رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[مالكة الليل]

متى اشيل توقيع المخربة >>> فيس عم يبكي

[مالكة الليل]

اختي Lovely lolo ماعليك شر سلامتك حبيبتي

[مالكة الليل]

كل احلا >> اطياف الورد

اهلا فيك حبيبتي نورتي من جديد

[مالكة الليل]

ايرس فينك مختفيه عنااا ؟؟

[مالكة الليل]

مسس وااو بعثت لك رساله الوزن ان شاء الله وصلت

[المتـفائله]

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور
2بيضه مسلوقه4
خمس ملاعق فول2
2جبن مثلث1
نصف خبز2
ملعقه طحينيه1

الغداء
10ملاعق رز4
بيضه مسلوقه2
ربع صدردجاج 1ونص
5حبات بطاط2
سناك
ملعقه طعام فصفص1
عصير 100مل 1
العشاء
خمس ملاعق سلطه مشكل 2
جبن مثلث نص
المجموع 25
الباقي1

[domo3_kathera]

يومياتي ليوم الاثنين

الافطار 2 كاسة ماء
بعد ساعتين سندويشة زيت وزعتر + خيارة


الغداء الساعة 3
رغيف خبز أبيض حجم متوسط + صحن فول مع لحمة ( عبارة عن فول وملعقة زيت وبصل ولحمه مفرومه )
العشاء
لا يوجد

الرياضة 600 نطة حبل + 10 دقائق مشي
الماء 2 لتر

اعذروني لسه ما بعرف احسب نقاط
بحاول اتعلم

[ام هتون 123]

يومياتي ليوم الاثنين

دواء الغده بعده بساعه

فطور

1ك حليب خالي الدسم=1
قبضه كورن فليكس =2

الغداء

5م جريش=2

السناك
6تمرات=2
3حبات بقلاوه=3


العشاء

50 غرام استيك مشوي=3
نص خبز=2
نص بطاطس مشويه =1
100 مل بسيبسي=1

المجموع=17 من 18 التوفير 1

الرياضه مشي نص ساعه

[ام هتون 123]

مس واو

ارسلت اكثر من 10 مرات للخاص مو راضي يقبل يعطيني رساله انك قد يكون مقفله خاصيه استقبال الرسائل

وانا شايفه البنات ارسلو الوزن مو عارفه ايش المشكله

واستعملت في الارسال القوقل والاكسبلور

وكلهم نفس المشكله


طولك:160
الوزن السابق:78
الوزن الحالي:78
زيادة / خسارة كم كيلو:0
مجموع الخسارة لهذا الشهر:0

[sinuretta]

انا ارسلت الوزن وسجلت الوزن السابق على أساس الوزن اللي وصلتله الأسبوع اللي فات
لا،و بلشنا شهر جديد