السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا امس اشتريت من الصيدليه
برنامج تخفيض الوزن .. الحارق لدهون
وابتديت فيه اليوم الساعه 11 الظهر .. ولحد الحين يابنات مسده شهيتي بالمررره
فيه بشكولاته وفيه بالفانيلا ..
وهو اللي فهمته منه ان اتناول هذا البرنامج بدل وجبه الفطور لوحده مع تفاحه او برتقاله
واستبدل وجبة العشاء بذا البرنامج مع اي فاكهه
اما الغداء عادي بس اقلل من السعرات الحراريه سلاطات تونه شوربات زي كذا
يعني اتناول هذا البرنامج مرتين في اليوم
بمقدار ملعقتين وكاسة ماء بارد واخلطه بالخلاط الكهربائي
وطعمة مثل الشيك ميلك حلو
بنات اللي جربته تعطيني خبر
وتحيااتي للجميع
بس انا ودي اعرف اذا فيه احد مجربه .. يقولي عنه
وتحيااتي للجميع
الروابط المفضلة