الف مبروك افتتاح الجزء الثاني......
انا لسة واصلة من قاعة الرياضة.....حرقت حوالي 500 كالوري
افطاري حوالي 5 نقاط
و الغذاء 5 نقاط
باقي 8 لباقي اليوم....
مع العلم اني دائما ازود كم نقطة تحسبا...
.
.
بالتوفيق يا بنات..
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
الف مبروك افتتاح الجزء الثاني......
انا لسة واصلة من قاعة الرياضة.....حرقت حوالي 500 كالوري
افطاري حوالي 5 نقاط
و الغذاء 5 نقاط
باقي 8 لباقي اليوم....
مع العلم اني دائما ازود كم نقطة تحسبا...
.
.
بالتوفيق يا بنات..
انا اتغديت كيس اندومى 6 و6 فطار يبقى 12 ولسه العشاء
العشاء اخذت خبز صامولي وبيضتين مسلوق و كوب عصير برتقال=7
مشيت ثلث سااااعه
وشغل البيت ربع ساعه
وصعدت السلم وصعدت 3 مرات
آخر مرة عدل بواسطة كرز وتوت : 05-04-2009 في 09:08 PM
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
بنات انا النهارده دخت كتير اوى والدنيا لفت بيا
والكل قالى من الرجيم
بس انا يعنى موش ماتزمه زيكم ولا بلعب رياضه زيكم
غريبه امال من ايه
الافطار كوب شاى بلبن وبسكوت 3
بين الفطار والغدا 2
الغدا 10
العشاء 3
المجموع 18
سلامتك سلسبيل اكلي خضار وفواكه
من ناحية الدوخه والله تحصلي كثير انا معي فقر دم
والحمدلله صرت انوع الاكل وماشي الحال
انتي شوفي ايه اسبابها
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
الله يسلمك طيور انا ايضا عندى فقر دم
وطبيعه ضغطى منخفض وباخد النقط
وماشى الحال
الله يستر
سلسبيل و طيور سلامتكم يا حلوين....
انتبهوا على صحتكم كتير منيح...
انا استنفذت كل النقط حوالي 8 نقاط يعني...
صار المجموع 18 نقطة...
الله يسلمك رهوفه
ويجزاك خير
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
الله يسلمك من كل شر رهوف
الف سلامه عليكم يا طيور انتى و سلسبيلو خلو بالكم على نفسكم لمل تحصل الدوخه دى كانت دكتورة الدايت بتنصحنى اكل مربع شيكولاته صغير
انا فطارى اليوم كان 3 موزات6 وكوب شاى باللبن1
الغدا 5 معالق مكرونه مسلوقه و 3 صوابع كفته و طبق سلطه يعنى8
بين الغدا و العشا طبق صغير كنتالوب 1
العشا ان شاء الله قطعة جبن قريش و طماطم و خياار
الروابط المفضلة