انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: رجيم السعرات الحرارية ينقص 8كيلو

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    الموقع
    البلاد الطاهرة
    الردود
    97
    الجنس

    Post رجيم السعرات الحرارية ينقص 8كيلو

    المرأه تحتاج الي 2000 سعر حراري

    والرجل يحتاج الي2500 سعر حراري

    فهو رجيم مرن يساعدك على التنوع في المأكولات ويساعد على انكماش المعده بعد ذلك مما يجعلك تشعرين بالشبع عند اكل كميات قليله

    ولكن يجب اكل حبتين فاكهه يوميا

    مع سلطه خضار

    ممكن تناول الحلوى فمثلا قطعه كاتوه تحتوي على 300 سعر حراري
    وكذلك قطعه بسبوسه

    ولكن ممنوع المقليات والمشهيات والمخللات والمشروبات الغازيه

    ويمك تناول اللحوم بانواعه والخبز يفضل البر وممكن تناول المحاشي بحيث لاتتعدى الاربع حبات والمكرونه والرز بكميات قليله

    أتمنى أني أفتكم
    تحياتي لكم

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    الرياض
    الردود
    47
    الجنس
    مشــــــــــــكوره
    فعلا ريجيم ممتاز عن تجربه لكن مشكلته ان في اشياء ماتعرفين كم سعره فيها بالضبط
    تحياتي للجميع

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    الرياض(السعوديه)0
    الردود
    55
    الجنس
    مشكـــــــــــــــوووووره
    وماقصرتي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    في قلب من احب
    الردود
    2,031
    الجنس
    يعطيك العافيه......

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    509
    الجنس
    مشكووووورة .......

مواضيع مشابهه

  1. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء6
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 02-05-2009, 06:11 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم مجرب ينقص من وزنك 8كيلو في الاسبوع,,,,,,,,,,,.....
    بواسطة R.M في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 118
    اخر موضوع: 12-09-2008, 05:00 PM
  4. تكمله موضوع : رجيم مجرب ينقص من وزنك 8كيلو في الاسبوع
    بواسطة noor_el_amal في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 25-08-2008, 07:18 PM
  5. رجيم مجرب ينقص من وزنك 8كيلو في الاسبوع!!!
    بواسطة براء فرج الله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 21-05-2006, 03:13 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ