انا اليوم بارجع النقاط
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انا اليوم بارجع النقاط
يومياتي ليوم الاربعاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
10 لقم خبز بالبيض والجبنة
الغذاء
10 لقم رز بالفاصوليا مع سلطة خضار
1 عصير تانج
العشاء
2 لقم فشاار
5 لقم جبنة بالمربي
3 لقم معكرونة بالبشميل
كوب حليب بالشوفان
الماء = 1 ونص
اهم شي ندخل الاسنااك في النظااام ....ااااظل علي جوووعي للوجبة الثااانية صعب وصدااااع يجيني من فترة للثانية الحمد لله عدا الاسبوع من دون اي كوارث ولله الحمد
باقي logy
ما ارسلت وزنها
السلام عليكم
كيفكم ياحلووات اشتقت لكم
الله يعطيكم العافيه جميعا
حابه ارجع معاكم بدونكم اضيييييع مع التخبيص
هذا الاسبوع خلصته خارج البيت ومع ااكل غير صحي
رجعت ومعاي زيادة في الوزن
بأذن الله انزلهم
اهلين سوبي
اشتقنالك
وعليكم السلام
الحمدالله بخير
اهلا عهود انا وزني زي ما هو.
انا خبصت في رجيم اللقمات فطردت نفسي منه بالذوق
الروابط المفضلة