كتبت بواسطة
ام هبة الله.
يومياتي
الفطور
صحن بطاطا مقلية حوالي حبتين كبار مع بيضة مقلية ١٩ نقطة
الغدا
سلطة ٠ نقطة
العشا
حبتين اجاص ٢
نص علبة زبادي اكتيفياة١ نقطة
الماء لتر ونص
الرياضة ٦٠ دقيقة
المجموع٢٢ نقطة
صحة و هنا الفطور معلش المهم فطور و اعتبريه الوجبة الفري للاسبوع وتغيير
وبقية يومك خففتيه برافو عليكي شطورة والرياضة زادت ماشاء الله برافو
كتبت بواسطة
العسولة2
السلااام عليكم
ممكن اااشتررك معكم والا مقفل التسجيل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد عسولتنا بتنورينا
يلا سجلي وزنك وياهلا ومرحب فيكِ معنا
الروابط المفضلة