للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
هااااااااى حبى وين الريجيم ابغى 10 كيلو
أين أنتم يا حلوين
وما أخبار الريجيم
هاه ياهدى ويش اخبارك ويا الريجيم
ان شاء الله تمام
وفقك الله
ماشى الحال حبيبتى
نزلت 4 كيلو فى 10 أيام والحمد لله
ربنا يعين
باقى 20 كيلو فقط
هههههههههههههههههههههههه
الله يعينكم ويقويكم على الأنظمة الغذائية اللي مستحيل افكر اعملها .. لأنها تنقلب معي للعكس واصبح اكل ما هو ممنوع ..
لكن اللي نفعني جدا .. هو السكر الدايت والحليب منزوع الدسم .. وشاي اخضر ابو شيبة ونعناع بعد الأكل .. والتخفيف من الحلو .. بدون حرمان .. وكذلك الرياضة اليومية .. المشي والدرج ورفع الأثقال .. ..
أتمنى لكن التوفيق .. والرشاقة
أعانك الله وأعاننا
الحمد لله على كل حال
وشكرا للمرور الكريم
الروابط المفضلة