وصايرة أخبص من اول الشهر ،، فقدت السيطرة !!!
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
وصايرة أخبص من اول الشهر ،، فقدت السيطرة !!!
عضو نشيط
تم ارسال الوزن يارب وصلك يامس واو
النجم الفضي
ايوه يا قمركتبت بواسطة بنت الأعظمية
عليكي بالمستشفى يا غناتي قلناها كتير
فين النقاط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
النجم الفضي
مسس واو يا قمر
ابغا اتفق معاكي على الخاص على المسابقة
الله يعطيكي العافية
عضو نشيط
يومياتي ليوم الثلاثاء:
الفطور:
1كوب لبن قليل الدسم=2
1جبن سلايس=1
سناك:
2 شابورة=2
الغذاء :
10 ملاعق رز=4
250عصير معلب برتقال=3
سناك:
بطيخ=0
العشاء:
1 رغيف =4
2 جبن مثلث=1
سناك :
برتقال=0
- المجموع =17
- التوفير= 1
- الرياضة = ---
2 كاس ماي
النجم الفضي
تسلمين اختي
النجم البرونزي
حبيبتي مغتربة سدني لسه ما بعرف احسب النقاط ولكن عم حاول اتعلم كيف احسبهم اليوميات الجايه ان شالله رح تكون بالنقاط
النجم الفضي
اختي اولا استخدمي اللون الصحيح لكتابة يومياتك
اللون الصحيح هو نفس اللون اللي انا كاتبة فيه
ثاني شي لاتكتبي الوجبات في سطر واحد مثلا للغداء سلطة + دجاج+ خبز... لا راح تنحسبي غياب
اكتبي كل شي في سطر لوحده
ثالث شي واهم شي اكتبي وجباتك بالتفصيل
كم ملعقة كم مغرفة ,حجم ونوع الخبز ....الخ
عشان اذا غلطتي بالحساب احنا نصحح لك
__________
بالنسبة لفطورك اذكري نوع وحجم الخبز وكمية الزيت؟
الغداء نفس الشي لاتحسبين بالصحن احسبي بالملعقة ... كم ملعقة اكلتي؟؟
ارجعي للصفحة الاولى كل شي اكلتيه نقاطه موجود بالصفحة الاولى
عضو نشيط
غروبة بانتظار المسابقة
النجم البرونزي
ألف شكر حبيبتي على المساعده وان شالله يومياتي لليوم رح أكتبها بالشكل الصحيح
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة