السلام عليكم
اولا هدي اول مره اشاركم فيها بالكتابه مع اني
شاركتكم بافكاركم وتجاربكم عشرات المرات
اولا احب اشركم في تجربتي مع الرجيمات
بدئت الرجيم من ثلاثه شهور تقريبا ووزني كان 93 كيلو
حمل ثقيل كنت اشيله كل مكان معايا
بدئت ونوعت في الرجيمات ونزل وزني بسرعه في البدايه
حوالي خمسه كيلو ماحسيت باي تعب وانا اتخلص منهم
بعدين بدئت المتاعب ماخليت شي الا وجربته على قول خواتي مابغي سم
الاتدوقته بس كان وزني صعب المراس عنيد مثلي
يئست كثير لاكن كنت مصره انزل وزني مهما حصل
والاسباب كانت كثيره
استمريت في الرجيمات مع ممارسة الرياضه اكيد كنت امشي
كل يوم من ساعه الى ساعه ونصف
اللحين وزني 79 اكيد انا مبسوطه كثير بس كنت اتمنا قبل رمضان ينزل وزني اكثر
انتم عارفين انا خايفه من ايش اللحين
خااااااااااااااااايفه وزني يرجع في رمضان
انا مااقدر اسوي رجيم في رمضان بس اكيد الرياضه حتستمر
والي عندها حل ليا انا مستعده اجرب أي شي
ولكم مني كل شكر على اخلاقكم العاليه
الروابط المفضلة