الله يوفقج ان شاء الله ياعنق المهاااا
وخلى المشى على الجهاااز بالتدريج
مثلا اول يوم 20 دقيقه بعدين 30 دقيقه وبعدين ساعه
عشان جسمج يتعود على الرياااضه
ولا تمارسين اى رياااضه ثانيه لان توج والده
وربي يوفقج وخلي عنج الاحباااط وكونى اكثر حماااااس
عشااان تكونين اجمل رشيقه وربي يوفقج
وفي انتظار باقي يومياتج
الروابط المفضلة