هاي بنات اخبااركم
بالنسبة لامس واليوم
117 يومـ للرجيمـ29 -4-2007 ((ثألث –الأسبوع الاوِل ))
على الريق <_ لا شي
الرٍيوق حليب خالي دسمـ + نسكافية .
الغداء سلطة يونانية
العشاء برٍتقال
قبل النوم لشأأي رويال
---------------------------------------------------------------------------------
117 يومـ للرجيمـ29 -4-2007 ((ثألث –الأسبوع الاوِل ))
على الريق <_ لا شي
الرٍيوق حليب خالي دسمـ + نسكافية .
الغداء برتقأل
العشاء شوربة السلري
قبل النوم لشأأي رويال
بس بنات أنا اشرب نسكافية مع سكر دايت عادي ياثر على الرجيم و لا مع العلم الاسبوع الي فات كنت اشرب بكميات كبيرة ونزلت كيلوين انا مابي انزل اكثر من كيلوين في الاسبوع
بالنسبة للمشي صار لي اربع ايام ما مشيت خير شر
الروابط المفضلة