كتبت بواسطة zsa_samawa
امممم اذا كانت مشويه بس حاولي لاتكثري لحم يوميا ياقلبي يومين خضار يوم لحم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كتبت بواسطة zsa_samawa
امممم اذا كانت مشويه بس حاولي لاتكثري لحم يوميا ياقلبي يومين خضار يوم لحم
هلاااااااااااااااااا واللهكتبت بواسطة um ismail
هو المشكله الانشان بس تقول لاتاكل يبدء يخااااااااااااف هههههههههههههههههههههههههههه
الرجيم رائع لو تحسبو الكالوريز اللي فيه تترواح مابين 700 الى 800 كثير بس الواحد لازم رمضان يطلع بــ 5 كيلو وانا من الناااس اللى يسمنو في رمضان مره طلعت من رمضان 11 كيلو
ااناااااا اكيد راح ابدء بأذن الله ومعاكم ان شاء الله
كتبت بواسطة ftsssfaa
شكررا ياقلبي
\اونتي بألف خير وصحة وسلامه ياربكتبت بواسطة دموع مـهـ جرــا
شكرا يا حبيبتى على الموضوع
لكن لنل مع الاخت مرامر انه قاسى والتقليل من الاكل والاعتدال فى تناول الوجبات هو احسن حاجه وبعدين نزول 10 كيلو فى شهر كتيررررررررررررررررر جدا وصعب على الصحه فالنزول ببطء احسن بكتير يا حبيبتى والله يعيننا ويعينك
كتبت بواسطة رعشة أهداب
صدقني اختي رعشة هدب اذا عودتي نفسك على الجوع معدتك تصغر ونظمتي حياتك وطرقتك الغذائية بتشوفين
كتبت بواسطة توته البطوطه
حبيبتي عائشة رضي الله عنها كانت تفطر بتمر او شقه تمره
احنا خلاص عودنا انفسنا على الاكل والطرق الغير صحيحه بالاكل انا كنت دبه وحاوللللللللللللت بكل انواع الرجيمات وانا لما تكلم واقول 10 كيلو ياقلبي للدبا مثلا اللي وزنها 85 وفوق اما زي مثلا 63 كيلو يمكن تنقص من 6 الى 5 بأذن الله الله يعين ان شاالله
هذا مو رجيم هذا تعذيب لا لا فقط نخفف وبس
تسلمى حبيبتى hot_coco على هالريجيم وكتيير عجبنى وان شاء الله بسويه والله يوفقنا جميعا وكل عام وانت بخير
جزاكى الله خيرا
كل عام وانت بخير والحمدلله الصوم يوم السبت
انا راح اتبع رجيمك بس بعد صلاة التراويح بساعة راح اكل طبق واحد سلطة او خضار
والسحور اناناس واليوم الثاي زبادي قليل الدسم لاني ما بحب البابايا
وانشاء الله ربي يعينا يا عسل
وانا راح اتابع معاك واكتب لك وش صار معاي للتشجيع..
الروابط المفضلة