صـــــ اهم ثلاث ـــافـــــ نصائح لبشره ـــــــية

**جـنان الرحـمن** · 06-01-2005, 03:53 AM

ثلاث نصائح ها مه لبشره صاااااااااااااااااااافيه وجميله

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم
أختي الكريمه إذا اردت الحصول على بشره صا فيه وجميله فا عملي وبشكل دائم بهذه النصا ئح

**1حاولي أن تشربي 8 كاست ماء في اليوم الواحد لان الماء يحا فض على ليونة البشره ومرونتها

**2 تناولي الخضروات والفواكه الطا زجه بشكل دائم حيث إنها تحتوي على
العنا صر والفيتمينات لاسا سيه الازمه لنمووتغذية البشره وإكسا بها مظهرا صحيا وجميلا

**3 أهتمي بتنضيف بشرتك ولا تنامي أبدا دون ان تزيلي أثا رالمكياج والاتربه من عليها
فا البشرهجزء حيوي وها م من جسمنا ويتأ ثر بأ ي تغير يطرأ علينا

وعليك ان تبتعدي عن كثره تناول الشوكلاته ...

وشكرااا.....اختكم جنان الرحمن

**هند الباز** · 06-01-2005, 07:35 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسملي حبيبتي على هالوصفة الحلوة ........
واكيد الثلاث نقاط الى انتي حكيتي عنهم كتير مهمين للبشرة

بارك الله فيكي
ولا تحرمينا من هالطله الحلوة

اختك في الله ........
هنوووووووووود