جزاك الله خير أختي و لدي بعض النصائح المجربة لعلها تفيدكم ...
- الراحة التامة في العشرين الأيام الأولى .
- البعد عن الماء البارد والمثلجات .
- شرب يومياً قرفه ساخنة ويمكنك اضافة معها الزنجبيل لأنه تساعد على نزول الدم وتنضيف الرحم ....
- هناك طريقة ممتازة للتنضيف وهي أخذ يومياً على الريق تمر مزال عنه النوى ومفروك وافضل تمر هو الخلاص ثم اضافة ربع ملعقة صغير رشاد وربع ملعقة صغيره حبة سوداء مطحونتان .... وخلطهما مع التمر جيداً واضافة قليل جدا من الزبده وتركه على نار هادئه حتى يذوب التمر ويمكنك وضعه في الميكرويف اسرع ثم اكله وهذا يؤكل حتى ترى المرأة الطهاره ...
- استخدام الحلبة كمشروب في ال20 يوم الأولى فقط لأنه بعد ذلك تسبب افرازات وهي ممتازة للعظام كذلك مدرره للحليب وتحتوي على كمية وافرة من البروتين الذي تحتاج له النفساء ...
- استخدام الملح الخشن مع ماء دافى والوضوء به مرتين باليوم للتعقيم ..
- استخدام مشروب الكمون لأزالة الغازات ....
- يجب ان تعتمد النفساء على الأكل الساخن .
- اكل الطعام الذي يعد من البر فهو مفيد ومغذي ..
- استخدام ( عنزروت ) في الايام الاخيره من النفاس لأنه تنشف وتساعد على سرعة الطهارة ....
الروابط المفضلة