رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5

[كنزى حببتى]

تسلميلى ياقمر ينى انا اكله لحد دلوقتى 14 هيه هيه هيه الله الله عليكى ياست اطربينى كمان وكمان وياريت تغنى الحب كله

[كنزى حببتى]

يا احلى بنات انتو وشكو حلو قوى عاليا بنت عمتى حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مل بعد سنه ونص جواز
انا بحبكو قووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

[- بنت الأحرار -]

مبارك لكِ يا كنزي
ربنا يسعد بنت عمتك يارب ويثبت حملها يارب

طيب شو قلتي بخصوص 22 نقطة فقط

[salmitta]

من كلام الغالية سالميتا نقلته هنا
انا مبسوطة إنك مبسوطة على الطرط على رأيك
والحمدلله - انهم عجبوكِ
طيب هلأ بدي منك
الخبز 60 جرام ابيض 4 نقاط
اسمر 2 نقطة
بدي منك تحسبي - وتعطيني الملخص اليومي على الشكل التالي للأحد والاثنين
ربنا يرضى عنك يا عسل
الاسم:
النقاط اليومية: وكم نقطة وفرتي منها

مدة الرياضة الكلية:
عدد كاسات الماء:

الإسم سلميتتا
الأحد
النقاط اليومية..10 نقطة
الرياضة 40 دقيقة
عدد كاسات الماء نقول 6
وفرت 8 نقاط لأني لازم آخد بين 18أو20 نقطة ولا شو،،؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الإثنين
النقاط اليومية 11 نقطة
الرياضة ساعتين
عدد أكواب الماء 9
النقاط الموفرة 7 نقاط
عن جد حرارتي ارتفعت مش عارفة مالي شكلي حشرا 5 لتر مي وحنام اليوم قدام الحمام أكرمكم الله بكرة واحكيلك دنا تعبانة مووووت تصبحو على خير
أه أنا عملت لمسحة الجبن 1 نقطة ملعقة قهوة قليل الدسم جبن

[- بنت الأحرار -]

سالميتا
يا حبي كان بكفي 8 أكواب ماء
وأنا مثلك يا حبي
بس المفروض نشرب اغلب الكمية من بعد ما نصحى مش قبل ما ننام
أنا هيك حعمل بإذن الله
بالنسبة لمجموع النقاط
أنا بقول المفروض تأخذي من 18- 20
بس بنصحك 18 بكفي وزنك مش زايد كثير
بدك 18 نقطة بكفيكِ يا غاليتي الرقيقة
ولا تقللي كثير من نقاطك عشان وزنك ما يتعود على القليل
كل الحب للغالية
بكره ان شاء الله الصبح
بتلاقيني حاسبة علاماتك لليوم الأحد والاثنين
ان شاء الله


طيور وينك -- ما رديتي عليه
نوال وينك -- ما رديتي يا حبي عليه

[ام سيلفيا]

العشاء : نصف رغيف أسمر -نقطتين + قطعة جبنة- نقطة
-كانتلوب -خيار -طماطم -صفر - 6 حبات فراولة على ال 4 بتوع الغدا -نقطة- يبقى كده خالصين المجموع 4 نقاط

الاسم : ام سيلفيا
اليوم : الاثنين
النقاط اليومية : 15 نقطة ووفرت 7 نقاط
المياه : 8 اكواب
الرياضة: ساعة و 20 دقيقة

[narjirose]

مساء الخير عليكم
النقاط اليومية:18-20
تمشيت ساعة وطلعت 6مرات السلم
استهلكت 17 نقطة من نقاطي اليومية

[- بنت الأحرار -]

ام سليفيا
بدي احلى بوسة اعطيكِ اياها
يا عيني على التنسيق والوضوح الخط
ربنا ما يحرمني منك
بكره بتلاقي علاماتك يا حلوة
بجد انا معجبة بكِ كثير
ربنا يحميكِ يارب

نرجس
ربنا يسعدك يارب يا نرجس
وبداية رائعة وموفقه كثير
ماشاء الله عليكِ ربنا يحميكِ
ما قلتي لنا كم كاس ماء شربتي يا عسل
ربنا يسعدلي إياكِ

[salmitta]

سالميتا
يا حبي كان بكفي 8 أكواب ماء
وأنا مثلك يا حبي
بس المفروض نشرب اغلب الكمية من بعد ما نصحى مش قبل ما ننام
أنا هيك حعمل بإذن الله
بالنسبة لمجموع النقاط
أنا بقول المفروض تأخذي من 18- 20
بس بنصحك 18 بكفي وزنك مش زايد كثير
بدك 18 نقطة بكفيكِ يا غاليتي الرقيقة
ولا تقللي كثير من نقاطك عشان وزنك ما يتعود على القليل
كل الحب للغالية
بكره ان شاء الله الصبح
بتلاقيني حاسبة علاماتك لليوم الأحد والاثنين
ان شاء الله


طيور وينك -- ما رديتي عليه
نوال وينك -- ما رديتي يا حبي عليه

وأنا كمان هيك حعمل إن شاء الله
بتعرفي أنامش قادرة آكل أكثر من هيك عن جد اللهم إدا زدت عدد النقاط فواكه بس مو 18 كثييييييير ههههههه عن جد أنا صرت أخاف آكل وباكل وكأني سرقاه هههههههههههه أو كأني بعمل شي غلط ضميري بيشتغل كثير عند الأكل
وزدتي عقدتيني من الخبز الأبيض والله صدمتيني خلاص من اليوم حاكل إذا أكلتو لأني ناذرا لما آكلو أسمر من اليوم فصاعد
بس عن جد ماراح أقدر أفوت 14 نقطة يوء دي إسمها تخبيصة عندي ههههههههههههه
دناسبق وقتلك بدي أخبص بس تصوري والله مو قادرة عن جد
يلا تصبحي على خير ياحبي

[- بنت الأحرار -]

سالميتا يا عسل
وهذا افضل شيء بالرجيم
إنك بالفعل ما تكوني قادرة
والمعدة هيئة نفسها على قدر كده
ربنا يوفقك يا حبي
وتصبحي على الخير يا عسل