يومياتي ليوم السبت :
الفطور:
عصير مكون من 2برتقال+2جريب فروت+2ليمون=0
الغذاء:
10 ملعقة رز =4
لحم بحجم نصف الكف= 2.5
سناك:
برتقال=0
1موز=1
العشاء:
3 تمر=1
عصير برتقال250 مل = 2ونص
5 قطعه بسكويت =7ونص
- المجموع =17ونص
- التوفير=نص
- الرياضة = نص ساعه اوبتراك
الروابط المفضلة