شبكة لكِ النسائية


دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!!

الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة


قراءة:74917
التاريخ: 15-05-2011 | 12:00 AM
ان كل طعام زائد عن حاجتنا يتحول في اجسامناالى دهون هذه الدهون لها اماكن معينة للتخزين بعض النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اسفل الخصر وبعضهن في الفخدين والارداف , مما يجعلها عرضه للسمنه بمعدل اسرع من الجزء العلوي من الجسم ويتخذ الجسم عندها شكل الكمثرى والبعض الاخر من النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اعلى الخصر والصدر ويتخذ الجسم عندها شكل التفاحة

ودائما ما نسمع ان سمنة الكمثرى لاخوف ومنها ولا تشكل خطرا على الجسم
كما هي في سمنة التفاحة


والآن سنتعرف لماذا تشكل سمنة التفاحة كل هذا الخطر ؟؟

تنقسم الدهون في اجسامنا الى قسمين
دهون سلبية ودهون نشيطة

الدهون السلبية
هي تلك التي ليس لها اي دور في الجسم سوى تخزين الدهون وتوجد هذه الدهون تحت الجلد مباشرة

اما الدهون النشيطة
هي تلك الماكثة في في عمق البطن حول الامعاء والكليتين والكبد والبنكرياس
وهذه الدهون ضارة جدا بالجسم لانها تتحل وتطلق احماضا دهنية ومواد هرمونية سامة ضارة بالجسم

وبالتالي فإن أنسب مكان لتخزين الدهون في الجسم هي تجويف البطن لأنها أكثر اتساعا
وبالتالي يبدأ الجسم في تخزين الدهون حتى تمتلئ الاحشاء بها وتبرز للخارج على شكل بطن كبير كريه المنظر


اضرار الدهون النشيطة:
*الخلل بوظائف الكبد
ان المواد السامة التي تفرزها دهون منطقة البطن يجد الكبد صعوبة كبيرة في التخلص منها
مما يضر بوظائفه على المدى البعيد

ازدياد خطر الاصابة بامراض القلب
اثبتت الدراسات ان دهون منطقة البطن تفرز انواعا من البروتينات تزيد من سمك الاوعية الدموية
مما يزيد الاصابة بامراض القلب

ارتفاع ضغط الدم
كلما زاد محيط خصرك زادت احتمال اصابتك بارتفاع ضغط الدم

السكري
دهون البطن العميقة تعيق عمل الانسلوين الذي يؤدي اي خلل في عمله الى الاصابة بمرض السكري

السكتة الدماغية

هشاشة العظام

الخرف
اظهرت دراسة امريكية ان امكانية اصابة بالعته تزداد لدى الاشخاص ذوي الكرش الكبيرة


بلاضافة الى القائمة الطويلة من المواد الضارة التي تفرزها دهون البطن اكتشف مؤخرا ان تلك المواد الضارة
لها اثر سلبي على عظام المراة حيث انها تقلل نسبة المعادن في العظام


من اين تاتي هذه السموم ؟؟؟
تتسالين لماذا تتحول تلك الدهون لمواد سامة تؤذينا وتسبب لنا الامراض

الاجابة وبكل بساطة هي نوعية غذائنا الغريب والعجيب الذي اصبح مليئا بالمواد الملونة
والمصنعة والكميائية والمواد الحافظة والدهون المشبعة حتى صارت البطون الكبيرة من سمات عصرنا

ان اجسمنا لا تعرف كيف تتعامل مع مع هذه المواد الضارة ولا تعرف اين تذهب بها انها ضد الفطرة
التي خلق الله علينا اجسامها فتتحول الى دهون سامة.



سن الياس والتفاحة

الهرمونات الجنسية لها دور كبير في اماكن تخزين الدهون في جسمك فاذا كنت تعانين من سمنة الكمثرى
فاعلمي انها ستتحول الى سمنة التفاحة بمجرد بلوغك سن الياس وانقطاع الهرمونات الجنسية عنك


والان عزيزتي
قد تكونين متذمرة من حجم بطنك وكبرمحيط خصرك
لانه يخرب قوامك ويشوه جمالك

اليوم اصبح عندك اكثر من سبب لتتخلصي من دهون البطن اهمها صحتك
ابدئي الان
- حمية صحية منوعة ومتكاملة تساعدك في التخلص من دهون البطن
فلقد اثبتت الدراسات ان دهون البطن اول ما يقوم الجسم بحرقة عند بدء الحمية.

- ابتعدي عن المواد الضارة

- حكمي عقلك وضميرك في ما تتناوليه من طعام واتقي الله في جسمك وتعرفي على ما تتناوليه اكثر ابتعدي عن
الماكولات المصنعة والغريبة واسئلي نفسك قبل ان تاكلي كيف سيتصرف جسمي مع هذا الاكل سيهضمه بطريقة طبيعية ام
سيربك وظائف الجسم ويتحول الى دهون ضارة.

- استخدمي المتر واهتمي بالقياس كما تهتمي بالوزن كما تتابعين وزنك بشكل منظم عليك متابعة محيط خصرك
كل سم تفقدية من محيط خصرك يعني انك قد فقدت جزءا من دهون بطنك وهذا سيجعلك اكثر حماسا واصرارا

- العبي الرياضة لأن لو مارستي الرياضة بشكل منظم ممارسة الرياضة تساعدك اكثر على التخلص من الدهون وشد عضلات
الجسم وبنائها وابدئي باسهل تمرين وهو المشي واعملي تدريجيا على زيادة الزمن والسرعة

- الماء :اشربي الكثير من الماء كما هو معروف الماء لهو دور كبير في المساعدة على حرق الدهون اثناء الحمية
وله دور فعال في التخلص من المواد الضارة والسامة

-التوتر
ابتعدي عن التوتر والاجهاد فهذا يربك جسمك ويدفعه لتحزين كميات اكبر من الدهون وخاصة في منطقة البطن

ومعا بجسم وقوام صحي وجميل

إعداد : رشا ناجي



الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة

التعليقات


  • صفحة 1 من 2
  • 1
عبودي اليمااني05-07-2016 | 9:22 AM

نصيحتي 1-الابتعاد عن الزيوت 2-ممارسه رياضه كل يوم 3-اشربوا ماء زياده 4-اشربوا شاي اخضر 5-لاتتناولوا الكعك والحلويات والشكولاته وشكرا

سماح24-10-2015 | 1:01 PM

اعانى من سمنه فى البطن حول منطقه المعده ونفسى يرجع بطنى طبيعى
ارجوا الإفادة

25-08-2015 | 5:46 AM

والله تعبت كل مااسوي رجيم ارجع اعوفه وماكدر العب رياضه رجليه وضهري ايئ

هبا انسام26-05-2013 | 4:17 PM

السلام عليكم
هل هذه الطرق لتخلص من الدهون مسموح بها للمرضعات

11-03-2015 | 11:29 AM
انا أعاني من الدهون المتراكمة حول الخصر ولدي بطن مترهل وعمري 20 سنة ماذا افعل


ريم24-10-2013 | 6:57 PM

انا عندى 27 سنة وزنى زايد بعد الولادة ولا احب الرجيم ارجكم ساعدونى

mona08-03-2015 | 11:16 AM
marsi le sport


15-08-2014 | 6:16 PM

اعاني من سمنه تحت البطن

fadwa24-06-2014 | 8:36 AM

salam ana orido an okhafifa wazni ana omariso riyada 9alilan mada af3al bimada tansahouni

shery07-03-2014 | 2:07 AM

انا اعانى من تراكم الدهون حول البطن وارجو المساعدة

05-11-2013 | 10:10 AM

انا اعاني من الدهون في الدم فكيف اتخلص منها

Bask24-09-2013 | 8:08 PM

السلام عليكم انا غسق من ليبيا عمري 24سنة متزوجة وعندي طفلان بعد ولادة أطفالي زاد ودين حوالي 25كيلو وأنا من محبي الشوكلاته والحلويات أريد ولا احب الرجيم لو يوجد طريقة لتنحيف سمتني من ناحية اليدين والبطن والأرداف أريد أنحف بشدة ويوجد في جسمي تفجيرات بيضاء وحمراء أرجو مساعدة

  • صفحة 1 من 2
  • 1


اضيفي تعليقك
أضف/أضيفي تعليقك على هذا المقال. سوف يتم إدراجه بعد مراجعتة بواسطة المشرفات على الموقع.
نتمنى الكتابة باللغة العربية أوالإنجليزية ونعتذر عن تجاهل أي تعليق مكتوب بلغة مخالفة
:

اسمك: بريدك:
تعليقك:



القائمة الرئيسية

قائمة المنتديات


خدمات

الدورات الجديدة

متصفحون الموقع

 - الموقع: 121
 - المنتدى: 3314
 - المجموع: 3435
 - أكبر تواجد: 13358
   بتاريخ: 03-11-2013
الساعة: 08:20:54