممنوع في فترة النفاس بس في اعتقادي لانك في فترة النفاس تحتاجين الى التركيز على الاكل المفيد...
وعلى فكره تعرفين الحلاوه الطحينيه تراه بالمره ممتازه في فترة النفاس وبعد النفاس لاانه مدره جيده بل ممتازه للحليب هذا من تجاربي الشخصيه ......
وســـــــــــــــلامتك يالغاليه واي استفسلر انا في خدمتك وخدمة الاخوات..

اشكر جميع الاخوات على كل معلومة وفائدة قدموها في هذا الموضوع 000فأحياناً ننشغل ولا ننتبه لمثل هذه المواضيع ولكن عندما ذكرتنا به جزيت خيرا عنا الأخت العزيزة اسيرة الغربة أعجبني كثيراً 0000 بصراحة أتبعت كل هذه المعلومات في حملي والآن أقول في نفسي لاداعي فهي تجارب قديمة وليست كلها صحيحة ولكن تذكير الاخوات بتلك التجارب أقنعني أكثر0000 وعندي سؤال000 يقول البعض أن من أتبعت هذه الوصفات في حملها الأول وأشتد رحمها من أول حمله فهي لاتحتاج لها بعد ذلك 0000 يعني الاساس الحمل الاول فقط وغير مهم الحملات التالية 00صحيح هذا الكلام0000 ياليت الاخوات يردو على سؤالي هل فعلا اتبعو هذه الوصفات في جميع حملاتهم أو هل وحدة تكاسلت مرة في نفاسها فكانت النتيجة عكسية0000
وجزيتم خيرا جميعكم فأنا على وشك الولادة وأريد نصيحتكم ورأيكم0

السلام عليكم ،،الله يعطيكي العافية يا أم سارة على هذه الأخلاق،،
في الحقيقة أنا عندي إضافات مفيدة كتبتها في ركن الصحة والرجيم في هذا المنتدى الغالي
وهي بعنوان مالم يطرح وإذا حابين أعيد كتابتها أنا جاهزة...
بس بصراحة كانت تلزمني بعض النصائح لتقوية جسمي وزيادة كمية
العضلات لأني بعد النفاس أرجع بضعف الجسم ونحافته و
ماأقوى على شيء حتى حمل أطفالي وقد يكون للرضاعة دخل المهم كيف أستصح
وأفتك من نحافتي المتعبة والمملة؟؟؟

بارك الله فيك اختي