يومياتي ليوم الاثنين:
الفطور:
قطعتين بيتزا=12
1 دبوس دجاج=1
2 بسكوته=1
سناك:
15 عنبه=1
العشاء:
نصف حجم كف اليد لازانيا=5
بطاطا مسلوقة صغيرة=1
مجموع النقاط: 21 من 24
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
يومياتي ليوم الاثنين:
الفطور:
قطعتين بيتزا=12
1 دبوس دجاج=1
2 بسكوته=1
سناك:
15 عنبه=1
العشاء:
نصف حجم كف اليد لازانيا=5
بطاطا مسلوقة صغيرة=1
مجموع النقاط: 21 من 24
النجم الفضي
الله يسلمك حبيبتي مشكورةكتبت بواسطة ام هتون 123
النجم الفضي
يومياتي ليوم الاثنين
فطور:
3مغارف شوربة=1ونص
10 حبات مكسرات=2
غداء:
نص بان كيك صغير=1
نص ملعقة زبدة فول السوداني=1
ملعقتين معكرونة=1
200مل مشروب الكفير بالفراولة=2ونص
5حبات مكسرات=1
عشاء:
سلطة خيار=0
10 ملاعق معكرونة تايلندية بالدجاج=6
سموذي بالموز وعصير اناناس =2
المجموع=18
رياضة
صعود ونزول الدرج لمدة 12د
النجم الفضي
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حناتمام انتي كيفيك
ايوه شهر جديد ومجموع الخساره جديد
نجمة الكروشية المتميزة
يومياتي ليوم االاثنين
الفطور
2بيضه مقلي=5
نص خبز=2
حبه جبنه مثلثات=5.
سناك
5ملاعق مكرونه=2
الغداء
7ملاعق ارز=3
نص صدر دجاج=2.5
سلطه بدون اضافات=0
سناك
بسبوسه نص الكف=3
العشاء
لايوجد
المجموع=18 من24
التوفير=6 والحمدالله
لرياضه
لايوجدد
عضو نشيط
صباح الخير
تم ارسال الوزن
نجمة الكروشية المتميزة
صباح النور
عضو نشيط
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كيوي =0
الغداء
نص صدر دجاج =2.5
سلطة =0
10 م ارز = 4
السناك
شيبس 20 غ =2
بسكوت 10 غ =1
العشاء
10 م مكرونة=4
المجموع =13.5
الرياضه
20 دقيقة اوربت تراك
آخر مرة عدل بواسطة مالكة الليل : 17-09-2013 في 11:59 AM
عضو نشيط
بعتذر عن عدم وضع الايقونه وتلوين اليوميات
ﻻني داخله من الجوال .. واللابتوب شكله فيه فايروس لاني لم استطع فتح اي موقع ع الجهاز
عضو نشيط
يومياتي يوم الاثنين:
الفطور:
5 م فول: 2
نص خبزة: 2
شاي بحليب: نص
الغداء:
5 م رز: 2
نص فخذ دجاجة: 2 و نص
سناك:
معمول: 3
العشاء:
10 م رز: 4
فخذ دجاجة: 5
المجموع: 21
الزيادة: 1
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة