رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[المتـفائله]

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
1خبز=4
3م طحينيه=3
1ونص م جبنه بيضه=3
2جبنه مثلث=1
شاي مع م 2سكر=2
الغداء
1م ايدام=نص
ربع خبز=1
عصير تانج ساده=نص
العشاء
6حبات مطبق=6
5حبات بطاط مقلي=2
ربع حبة الببسي=1
المجموع=24
التوفير=2
الرياضه=2ساعه مشي

[المتـفائله]

اهلين يام هتون كيف الحال حبيت فكرة الشاليه بس على قول مغتربه نخليه شاليه الرابح الاكبرلان الجمعه الحلوه تفتح الشهيه و تزيد الوزن واحنا محنا ناقصين زياده وزن واعجبتني هوايتك -مصممة ازياء ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك وترى انا اعرف ارسم موديلات بسيطه بطريقه حلوه----اعجبك--احصل وظيفه عندك

[المتـفائله]

يارب اهدنيالف سلامهعليك واسال الله ان يشفيك معليش متاخره بس هذي اليومين انشغلت عن الردود لاكني متابعه جيده

[المتـفائله]

سلامتك مسس وااو -----كانك وحده من بناتي كذا ماعندها مناعه عندها حساسيه وربو دايما معرضه للمرض وماتحب تتقيد بالعلاج الا بالتذكير واذا حست بالعافيه تنسى علاجها وعلاجها عسل خاص لامراض الصدر والربو

[المتـفائله]

وعليكم السلام يايرس----حتى انا جاني الفضول علشان اعرف لقبك بس لقيت الاجابه من غير مااسال

[المتـفائله]

وين الاوزان جالسه على نار لانه ماعادو ماديني ادخل

[يااارب اهدني]

يارب اهدنيالف سلامهعليك واسال الله ان يشفيك معليش متاخره بس هذي اليومين انشغلت عن الردود لاكني متابعه جيده

الله يسلمك تسلمين يااالغاليه
عجبتني متاااابعه جيده هههههههه

[يااارب اهدني]

وين الاوزان جالسه على نار لانه ماعادو ماديني ادخل

واناااا كمان منتظره بس مو عشان الاوزان
عشان المسااابقه
من امس مسيطره على الوضع ولله الحمد واليوم ان شاءالله يكمل على خير دون لخبطه
على اساس لما اشوف المسابقه واطلع على قوانين المسابقه
يكون الامر سهل عليااا ولا اقع في ظغوط
<<<<اصبحت حرب مو مسااابقه
<<<<< انا لهاااا >ياني ياهي هاذ ا المسااابقه>>>قلت لكم بحااارب
وباذن الله سيكون النصر للاقوي

[domo3_kathera]

كيفكم صبايا
اليوم افطاري كان خفيف بس بندورة وغداي برضو خفيف خضار ودجاج فقط
وما كنت ناوية اتعشى بس كتير هلا جوعانه فبدي اكل بلاش ما اقدر اصبر للصبح واضطر اكل متأخر كتير

[قــمــ14ــر]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..كيف حالك أختي مغتربة ؟ أنا متابعة لك من فترة و كنت أتابعك كزائرة لكني أول مبارح سجلت و مبارح فعلو الاشتراكو كنت عارفة إني لازم أنتظر حتى 100 مشاركة حتى أقدر أرسل لك لأني متابعة الجروب ههه بس شكلي مطولة حتى أجيب ال100 فحبيت أسلم عليكِ هون و إن شاء الله بس تصير مشاركاتي 100 رح أكلمك ع الخاص و حبيت أحكيلك إنه لك وحشة و الله , و المنتدى بدونك ما له حس , عرفتيني صح ؟