جبت لكم موضوع رائع لخاطر عيونكم __ متجدد __** متميز**

[آمال غير]

يووووووه ورد هنا
نورتي الموضوع يا قلبي
يارب انزل معاكي للوزن المطلوب

[آمال غير]

في بداية شهر 8

وصل وزني 69

وهبلني هالرقم كتير

يعني تبت وزني شهر بين 69 و 68

ولكن لانني

اتبع نظام بول ماكينا

وعندما اقتنعت انني رشيقة

صرت ما اهتم بوزني

تبت وزني شهر كامل علي 68

شهر 8 كامل

لم اخبص

لانني

ببساطة اكل اللي ابيه عندما اجوع

الانسان

لما تقول له ممنوع يحب هدا الممنوع

لان كل ممنوع مرغوب


بس لما قلت لروحي مسموح اكل اللي ابيه

لكن انا رشيقة

والرشيقة تاكل برقة واناقة

صرت اكل متل الرشيقات

واشبع

وما اجوع

واكلي يقل

واحب الرياضة

صرت نشيطة ورشيقة

عطيت فرصة للتواصل بين دماغي ومعدتي عند الاكل

اشعر بكل لقمة

وافكر بانني ارشق

ارشق

ارشق

وكل يوم

ارشق

اكلي اقل

رشاقتي اكتر

اشوف تشوكلت ما المسها

ببساطة انا لست جوعانة

ليش ناكل وانا مش جيعانة

ليش

ما فيش داعي ناكل لان فلانة عزمتني

انا حرة ناكل اللي نبيه امت ما نبي

مش مجبورة نساير

ولامجبورة نجامل علي حساب جسمي

والله يا بنات

وانا وزني 68
حاسة كاني 58

الحمدلله

هدا النظام ريحني

ما في حرمان ولاجوع

فقط السيطرة والتحكم في الشهية

نعرف امت انا جوعانة

وناكل

علي قدجوعي

وعلي قد رشاقتي

احيانا اكل تشوكلت بس بكمية قليلة واشعر بالاكتفاء

ولانني رشيقة

لما ناكل تشوكلت خلاص ما اكل معها شئ

لانني رشيقة انظم وجباتي

يعني اكلت تشوكلت

احاسب في الغداء او العشاء

لانني رشيقة

فانا اكل متل الرشيقات

هدا هو المفتاح


ووببساطة

اصبح وزني ينزل بالراحة

بعد شهر رمضان صرت 64كيلو

تم

ينزل

ينزل

بمعدل كيلو

او نص كيلو

واحيانا تابت

تم جاء الرقم 58
شهر ونص شهر 12 ونص شهر 1

وزني تابت 58

عادي ما اهتميت

كنت زمان

اعمل يوم مفتوح لو وزني يتبت اسبوع

واليوم المفتوح يصير اسبوع ويخرب كل شئ

وتجيكي حالة ندم

وتفرغي طاقتك في الاكل وتحسي بالفشل وترجعي من الاول
او من تحت الصفر

ليش يوم مفتوح

انا رشيقة

ناكل لما نجوع

ونتحرك لاني رشيقة

والرشيقة نشيطة



احلى شئ

في هدا النظام


1/
لا للحرمان

2/
تقديرك لداتك هو مفتاح نجاحك

3/
لستي مقيدة بوجبات معينة

4/
نزول بطئ بس دايم

5/
نفسيتك ماتتعب

6/
تحبي نفسك اكتر وتحترميها اكتر

7/
تحسي نفسك متحكمة بنفسك وبحياتك


والان والله اشوفهم في البيت ياكلون

ما تهتز فيمي شعرة ابدا

لمادا

لاني لست محرومة لو نبي ناكل ناكل

بس انا شبعانة ليش ناكل

لو جوعانة ناكل

ولاني رشيقة

حتى لو اكلت نشبع بسرعة


الصبر الصبر الصبر

لا تستعجلوا النتايج

20 كيلو في 8 اشهر

ولكن الكل يبحت عن 20 كيلو في شهرين

وهداي خدعة


وللحديت بقية


يتبعـــ

[آمال غير]

اعدائك

الحرمان

اليوم المفتوح

تأجيل الرياضة

البداية السبت

عندي هبوط

مريضة

قالقة

اصدقائك

الحركة

النشاط

التقة في النفس

حب الدات

يتبعــ

[- بنت الأحرار -]

يااااااااااااااااه
موضوع أقل أقل أقل ما يقال عليه راااااااااائع
أنا حبيتك كثير يا أموله من هذا النقل الرائع
ربنا يسعدها الصيدلانيه
هذه مش صيدلانية هذه بحر
أنا الآن وصلت لصفحة 4 خلصت
طبعا من أروع الصفحات اللي تشجع
السابق كان تفهيم وكيما حيوية
ولكن في الصفحة 4
تحفيز كبير ورائع
كل الحب وإن شاء الله بكمل في وقت أخر

[- بنت الأحرار -]

هههههههههه
لقيت صفحة 5 رائعة
فكملت قراءه
بالفع يا أموله
موضوع يوزن بماء الذهب
رااااااااااااائعة يا غاليتي
انتظر تكملت الموضوع

[ورد مدينـي]

أموله قسمااا كلامك بسيط وسهل ويدخل المخ

يعني امكن لو اي وحده شافتو تتشجع وتسوي دايت عدل

أموله انتي انسانه راااائعه بالفعل ,,,,,,,,,,,,,,,

لا عدمنــــــاكِ

محبتك

[ريناااد]

متابعه للموضوع جزاك ربي خير عل النقل

[غصن الخبر]

جزاكي الل الف خير يالغالية كلام سليم 100%
ولي رجعة انشاء الله تاكيداا لكلامك

[norahan]

شكررررررررا جزيلا
موضوع اكثر من رائع
الله يكرمك انت والخت الصيدلانية
اتمني ان كل اخوات المنتدي يقرون الموضوع بتركيز
فعلا بيغير كتير
الله يوفقك

[norahan]

متابعينك عزيزتي فين البقية