رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4

[ام سيلفيا]

صباح الخير يا طيور

مكونات العرقسوس هى عرقسوس و ماء فقط لا غير

[كرز وتوت]

صباااح النور والسرور
ام سيلفيا
والله ماعرفه هالعرقسوس بس احسبيه نقطه لوكان بدون سكر

[كنزى حببتى]

طيور العرق سوس مشروب مصرى مشهور عامل زى الروب والتمر هندى وبيتبل فى ملء يعنى هو عشب

[ام سيلفيا]

الله ينور عليكى يا كنزى حبيبتى
بس ايه بقى هو الروب ؟

على فكرة يا بنات اى سؤال عايزة اساله هيكون هنا علنا لانى غير مسموح لى ارسل رسائل خاصة لحد ما الردود الخاصة بى تكون اكتر من 300

[كرز وتوت]

احسبيه بالكميه اذاكان فيه روب وتمر لاني ماعرفه مقدر اعطيك شي دقيق فيه

[كرز وتوت]

الروب على ماعتقد نفس الزبادي
اوكي غلاتي ام سليفيا اي حاجه احنا بالخدمه
والله يعطيك العافيه كنزي على التوضيح

[ام سيلفيا]

\يا طيور العرقسوس ده عبارة عن اعشاب زى الالكركديه ولكن لا يحلى بالسكر لان طعمه الطبيعى زى مايكون عليه سكر

[كنزى حببتى]

انا قصدى الخروب معلش

[كنزى حببتى]

انا شكلى لغبط الدنيا معلش ياام سلفيا

[كرز وتوت]

قلبتوا رااااسي معكم
على العموم اذا كان محلى من نفسه الكوب نقطه

[كنزى حببتى]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اجى اعدلها ليكى انا فى الخدمه

[ام سيلفيا]

كنزى حبيبتى ولا يهمك ياحبيبتى والله ضحكتينى

طيور سلامة راسك يا قمر

بنوتة ورهوفة يا ترى انتوا فييييين ؟؟

[- بنت الأحرار -]

طيور
يا غالياتي يا حبيبتي
ربنا ما يحرمنا منك يا حبي طيور
ويسعدك في الدارين

ام سيلفيا
كنزي
نوال
وكل الصبايا الغاليات
طبعا رهوفه الله يكون بعونها وربنا يحمي والدها يارب
أنا زوجة اخي ولدت فمشغووووووووووووووولة كثير
ربنا يوفق يارب
أنا مش راح ألعب رياضة اليوم
وحأخذ اليوم فري
بس مش كثير
يعني يمكن 25 نقطة
دعواتكم يا غاليات

[nawal1980]

مبروك البيبي الجديد يتربى في عزكم و حنانكم

[nawal1980]

الصبح200ملل حليب قليل الدسم+50غ خبز+ 1م -ص مربى+1م-ص سكر=6ن-الغداءلحم مفروم+سلطة+م-ص زيت زيتون=6ن-العصرونة1تفاح+2زبادي=4ن-العشاكاس شاي=1نالرياضة المشي=10د-تملرين البطن=30د__________________الهدف الاول=85كغالهدف الثاني=75كغالهدف الثالت=65كغ