رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4

[ام سيلفيا]

رهووووفه

رائعة وربنا يحميكِ يارب

كلامك رائع ومذهل جدا

بارك الله فيكِ

[رهف الروح]

تسلمي لي يا ام سيلفيا على كلامك العسل...
و الله خجلتيني...ان شاء الله من بكره نبدأ بس الكل يتفق...

[ام سيلفيا]

sorry, i have an error in the language bar
afham men klamek en elnhardh agaza
asl ana lakhbat eldonia khales
ok, nebdaa men bokra we ana m3ako

[- بنت الأحرار -]

كمان بدنا نقاط للخسارة من الوزن
اعمليها براحتك بس لازم تدخل في الحسبان يا عسل

[- بنت الأحرار -]

رائع جدااااااااااااااااا
يا رهوفة يا عسل
فكرة الخسم ممتازة جدا
ربنا يحميكِ يارب
كل كاسه نقطه تخسر
افضل وأحسن هههههه شو رأيك يا عسل

[رهف الروح]

كمان بدنا نقاط للخسارة من الوزن
اعمليها براحتك بس لازم تدخل في الحسبان يا عسل

ام صلاح ...هيك صعبتيها ...هههههه
لانه ممكم وحدة تعمل اللي عليها و جسمها ما ينزل نص كيلو او كيلو لانها
قريبة من الوزن المثالي...
اما اللي عندها وزن زائد كبير اكيد رح تفقد وزن كبير في اسبوع ممكن اكثر من 2 كيلو...

من رايي نخلي التقييم على المجهود مش على الوزن الناقص لانه هدفنا
ان نغير اسلوب الحياة الى اسلوب صحي...

شو رايك يا قمر...؟؟؟

لازم اليوم نتفق على القوانين عشان بكرة ان شاء الله نبدأ...

ام سيلفيا ضحكتيني يا قمر...اليوم مش فري بس انتِ قررتي...هههههه
معلش بكرة باذن الله بداية جديدة...

[رهف الروح]

رائعة فكرة يا بنوته....كل كاسة مي ناقصة تخصم نقطة...

لما نتفق ان شاء الله احاول بعد اذنك اصيغ الشكل النهائي
لقوانين المسابقة...

[- بنت الأحرار -]

موفقه يا روحي
وعجبني اعتراضك على الوزن الناقص
وبالفعل اقنعتيني
ربنا ما يحرمنا منك يا عسل
تم الإتفاق وربنا يوفقك يارب

بس ياليت نتفق على الصيغة النهائية لليوم
نكتبها عشان أسجل البيانات النهائية لكل وحده
وطبعا كل وحده تكتب بالتفصيل خلال اليوم وبأخر اليوم ملخص
ماشي يا حبي

[رهف الروح]

الحمد لله انك رجعتي طليتي يا بنوته قبل ما اطلع انا...ههههه
بصراحة نعست...هههه

يعني خلص عطيتيني الاشارة الخضراء لكتابة الصيغة النهائية يا قمر؟؟

[- بنت الأحرار -]

طبعا يا قمر
اذا بدك لبكره الصبح بتكتبيها
إن شاء الله

عشانك نعسانه
وربنا يوفقك البنود كلها رائعة كروعتكِ يا حبي