لسلام عليكم
هل يمكنني الانظمام لهذا القروب الجميل
انا من تليميذات الشفاعه في قروب رجيم النقاط
ماشيه عليه والحمدلله بس هناك اشوي تخبيص واهمال يصاحبه تانيب ضمير شديد
لسلام عليكم
هل يمكنني الانظمام لهذا القروب الجميل
انا من تليميذات الشفاعه في قروب رجيم النقاط
ماشيه عليه والحمدلله بس هناك اشوي تخبيص واهمال يصاحبه تانيب ضمير شديد
يومياتي .. الاربعاء
ف / 4 م فول + ربع خبز اسمر
س/ جزره _3تمر
..... على الظهريه جاني خبر على شيء . المهم ارجولي وجسمي تعب وقلبي بيدق بسرعه وغثيان استمر الامر كم ساعه .. لله الحمد والشكر
قعدت اتغدى وما قدرت بس 2 م سلطه و2 مكرونه
رجعت تغديت بعد الساعه 4 صحن صغير شوربه عدس مطبوه بجزره وكوسى
واستمر الصداع والتعب فاخذت نسكافيه حليب وبسكوته
ع/ لا يوجد مالي نفس
رياضه / بالعافيه مشي ساعه
ماء / لتر ونص فقط