لاتنسو بكرة ترسلوا الوزن ع الخاص
الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة كم كيلو
اثير
يعطيك العافية
ارسليلي مجموع النجوم بكرة ع الخاص
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
لاتنسو بكرة ترسلوا الوزن ع الخاص
الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة كم كيلو
اثير
يعطيك العافية
ارسليلي مجموع النجوم بكرة ع الخاص
يوميات الخميس
صايمه
الفطور
3حبات تمر...1
10ملاعق سلطه...4
كوب عصير200ملل...2
2ملاعق ايدام تونه...1
ربع خبز...1
جزر...0
سناك
حبه صغيره معجنات...1
العشاء
كوب حليب...3
5ملاعق ايدام تونه...2
ملعقه سايله....2
المجموع...17من22
النجوم
مياه...نجمه
خضار..نجمه
الكرش..نجمه
نقاطي..نجمه
لم اكل الحلا...نجمه
نشويات6نقاط. 6نجمه
النجوم..
11*
يوميات الخميس
نسكافيه 2
نص كروسون 2
ربع صامولي 1
جبن2
الغدا
ملعقتين رز 1
سلطه 1
لبن 1
برتقال وتفاح 0
العشا
ربع صامولي 1
فطير 1
بيض 2
جبن 2
لبن 2
المجموع 18 نقطه
شربت ماء *
شربت م الكرش *
اكلت فواكه *
خضار *
لم اكل حلا *
لم اتجاوز نقاطي *
النشويات 6 ن ******
المجموع 12 نجمه
عدد نجومي = 72
اشتري استمراري ب20
يوم مفتوح 10
حلويات ب 20
نشويات ب 20
المجموع 70
الباقي 2 نجمه
عدد نجومي..76*
20استمرار لي للمحطه التاليه
20عدد مفتوح نشويات..
20عدد مفتوح حلا
10عدد مفتوح للنقاط..
نجوم70
الباقي6*
بنات احس بخوف بكره من الميزان حتي انوم طار
ومعي زكام مكتوم ماقدرت اتنفس
يوميات الخميس
الفطور
بيض مسلوق ٤
باف باستري ٤
شاي
سناك
برتقال
الغداء
باذنجان مشوي ١
بروكلي ١
سلطه
دجاج مسلوق ٣
م رز ١
العشاء
قطعه مشمش مجفف ١
تفاحه
لقمه حلا ١
مجموع النقاط
الماء *
الخضار *
الفاكهه *
لم اتجاوز نقاطي *
النشويات ٤=*٦
رياضه ٦٠د=****
خصم ١حلا
مجموع النجوم ١٣
اسعد الله صباحكم
مجموع نجومي ١٨٧
اشتري يوم مفتوح
النشويات ٢٠
الحلويات ٢٠
الاشتراك ٢٠
عدد مفتوح من النقاط ١٠
٧٠_١٨٧= ١١٧
الروابط المفضلة