[موضوع متميز ] الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة .....
http://images.lakii.com/images/Feb12/Tasnim_mmm.gif
http://images.lakii.com/images/May12...m_NBP3qM57.gif
من بين ثنايا الكلمات
وعبير الحروف والكلمات
اجدد لقائى بكن اخواتى الغاليات
فنحن على موعد هنا مع الرشاقة
لنسطر معا بارادتنا وعزيمتنا وقوتنا اجمل الذكريات
وانجح التجارب و الحكايات التى نسجناها سويا
لنريح انفسنا من هم وكأبة السمنة وثقلها فوق اكتافنا
بل واعناقنا
واحببت ان افتتح سطورى هذه بعبارة
ان الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة
http://tebasel.com/mag/wp-content/uploads/brain_bh.jpg
نعم اختى الغالية:
المخ هو الانسان
المخ هو المدبر والمخطط لما نشعر به وما نود لقيام به ايضا
والمعدةما هى الا اداة يوضع بها الطعام
سواء بكميات كبيرة او كميات صغيرة
ومن يقرر تلك الكميات هو المخ وفقط
بناء على موقف صعب
او بناء على هدف او حلم يدور في الافق
او حتى بناء على توجيهات طبيب مهتم بصحة القلب والكوليسترول
ايا كان السبب
فان المخ يتخذ القرار
فهو يعمل على تنظيم كميات الطعام التى تدخل المعدة
والعمل قدر المستطاع على تصغيرها وانكماشها
والرجيم الصحيح هو الذى يستمر باستمرار الحياة
لانه تغيير لنظام وطبيعة الاكل وطهوه
وهذا كله لا يحدث الا باستشارة المخ،
والرجيم الصحيح هو الذى نستشير فيه عقولنا قبل الاقدام على اى خطوة
قد ترجعنا للوراء لمراحل بعيدة للاسف
http://www.todaywomenhealth.com/wp-c...pping-list.jpg
على سبيل المثال لو تعرضتى عزيزتى لموقف محزن او ضغط عصبى
او حتى فراغ
فانك تهرعين بلا تفكير للثلاجة
لتملئى تلك الثغرة التى حدثت في حياتك
لكن لو احكمتى عقلك وفكرتى قليلا بكل تأكيد سيقول العقل لاااااا
اشغلى نفسك بغير الطعام لا تضيعى تعبك وحلمك
ولا تفرغى حزنك وغضبك
بقطعة طعام تجر وراءها مائدة كاملة
والامثلة على ذلك كثيرة ومختلفة ومتنوعة
مثلا قد تغرقين نفسك بالاوهام
وان جسمك عادى
ولست سمينة
وانك مقبولة
وحينما تشاهدين نفسك فجأة في صورة تلقائية غير متوقعة
تقعين في التفكير العميق
بان هذه الصورة هى الحقيقة
بأنك تحاولين الهروب من الواقع المؤلم
ويصبح تفكير وتفكير قد يؤدى لتغيير مسار الحياة كلها
كذلك لو سخرتى مخك بانك سوف تنزلين وزنك
باقصى سرعة ممكنة
ستسخرين كل امكانياتك للبحث
على رجيم قاسى وحرمان وجوع
وستقعين في دائرة لا متناهية من الرجيمات السريعة الغير مجدية بل والضارة
وغير المفيدة
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...27026hayah.jpg
اعتقد سيدتى بان الفكرة قد وصلت
وصلت بانه يجب ان تجلسين مع نفسك مطولا قبل قرار الرجيم
الحازم والحاسم
يجب ان تكتبى المزايا والعيوب لذلك القرار
القادم
وبكل تأكيد ستجدين ان المزايا تغلبت على العيوب المتمثلة
بالخوف الشديد من الجوع والتعب والحرمان
والحقيقة هى تسخير المخ للعمل لمصلحة الجسد والمعدة
واشغاله بقصص نجحت وكسرت ارقام الميزان
بمهارة فائقة
ومن واقع حياتى وتجربتى الخاصة بعد محاولتى انزال وزنى
بعد ولادتى
كان هناك صراع داخلى يقول الرجيم تعب وحرمان وجوع
والعقل يقول والسمنة ندامة وتعب وكأبة وحزن
وبالنهاية تغلب التفكير الصحيح على حب الأكل وتناسى موضوع الوزن
ومع اول اسبوع بدت الامور تبدو افضل واجمل
وزاد النشاط والتشجيع
واصبحت المعدة تستجيب لقرار المخ،
حيث كانت تحدث حوارات داخلية
بينى وبين نفسى
فمثلا
اذكر نفسى بالميزان
بالرشاقة
بالصحة
بالافراح والمناسبات والشباب
والحمدلله تغلبت على الوزن الزائد من الحمل
وان شاء الله نحكم المخ دااااااااما
في اى مرحلة من مراحل حياتنا ونحافظ على اوزاننا بقدر الامكان
ولا نسمح لها بالزيادة ابدا
http://img.al-wlid.com/imgcache/61947.png
اسأل الله اختى الغالية
ان يمن الله عليكى بجسد يتمتمع بالصحة والرشاقة
وان يمن عليكى بمخ واع وعقل متفهم لمفهوم الرجيم
ونظام الحياة
حتى تصلى الى بر الأمان
مهما كانت حالتك
ووضعك ونفسيتك
فالتغيير في كل شئ يبدأ من الداخل
واخيرا
الرجيم يبدأ من المخ وليس لاالمعدة
حتى نلتقى بود
http://images.lakii.com/images/May12/ammariam_59.gif
