يا بنات انا عرسي على الابواب
وجاية محتاجة مساعدة منكم بدي استشير واحدة متخصصة او صاحبة تجربة وخبرة
ياريت لو فيكن تدلوني على واحدة من هون كي اتمكن من مراسلتها
النصائح اللي بحتاجها متعلقة بالجسم
وراح كون متشكرة كثير
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يا بنات انا عرسي على الابواب
وجاية محتاجة مساعدة منكم بدي استشير واحدة متخصصة او صاحبة تجربة وخبرة
ياريت لو فيكن تدلوني على واحدة من هون كي اتمكن من مراسلتها
النصائح اللي بحتاجها متعلقة بالجسم
وراح كون متشكرة كثير
تفضلي اختي بطرح مشكلتك هنا
وان شاء المولى نستطيع مساعدتك بالنصائح المناسبه لكي
اكتبيها في موضوعك وان شاء الله الاخوات لن يقصرو ونستفيد كلنا من المعلومات والنصائح
^^
انا هلا راح اطرح مشكلتي
وهي انو بدي شي لشد الجسم ويخليه حلو
إلعبي رياضة ياقمر
ما في أفضل منه لشد الجسم
وكمان اشربي بعد الرياضة مباشرة ما لا يقل عن لتر ماء
وحتشوفي بشرة وجسم مشدود
المهم تكون المدة مناسبة لذلك
كم تقريبا المدة
وربي يوفقك يارب
وافضل واسهل انواع الرياضه لشد الجسم ^^
المشي امشي كل يوم واشربي ماء مثل ماقالت حبيبه قلبي بنوته ^^
وان شاء الله ستجدين فائده كبيره
مثل ما قالوك الاخوات الرياضة تشد الجسم بالاستمرار طبعا عليها وكمان المساج او ما يعرف بالتدليك زيت اللوز المر رهيب كمان التدليك بزيت السمسم يشد البشرة
اخواتي الكريمات
بنت الاحرار
احلى من الشهد
عطر الندى
بارك الله فيكن على هذه المعلومات انشاء الله استفيد منها
ربي يوفقك
الاخوات ماقصور
في باليوتيوب مدربين اكتبي تمارين تلقين كل شي
المشي فجرا افضل وقت
اول ماتصحي من النوم اشربي فقط كاس ماء ثم امشي مدة نصف ساعة ..
الفطوور بعد المشي
لانك لو فطرت ثم مشيت راح تحرقي الاكل اللي اكلتيه مش الدهون وما راح تستفيدي ...
هذا كلام احد الدكاتره وفقك الله ومبروك يا عروووسة
خزامى المدينة
اهلا بكم في متجر خزامى شوب
للملابس الراقيه والشنط والاحذية
والصابون المغربي التقليدي والافريقي وزبدة الشيا
وتوزيعات الأفراح والمناسبات
فحياكم الباري
عن طريق الواتس (للجادات الله يرضى عليكم0583878200
عن طريق موقع الالكتروني ( متجر خزامى شوب )أو عبر صفحة المتجر في الفيس بوك
أو عبر صفحة تويتر
الروابط المفضلة