السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغاليات الحبيبات
ربنا يسعدلي إياكم يارب
ويزيد من نشاطم وهمتك للعالي

للجدد : إحنا هنا نظامنا يعتمد على السعرات + النقاط
ولو حابه تعرفي شو النقاط .. ياليت تقرأي هنا الجزء السابق
فيه ملخص لكل شي
معلومات عامه .. عن النقاط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=547940&page=2
هنا ستجدي ضالتكِ
اضغطي هنا وحتفهمي شو هو النقاط بالضبط وكيف نحسبة
وما هي القائمة الغذاء كل صنف كم نقطة

وحتلاقي معلومات رائعة ومفيدة في الصفحة الأولى للموضوع
ربنا يوفقكم يارب