تاااااااكلين حتى تشبعين ومع كذا تنحفيييييين ( نظام اتكنز )

[babosh]

الله يعطيكم الف عافيه عجهودكم
وكفيتوا ووفيتوا شكرا ياجماعه والله يجزيكم الف خير

[معتوووقة]

هااااااااي

لو سمحتو فين المرحلة الاولى والتانيه

مني لاقيتها ؟؟

بليييييييييييز ادوني المراحل

عشان احاول ابدأ بكرة

او يوم السبت

بلييييييييييييييز

سي يا

[النور المبين]

جزاكي الله خيراً

[babosh]

مرحبا يابنات..
انامن يومين بلشت اتكنز..ياريت بنات اذا عندكم كم وصفة متل سلطة سيزر هيك تكتبوها لوسمحتوا
وشكراااااا

[oO noof Oo]

ماعليه جاوبيني على سؤالي الله يجزاك خير

ابي اتبع هالرجيم وان شاء الله ربي يعيني

بس مافهمت

هل تقصدي اني لمدة اسبوعين اكل لحوم واجبان وبيض فقط؟؟

واذا نعم .... لمدة كم ؟؟؟

مع العلم اني مااكل غير وجبه واحده في اليوم عشان نظام نومي مختلف

وهل ممكن اشرب شاي حليب لو كاستين في اليوم لاني مدمنه شاي حليب ومااقدر اتخلى عنه


وطلب اخير جزاك ربي الجنه

ابيكي بإختصار تقولي لي شلون اتبع النظام...يعني اكتبي لي باختصار وش ااكل وش اترك ولمدة كم

وللعلم صحتي ممتازه الحمد لله على النعمه

ودمي 13 ولله الحمد والمنه

يعني صحتي عال العال الحمد لله

انتظر جوابك باسرع مايمكن

[daw]

السلام عليك
انا قرات كتير عن انظمه الرجيم وطبقت رجيم عبارة عن بطاطا مسلوقة والمشي لمدة ساعة او اكثر علي حسب واكل الجزر والخضرة وفعلا نزلت كتير اوى بس رجعت لوزنى
ارجو ان تخبرونى علي نظام حلو علما بان وزنى 105 وطولي 158 وعايزة وزنى يكون 75 فماذا اعمل ارجوكم الافادة
daw

[دقاقه]

يعطيك العافيه عالمعلومات القيمه

[-Miss World-]

احب رجيم اتكنز ^_^ النظام الوحيد اللي احسه ينفعني


مشكوره عزيزتي على الموضوع و إن شاء الله بطبخ من هذي الوصفات

[چيهان أبو الغيط]

حبيباتى
الاخت ملاك العالم لها فتره لم تدخل المنتدى بس حبيت اعلمكم شىء

اذاعت محطه cnn فى نشرتها الطبيه برنامج عن نظام انقاص الوزن المسمى اتكنز و ذكرت فيه ان

الدكتور اتكنز كان مصابا بالسمنه وانه قد اصيب قبل وفاته بامراض القلب نتيجه استهلاكه لكميات

من اللحوم والدهون فى غذاءه كما نصح الناس

منقول

[-Miss World-]

حبيباتى
الاخت ملاك العالم لها فتره لم تدخل المنتدى بس حبيت اعلمكم شىء

اذاعت محطه cnn فى نشرتها الطبيه برنامج عن نظام انقاص الوزن المسمى اتكنز و ذكرت فيه ان

الدكتور اتكنز كان مصابا بالسمنه وانه قد اصيب قبل وفاته بامراض القلب نتيجه استهلاكه لكميات

من اللحوم والدهون فى غذاءه كما نصح الناس

منقول

عزيزتي للأسف المعلومه جداً خاطئه... دكتور اتكنز بالعكس ماكان سمين ابداً و سبب وفاته هو جلطه في المخ سببها حادث تزلج.. بس للأسف وقتها كان في ناس اللي مب فاهمين النظام و ضد د. اتكنز طلعوا هالإشاعه... ياليت اللي مهتمه بالنظام تقرا الكتاب بنفسها و تقرر اذا هالشي بيصلحلها