- المشاركات
- 252
- الإعجابات
- 35
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر عن التاخير لمشكله دخول من خلال الموبايل
يوميات الاربعاء
الفطار
3 ملعقة فول +1 طعميه = 2+2=4
نصف رغيف =2
سكر =2
الغداء
7 ملاعق ارز وعدس 4
بيضه مسلوقه =2
العشاء
تفاحه =1
ربع رغيف =1
ملعقة عسل نحل + ملعقة شاي كريمه = 1+3
المجموع 20 من 22
يوميات الخميس
الافطار
كوب عصير برتقال = 1
طبق فول مدمس صغير بملعقه زيت زيتون = 4
نصف رغيف =2
ملعة سكر وملعقة عسل نحل = 2 علي مدار اليوم
الغداء
ربع فرخه =4
5 ملاعق ارز = 2
طبق شوربه قلقاس =4
العشاء
شريحه بطيخ =1
نصف رغيف =2
3.زيتونه =1
المجموع 23 من 22
يومي الاربعاء والخميس انا غير راضيه عنهم
اتمني ان يكون غدا افضل باذن الله
اعتذر عن التاخير لمشكله دخول من خلال الموبايل
يوميات الاربعاء
الفطار
3 ملعقة فول +1 طعميه = 2+2=4
نصف رغيف =2
سكر =2
الغداء
7 ملاعق ارز وعدس 4
بيضه مسلوقه =2
العشاء
تفاحه =1
ربع رغيف =1
ملعقة عسل نحل + ملعقة شاي كريمه = 1+3
المجموع 20 من 22
يوميات الخميس
الافطار
كوب عصير برتقال = 1
طبق فول مدمس صغير بملعقه زيت زيتون = 4
نصف رغيف =2
ملعة سكر وملعقة عسل نحل = 2 علي مدار اليوم
الغداء
ربع فرخه =4
5 ملاعق ارز = 2
طبق شوربه قلقاس =4
العشاء
شريحه بطيخ =1
نصف رغيف =2
3.زيتونه =1
المجموع 23 من 22
يومي الاربعاء والخميس انا غير راضيه عنهم
اتمني ان يكون غدا افضل باذن الله