ولو سمحتى تنزليه ممكن فى بعض من الاخوات عايزين يطبقوه ويكون فى ريجيم تانى ويمكن بعد ميكملوا الريجيم الاول و8كيلو فى شهرين قليل جدا انا بالتخفيف نزلت 11كيلو بشهرين
خديجة نزلتي 11 كيلو بشهرين بالتخفيف بس
والله إنجاز كتير كبير
قوليلنا شو كنت تاكلي بالتفصيل الممل
إحنا خواتك وأكيد بتريديلنا الخير
أو أكتبي تجربتك بموضوع مستقل وأنا بانتظارك خديجة
الروابط المفضلة