الدروس العامة للوصول للرشاقة + الروابط للدروس مجمعه هنا

[الامل83]

تسلم الانامل ع الطرح

جزاك الله خير

[ارجوحة الطفولة]

يعطيك العافيه

[ام خالد8]

مشكووووووووووووووورة

[حوراء محمد]

يعطيش العافية اختي

[زهرة النيلوفر2]

مجهووووووود رائع...بارك الله فيكم

[Arika]

السلام عليكم

حبيباتي بارك الله فيكم ،
بإذن الله سأطبع كل الدروس ،
ولكنن في الوقت الراهن في عجل من أمري وأريد إرشادي لريجيم صحي في خلال أسبوع لكي أنقص على الأقل 3 كيلو مع رياضة كثيرة ، أرجوووووكم

[shehadeh]

بارك الله فيكم ،،

[shehadeh]

جزاكم الله خيرا

[jojo100]

جزاكم الله خيرا على هالدروس

[hiba b]

مجهود اكثر من رائع
جزى الله كل من ساعد في العمل من اعداد وتنسيق وتقديم وتجميع
استفدت كتير منه
الله يعينكم على تقديم كل ما هو جديد ومفيد