للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
آخر مرة عدل بواسطة sweet 3ahhoda : 02-01-2017 في 08:08 PM
مسااء الانوار
اخباركم جميعا والله وحشتونى
وربي يسلمكم من كل شر متابعه لكم اوقات مااقدر ارد
انا باقي في المستشفي ...دعواتكم لى 3اسابيع بعيده عن اولادى......
دعواتكم ان النتايج تطلع كويسه.....
وانا كمان هاذى الفتره تعبانه من الظغط الحمدلله وعندى ارهاق شديد
مااقدر اكتب او اركز في شي......
وبالتوفيق متابعه النتايج اول اسبوع كويسن والثانى ادلعتوو .
والثالث كويس ....الله يثبتكم..ياحبايب قلبي
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2 لقيمات زبيب
8 لقيمات بيضة مسلوقة
الغداء
3 لقيمات حمص
6 لقيمات كرعين مع الخبز
1لقمة سمك مقلي
العشاء
3 لقيمات برتقال
2 لقمة موز
2لقمة حلوى
3لقمات زيتون بالخبز
الوزن 62.100
الطول :157
الهدف من الانضمام : 10 كلغ
الهدف في الشهر الاول : بين 4الى 5كلغ
الهدف لهذا الاسبوع : 1.5 الى 2 كلغ
الروابط المفضلة