للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
اختي
نزول الوزن مو معناه الم وتعب وجهد
لا اختي
انت خليكي طبيبة نفسك
عندك الم خلاص توقفي عن الرياضة
ارتاحي وجربي
ولو مازال الالم موجود غيري الرياضة
غيري النوعية
ارجوووك اختي مانريد ننزل وزن من هنا وتصابين بالالام بحيث تتعالجين منها طول عمرك من هناك
انت اصلا الهدف من نزول وزنك في المقام الاول كان صحتك وعافيتك صح؟
فكري اختي وشوي شوي على نفسك الدنيا ماراح تطير والحمد لله قطعتي شوطا كبيرا لاباس به اللهم لك الحمد خلي هذه المدة مثلا تثبيت لنفسك هي مجرد فكرة واقتراح ونصيحة لوجه الله لاني فعلا حبيتك في الله من كرمك واخلاقك العالية معنا
السلام عليكم
اعذروني لعدم الحضور الدائم بس انا متابعه معاكم بس مالحق ارد بسبب اولادي
الحمدلله انا مستمرة معاكم ومع الرياضة والبارحه اتغديت فقط مرق مع ثلاثة معالق رز وخبز نخاله نص رغيف صغير
والعشى كان حبوب القمح مع الحليب كاسه صغيرة وتفاحه ونص لفة دجاج
واليوم ماكو عشى غير الفاكهه ويمكن اروح اشتري حبوب الشوفان مع الحليب
الصبح اكلت ملعقه عسل مع نص رغيف خبز صغيره طبعا وتناولت جبن شيدر احسها قليل الدسم
واليوم عند الغداء اكلت سمك مشوي بالفرن مابه اي دهون مع خبز النخاله
وعذروني عم اكتب مخربط لان عل سريع
وسلامي للكل والله يوفقنا
مبروووووووووووووووووك على النزول
حبيبتي انا مثلك بالضبط
كان وزني فووق الميه ...
والحين الحمدلله 73 وانا رجيمي قاااسي جداااا
عشان الحمل ودي انزل كثييير الحمدلله مجهود ما ضاع
وشكرا
اخ اخ يا ام مجاهد تعالي معاي ونشتري الميزان عشان اني بغربه عن مكاني وماني عارفه من وين اشتري
لحد الان والله مابعرف مكان المحلات ومحتاجه كهربائيات ومانعرف من وين
لما اشترينا اثاث احنا اسبوعين بس مرحلة البحث هههههه
البارحه شفت بالمول بس ب 42 الف تقريبا 38 دولار شفته غالي بس اذا ماراح اشوف اروح اشتريه
وعلى الله
مبررووووووووووووووووووووووووووووووووك ياحلوووووووووووووووووووووووووة ماشاء الله تبارك الله
ويارب تنزلي كمان العشره كيلو واهنيكي ع قوة ارادتك وادعيلي استمر في رجيمي واكمل انا نزلت الان 12 ك
ونفسي انزل زيهم واكتر ادعيلي ولك ودي
الروابط المفضلة