انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 21 الأولىالأولى 1234567814 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 204

الموضوع: رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3

  1. #31
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    فلسطينية.. على ارض المليون شهيد
    الردود
    2,078
    الجنس
    امرأة
    تع
    مرحبا.....
    ما شاء الله يا احلى ام صلاح ...همة و نشاط...الله يوفقك يا رب...
    نانا اهلا و سهلا بك معنا...بس شو ها الخليط العجيب...بطاطا مقلية و كسكسي..
    كيف ركبت معك...هههههه نصيحة بعدي عن البطاطا المقلية...سبب كل البلاوي...
    ام سيلفيا...اهلين فيك معنا..و ما شاء الله بعد كلام بنت الاحرار ما في كلام....
    طيوري...ما شاء الله عليكِ الله يوفقك يارب..
    .
    .
    كل ها الديباجة الطويلة عشان اقولكم اني ...اكلت...لحد الان,,,
    .
    .
    .
    14 نقطة...يعني خربت الدنيا..
    بس اعذروني...لما اكون قلقة باكل و هذه مشكلتي...
    قلقانة على ابي كثييييييييييير...بس احاول ما اضعف...
    .
    .
    اليوم ان شاء الله اروح العب رياضة...و ما رح ازود عن 3 نقط لباقي اليوم...
    يعني احسن
    شي اروح انام من هلأ...هههههه
    آخر مرة عدل بواسطة رهف الروح : 14-04-2009 في 04:52 PM

  2. #32
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    فلسطينية.. على ارض المليون شهيد
    الردود
    2,078
    الجنس
    امرأة
    يا الله اروح العب رياضة الان و نلتقي بعد ساعة او ساعة و نصف ان شاء الله...
    دعواتكم يا بنات...

  3. #33
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    الجزائر بلد العزة و الكرامة
    الردود
    44
    الجنس
    امرأة
    الإسم :نوال
    الوزن: ٩٦kg
    الطول: ١٦٨سم
    النقاط المسموحة : 22pts

  4. #34
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    الجزائر بلد العزة و الكرامة
    الردود
    44
    الجنس
    امرأة
    فطور الصبح على ساعة7h
    حليب +خبز+سكر +مربى=7 نقط
    الغدا
    فاكهة =0 نقطة
    عصرونة
    تفاحة
    العشاء
    ٌلحم مفروم + سلطة =5pts
    عملت نصف ساعة تماين الجزء العلوي والبطن
    امشي ساعة

  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    اهلا بكِ نوال
    ممتاز جدا
    ربنا يوفقك ويسعدك يارب

    رهوفة
    وأنا مثلك لما أقلك أو أزعل
    بخرب كل شيء
    بس طمنيني على الوالد عمل فحوصات ولا لسه
    يلا قولي لنا شو الوضع بالضبط
    تخليناش قلقانين طول اليوم
    يارب يبعد عنه الشر يارب
    ويشفيه ويعافيه يارب

  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    فلسطينية.. على ارض المليون شهيد
    الردود
    2,078
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم....
    بفضل الله عملت اليوم رياضة ساعة ...40 دقيقة جري...و 20 دقيقة على جهاز الاوربتراك..
    و اخذت 4 نقاط...معلش زودت نقطة...سمحتلي فيها الرياضة...ههههه
    ,
    ,
    الوالد الحمد لله احسن...الطبيب قال انه معه خشونة بالعمود الفقري اثرت شوي
    على القلب...عطاه ادوية و قال ان شاء الله بيصير احسن...
    حبيبتي ام صلاح تسلمي لاهتمامك...ابي و امي بيسلموا عليكِ كثير...
    و كثير بحب لهجتك بتخليني احس بالحنين للوطن...دمتِ اختا غالية...
    و انتِ سلمي لي على الاهل كثير كتير...

  7. #37
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    اخذت للعشاء 4 نقاااااط
    بااااقي 8نقاااااط
    ومشيت نص ساعه واشتغلت نص ساعه
    مع التمارين
    عدناااااااااااااااااا



    فوضت امري الى الله
    رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
    بالقلب دوما
    [/CENTER]

  8. #38
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الردود
    900
    الجنس
    أنثى
    مرحبا بكل الاخوات ويعطيكي الف عافية بنت الاحرار
    بتمنى تقبلوني معكم
    الاسم:زهرة الوفا
    الطول:165
    الوزن:67
    النقاط 33
    عندى استفسار صغير
    بماانو انا مرضع شفت رابط ريجيم السعرات كان المناسب 1750 سعر كانت تضيف صاحبة الموضوع 500سعر للرضاعة يعني اتبعت نظام 2200سعر
    ولما شفت الموضوع هدا وحسبت 2200سعر يعني 44تقطة
    فصارت خربطة ههههه
    معلش حكيت كتير بس بدي افهم شو اتبع لاني ام مرضع
    وتسلمي بنت الاحرار على مجهودك
    وحقق الله مرادنا جميعا

  9. #39
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    134
    الجنس
    امرأة
    أعجز عن الشكر يا اخواتى الفضليات
    حقيقى انتوا منظمين ومتعاونين ما شاء الله عليكم

    طيور المهاجرة شكرا على ردك وترحيبك بى

    بنت الاحرار بجد وفيتى وكفيتى وجزاكى الله كل خير على المعلومات التى لا تقدر بثمن واشكرك على قبولى معكم وترحيبك بى

    أما الاخت رهف الروح شكرا على ترحيبك بى واسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفى والدك ويرزقه الصحة والعافية

    انا النهاردة فطرت 2قطعة جبنة شيدر +4ملاعق صغيرة أرز باللبن

    الغداء كان طبق كوسة مسلوقة مع قطعة لحم احمر صغيرة +8اصابع صغيرة بطاطس محمرة+2ملعقة صغيرة أرز باللبن

    وطول النهار بشرب مية كتييييييييير

    العشاء لسة مااتعشيتش
    وانا لسة مش عارفة احسب انا كدة اخدت كام نقطة ممكن حد يساعدنى فىالحساب علشان أعرف لو كنت هتعشى ولا انام خفيف ؟؟؟

  10. #40
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    هلابك اختي ام سليفيا
    الجبن الشيدر الملعقه بنقطه
    الارز حسب الكميه اذا كوب 4 نقاااط
    واللبن ايش كامل الدسم ولاقليل الدسم
    الكوسه صفر واللحم القطعه 3 نقاااط
    وبرضوا حسب الكميه
    بس الافضل للعشاء تاكلي خفيف فاكهه سلطه لبن وتمر والدسم باليل ابعدي عنه
    عدناااااااااااااااااا



    فوضت امري الى الله
    رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
    بالقلب دوما
    [/CENTER]

مواضيع مشابهه

  1. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء6
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 02-05-2009, 06:11 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM
  5. نظام السعرات الحرارية .. أصح رجيم ..تعالوا معنا بهمه عالية وتوكل على الله..الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 144
    اخر موضوع: 30-03-2009, 12:17 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ