اللي تبي تسمن تدخل (طريقة مجربه)
السلام عليكم
اكيد فيه بنوتات كثييييييير يبون يسمنون وفي المقابل أضعاف يبون ينحفون
المهم راح اعطيكم الطريقة اللي اتبعتها وسمنت ولله الحمد وصرت وشحليلي دبيه بعض الشيء :D
وعلشان لا اكون من اللي يكتمون العلم النافع تفضلوا ياعصاقيل الطريقة :-s
ولا تنسوني من دعائكم ws:-)
بالنسبة لي كنت بصراحه هيكل عظمي نحيفه جدا لكن الحين الحمدلله تحسنت كثييير
ووصل وزني الخمسين :cool:
الطريقة:
حبوب فيتامينات كل يوم حبه
كل يوم العشاء بطاطس مقلي
وكل يوم مع الغداء ارز
وغير كذا نصيحتي لك يالمعصقلة الكريمة تروحين لاحدى السوبرماركات
وماتبقين شاردة ولا وارده الا تشترينها من حلويات وشوكولاتات وتسالي ومكسرات ((K))
وتناولي بعد كل ساعة اكله من هالحلويات :cool:
واستمري على هالطريقة شهر واحد فقط وشوفي النتيجه
ابشري بالجسم المليان الزين ):K
وسلامتكم
في إنتظار كل عصقوله :p
أختكم
ام البسابيس المبسبسه :-D
W:
