تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي

[موسن]

شكرا حبيبتي رونة ما ودي اطول عليج الخضار المسلوقة ممكن ا سويها بالبخارلانها اطعم شرايك انشاء الله ابدي فيه الاسبوع الى يجي السبت الجاي ياليت بعض بنات المنتدى يشاركوني..............الف الف شكر عيوني رونة

[رونة]

عفوا حبيبتى موسن و الخضار عادى اعمليه بالبخار والاضافات موجوده عندك فى الملاحظات
وكثير من اخواتنا وهما مجاهداتنا فى الرجيم خلصوا شهر كامل منه ونحفوا كثير الحمدالله
وممكن عشان تتشجعى اختنا اليس هتبدأ فيه واحنا كلنا معاكى وبنشجعك واى سؤال تانى انا جاهزه يا قمر وبالتوفيق انشاءالله اهم حاجه قوة الاراده والصبر والنتيجه هتكون مبهره

[موسن]

رونة حبيبتي نسيت اكولج بالنسبة الي وزنهم اقل من 100كيلو يسوون الاسبوع الاول والثاني مرتين وله لا وانا ممنونة لج عيوني

[موسن]

يلا حبايبي الموجودين تصبحون على خير .....تصبحين على خير رونة

[رونة]

انا كان وزنى 80 يعنى أقل من 100 كيلو وعملت شهر كامل والنظام هذا ملاحظاته
مختلفه عن ملاحظات الرجيم الكيميائى الأول حبيبتى وبالتوفيق وفى انتظار الاخبار الحلوه


عندى ثلاث ملاحظات هامه :


* أخذ فيتامينات مع الرجيم كل يوم الصبح
* عدم خذف اى وجبة كله مهم للجسم وعشان يتفاعل مع بعض وتنحفى فى وقت سريع
* تأخدى يوم راحة فى نهاية كل أسبوع وتأكلى كل الى نفسك فيه لحد الساعه 6 مساءا وبعدها
تاخدى عشاء خفيف بالليل

تحياتى وبالتوفيق

[رونة]

وانتى من اهله يا قمر واى سؤال تانى انا جاهزه

[رونة]

وعــــدتى يا حلوه عملتى ايه فى الرجيم النهارده طمنينــــــــــى

ياخوفـــــــــى تكونى خربتى الرجيم

[رونة]

معلومه لمتبعى الرجيك الكيميائى الخاص برونــة


انا كنت أخد أعشاب مع الرجيم لكن صديقه ليه مشيت على الرجيم بدون أعشاب و الفرق فقط ان الأعشاب بتساعد شويه فى الرجيم كملين مش أكثر..
( يعنى اختيارى لو حابه تأخدى أعشاب مع الرجيم زى ما تحبى )


بالنسبة لللحمه تأكلى لحم بقرى خفيف بدل لحم الخروف وممنوع أكل اللحم الضانى أو الهامبورجر ..



فى الأسبوع الأول بالذات الوزن ينزل كيلوات كثير انا نزلت حوالى 4 كيلو ويمكن أكثر



بالتوفيق للجميع
تحيـــــــاتى
رونـــــــة

[ضوءالقمر]

مساء الخير يا مجاهدات

اشتقت لكم

[رولان]

هلا رونه, ممكن اعرف كم نزل وزنك يوم عملتي هدا الريجيم الكيميائي وشو الفرق بينه وبين الريجيم الكيميائي الاول وهل كنتي تعملي رياضه وشكرا