كيوووت ربنا يقبل صيامك حبيبتي
على فكرة قياس الوزن اللي حاطة بالتوقيع حلوة
انا كمان راح احطها بتوقيعي حتى نعرف كم نقصنا ...
Printable View
كيوووت ربنا يقبل صيامك حبيبتي
على فكرة قياس الوزن اللي حاطة بالتوقيع حلوة
انا كمان راح احطها بتوقيعي حتى نعرف كم نقصنا ...
مساء الخير يا بنات كيفكم ,,,,
اليوم 3 صيام وآخر يوم ,,,
مشيت ساعة و1/2 اليوم الحمد لله ,,,والرجيم ان شاء الله ماشي تمام ,,,,,
عيونك الحلوة حبيبتي ,, طنيني كيف الرجيم معك والرياضة ؟!!!!!
فكرة حلوة شريط الوزن هيك الحماس بزيد ...
مشكوره اختي على هال النظام الجيد يارب اقدر انحف واانا وزني يمكن 95 وكان وزني 65 ياريت انزل لهاد الوزن بس بدي اسال بصير اشرب مع الحليب نسكافيه لاني ما بحخب الحليب وبعدين شو هي سلطة التونه وبصير لشوربه الخضار اجيب ماجي بالخضار او اي شي يعوض عن الشوربه لانو ما بحب الخضار المسلوقه شكرا اختي ازعجتك بأسألتي
حبيباتى-اليوم ماشى معاي حلو مع انى بوجبة الفطور غيرت الجدول لاسباب بس والله مستمره وباصرار--- الرياضه لم استطيع سابتدا من الغد صباحا باذن الله---تمنياتى للجميع بتحقيق الهدف- بس نصيحه يالغاليات--- لا تتكلون ع جهدكم وتنسون تتوكلون ع الله- ولا تنسون الدعاااااء ترى والله عجيييييب--يارب ارزقنا من فضلك جسما رشيقا معافى-آمين
اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا بنات انا مشتركة جديده وبصراحةشدني موضوعكم وحمسني بالمره وحابة اكون معاكم انا عارفة اني متأخره بس عجبني جو الجروب المتحمس وتمنياتي بالتوفيق للجميع وشكرا
السلام عليكم
البارحة كنت تمام واحمد لله و مشيت نص ساعة
ما شاء الله كيووووت برافووو نشيطة يللا استمري هييييك حبيبتي
دنيا كيفك حبيبتي احسنتي يا دنيا استمري كدة باصرار شديد و ربنا يقبل دعائك ودعائنا يارب و ينعمنا بالجسم الصحي و الرشيق امين..
اهلا بيكي معانا يا لوحة معقدة ؛بعد أذن اختي كيووت راح اساعدك شوية بالاجابة: الحليب بالنسكافيه بصير انشاء الله بس بدون سكر .. بس اتأكديه كمان من كيوت.
و تونة هي سمكة في علب صغيرة اسمها سمكة تونة موجودة بالسوبر ماركيت و اذا ما لقيتي يمكن تاكلين بدلها سمكة كما هي مكتوبة بالتعليمات ..
و بالنسبة لشوربة الخضار انا كمان حطيت قطعة ماجي الخضار ..ما اظن انو راح يبوز الريجيم .
و الاخت كيووت موود راح تساعدك في الاجابة اكثر انشاء الله .
و عليكم السلام ورحمة الله اختي المراهقة 24 راح تنورينا بمشاركتج حبيبتي .. لا أنشاء الله مو متأخرة .. بس كتبي اخبارك يوميا حتى نطمن عليكي و بالتوفيق انشاء الله .
ياي مستانسه اليوم رابع وانا ماشيه ع الرجيم بفضل الله
وابشركم اليوم بعد ما وديت اعيالي للمدرسه مشيت 40 دقيقه- صج مشيي بسيط بس نعمه
(حبيبتى كيوت و روجين) ابى منكم طلب
- بحكم انى اميه بالكمبيوتر- ابي نفس توقيعكم لانه حيل يشجع- بس ما اعرف كلش للتواقيع
:K):K) مشكور ه حبيبتي روجين وان شاء الله راح اتواصل معكم بس كنت حابة با بنات النتدى تعلموني كيف اسولي توقيع مره ما ني عارفة اسوي لي توقيع ابدا وشكرا
جزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحب ويرضى
ممتاز حبيبتي روجان,,,بس بدنا رياضة أكتر حتى نشجع اللي دخلوا معنا جديد ويوصلوا لهدفهم بإذن الله ويدعولنا بالخير ,,,
بالتوفيق حبيبتي ,,
اول شي حبيبتي بحب أرحب فيكي وبكل وحدة مشتركة معنا وان شاء الله كلنا نوصل للهدف ,,
اهم شي حبيبتي تتواصلي معنا دائما حتى تبقي متحمسة وتشجعينا كمان,,,ننتظر يومياتك وردودك ,,
اكتر شي بساعدك على خسارة الوزن هو الرياضة والماء والله جد وعن تجربة ...
*بالنسبة للشوربة استعملت مكعب ماجي بس ما عجبني الطعم ,,ممكن في فكرة تانية للطبخ ,, هو بنفس يوم شوربة الخضار فيه دجاج ,, في هاد اليوم اسلقيه منيح وبلا جلد حتى يكون اخف دسم,,واستعملي المرقة لأكتر من مرة مع شوربة الخضار بتكون أزكى وبنفس الوقت احسن من مكعب ماجي ,,,
*النسكافيه اذا انتبهتي في التعليمات انه شرب المشروبات الساخنة بس بدون سكر ,,يعني وجود النسكافيه ما رح يضر ,,
واذا انتي ما بتحبي الحليب في عندك خيار تاني هو العصير ,,,
اما الازعاج >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
ههههههه طبعا ما بتزعجيني ولا شي كلنا نتنور مع بعض ,, نسأل بعض حتى ما نخطيء ,,ونستفيد من تجارب بعض ,,,
بالتوفيق حبيبتي ,,,....
و عليكم السلام ورحمة الله ,,,
فرصة كتير حلوة حبيبتي ,, اكيد احنا الاسعد بوجودك معنا وان شاء الله نساعد بعض حتى نوصل لهدفنا ,,,
أن تصل متأخر خير من ان لا تصل أبدا ..
اهم شي حبيبتي انك تلتزمي بالرجيم والرياضة ,, وان شاء الله رح توصلي لهدفك ,, ورح نكون معك دائما ,, بس تواجدي باستمرار ..,,
موفقة حبيتي ..,,,,
حبيتي انا بعملك واحد وبعطيكي اياه تحطيه في توقيعك ,, اعطيني وزنك والهدف اللي حابه توصليه ,,,,
واذا ما حبيتي في في المنتدى شرح كيف تعملي التوقيع ,,,,,
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=282539&highlight=%D4%D1%ED%D8+%C7 %E1%E6%D2%E4
اما عن طريقة وضعه في المنتدى هو كالتالي تكرم عيونكم ,,,
اول شي بتروحي على لوحة التحكم العضوبتلاقيها بالخيارات اللي بتبحثي فيها عن أركان المنتدى,,,بعدين على اليمين بتلاقي خيارات من ضمنها تعديل التوقيع,,,,
اذا بدك تنقلي صورة من موقع تاني وتحطيها ,, بتعملي على الصورة بالماوس right click وبعديها بتختاري properties او خصائص وبتعملي نسخ ل العنوان ماشي وعند التوقيع بتعملي ادراج صورة وبتلصقي اللي نسختيه وبتعملي حفظ...
رجيمي الحمد لله ماشي والرياضة كمان تمام ,,
اليوم مشيت ساعة او أكتر شوي ,,
الله يوفقكم جميعا ....
السلام عليكم
الحمد لله ريجيمي اليوم تمام
و الرياضة مشيت نص ساعة + تمارين رياضية 20دقيقة= 50 دقيقة :( باقي 10 دقايق و اوصل للساعة لازم احاول..
كيوووت كيفك حبيبتي عندك حق لازم اكون نشيطة اكثر انشاء الله احاول التزم برياضة يومية لمدة ساعة و ربنا معانا
حبيبتي المراهقة الاخت كيووت سوت شرح مفصل لكيفية وضع التواقيع فوق للاخت دنيا نواف تقدرين تستفيدين منها و اذا حبيتي انتي كمان حطي الهدف و الوزن مالتك حتى نساعدك في عمل التوقيع
و هذي رابط تعلمك كيف تحطين التوقيع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=282539&highlight=%D4%D1%ED%D8+%C7 %E1%E6%D2%E4
موفقة حبيبتي روجان 50 دقيقة ممتاز,, في أمل أكتر ,,الحمد لله انه عم نعمل رياضة ...
لي عودة في المساء ان شاء الله ...
هلا حبيبتى كيوت وروجين- انا اليوم الحمد الله مشيت ربع ساعه- ورجيمى ماشيه عليه-لكن مع الاسف لازم اسرق بعض البطاطا او كم لقمه من طعام ابنائى- بس لقمه ---ادرى تاثر-بس غدا ان شاء الله افضل-وزنى اعتقد 87 والهدف 60 الله كريم
كيفكم بنات,, ما شاء الله ماشيين تمام,,
انا للأسف اليوم خربت الرجيم,غصب عني والله .. بس ان شاء الله أعوضها ,,,...
مشيت اليوم 1/2 ساعة ,, قليل بس شو أعمل ,,,هيك حصل ,,,
بالتوفيق للجميع ...
سلام عليكم يا رشيقااااات كيفكم
انا البارحة الحمد لله كنت تمام و كنت فرررحانة كتير لأن وحدة صديقتي من شهرين ما شافتني و بارحة اجت تزورني بالدوام و كتيييير اتعجبت فيه قالت متغيرة كتيييير و خاسة .. الحمد لله يااا رب وكمان ملابسي متوسعة علية شوي.. يا رب نقدر نكملها للاخر
بس انشاء الله لما نخلص راح يكون بداية فصل الربيييع و راح نشتري ملابس بمقاسات جديدة اصغر باذن الله و نصير غييييير شكل .. يللا يا بنااااات بدنا همة ونشااااااط
كيفكم بنااااااااااات ماشاء الله عليكم ربنا معاكم
انا مخربه الدنيا على الاخر ولا عندي استعداد لاي نظام
ان شاء الله مرحله وتعدي
سلام عليكم
بنااااات وينكم
رورو كيفك حبيبتي
اني هم خبصت البارحة لانه كان عيدميلاد ابن اخوي و غضب عني خبصت دون ما افكر اني بسوي ريجيم :( و بسبب الاحباط دة ما سويت رياضة .. و اليوم يوم الميزان بعد ما وزنت خايفة اطلع زايدة بسبب التخبيص
بناااات ويييينكم
تراكم انتو كمان خبصتو مثلي و مخبين نفسكو
يللا تعالوووو واعترفوووو ههههه
اهلا روجان وكيوت انا صح اخربط بس نعمه من الله نزلت اليوم كيلو وجم غرام--انا مستانسه لان لولا ان موعد الدوره فايت والا كان بان بالميزان انى نازله 2ك-------------- الله يجزاكم خير ساعدتونى ولكم الفضل بعد الله---- حبايبى يله شدوا الحيل ميخالف نعثر مره ونشد مره اهم شي ما نستسلم---- عفيه عليكم يا شطورات----اتصدقون صرت كل ما شفت الاكل اقوله داخل نفسي انت السبب دايم اشتهى آكل منك واجد وكل يوم اطيع نفسي بتلبية حاجتها منك وفي النهايه خرب جسمي--- فكل ما اشتهيت اذوق منه شي بسيط واوهم نفسي انى شبعت واقول لنفسي انا ياما شبعت منه بس لازم انتصر ع شهوتى----يا ربي اعننا
حبيبتى كيوت حاولت اسوى التوقيع ما عرفت وزنى 87 واريد ان اصل 60 ارجوك اعملى لى عشان اتشجع معاكم اكثر:-D الان احسبى انى نزلت بس 1ك راضيه بدون الكم غرام يعنى صار 86
سلام عليكم
البارحة بالنسبة للدايت كنت تمام و الحمد لله بس الرياضة ما سويت :(
و نزل هالاسبو 1.5 كيلو يعني صرت 69 ك و الحمد لله
شكرا الك حبيبتي دنيا نواف عندك حق المهم ما نستسلم و نيأس ابدا
بالتوفيق انشالله
دنيا نواف اني سويتلج التوقيع انشا الله تعجبك
راح احط توقيعك هنا و انتي اعمليه نسخ (بس حدديه و بعدين اعملي كوبي او نسخ بالزر الايمن) و بعدين الصقيه في مكان توقيعك
طبعا تروحين (لوحة التحكيم الموجود فوق الصفحة باليمين و بعدين تختارين (تعديل التوقيع) و بالمربع تلصقين التوقيع التالي اللي هو توقيعك :
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...90W/weight.png
كيوووووت ويييينك حبيبتي طمنينا عليكي..............
كيفكم بنات انا الحمد لله ,,,,
اللي صار خربت الرجيم كان عيد ميلاد اخوي اولا ,,,
بالنسبة لخسارة الوزن ما نزلت شي .....
تسلمي حبيبتي روجان على شريط الوزن ل دينا ,,,
الف مبروووووووووووووك على خسارة 1.5 ... ممتاز حبيتي ,,...
هلا كيوووت حبيبتي كيييفك
و لا يهمك حبيبتي انشاء الله تعوضيها الاسبوع الجاي
بس المهم انك لا تيأسي... كوني قوية.. مو شرط تنزلين كل أسبوع وبعدين لا تعتمدين كتيير عالميزان اعتمدي اكتر على اللبس حطي تنورة او اي لبس أخر كقياس الك و راح تشوفين الفرق .. صديقيني هيك بتشجعك اكتر ..
بالنسبة الي الريجيم الحمد لله ماشي تمام .. و الرياضة سويت تمارين ربع ساعة شو بسوي كتير كسلانة بالرياضة لازم اكون انشط من هيك بس ما اقدر :(
الف مبروك للروجي نزول الوزن
ومعلش يا كوكو الاسبوع الجاي تعوضي ان شاء الله
هلا رورو حبيبتي كيفك
شكررررا يا قمرررر عقبالك اشوفك واصلة للوزن المثالي انشاء الله
البارحة حسيت بهبوط شديد بالضغط و لهذا اضطريت اعمل ستيك اللحم مالحة..
و بعدها حسيت بتحسن و الحمد لله
اما بالنسبة للرياضة فعملت شوية تمارين بطن .. الحمد لله كان يوم جيد.
كيووووت ... دنيااااا نواف وييينكم ليش مخبين نفسكم...
احنا قلنا لازم يكون هناك يوميات وين يوميااااتكم ليش ما تكتبوووون.. وين النشاااط يللا تعاااالوا
انا عاجبني الدايت دا بس هوه مدته 12 اسبوع يعني استمر علي الدايت المكتوب 12 اسبوع ولا فيه نظام تاني هتيم اضافته للتنويع ؟ولا استمر علي النظام المكتور دا لمده شهر ولا اعمل ايه؟وهل ينفع معايا مع الرضاعه ؟؟؟؟؟؟
هلا بيكي اختي مايوويا
لا هو بس 12 اسبوع و اذا ضبطتي فيه راح تتثبت وزنك انشاء الله لانك راح تتعودين انك ما تاكلين ماكولات دهنية او سكرية حسب معلوماتي ..
و انا الان في نهاية الاسبوع الثالث و هي اصلا متنوعة مو محتاجة دايت اخر..
و انا عن نفسي راح استمر عليه لحد اوصل لهدفي انشاء الله و ربنا معانا ..
الحمدلله خسيت 4 كيلو بأسبوعين مع هالنظام بس اذا كنت ملتزمة بالرياضة كنت خسيت اكثر من دة .. بس الحمد لله المهم نخس بدل ما نسمن و لو بغرام
و بالنسبة للرضاعة بصراحة ما عندي فكرة ينفع لو لا بس يمكن تسألين المشرفات انشاء الله تفيدوكي .. و بالتوفيق انشاء الله .
يومياتي
البارحة الدايت كانت تمام و الحمدلله
و الرياضة ما سويتها :((
بنااااات د يللا تعالو لا تتركوني لوحدي محتاجة تشجييييع وييينكم ليش اختفيتووو
كيوووووت وينك تعالي طمنينا عليكي ........
اهلا بنات كيفكم-الف الف الف مبروك النزول يا روجان-وتحيه للاخت رورو-اعتذر عن عدم الكتابه هاليومين- بس انا معاكم ماشيه- بس كتير خالفت ببعض الوجبات لكن مو كل اليوم- والحمد الله بامشي كل يوم نصف ساعه لانى خايفه اكون حامل فماابى اكثر رياضه----تحياتى للجميع
صحيح حبيبتى روجان نسيت اشكرك من اعماق قلبى عالتوقيع الحلو-----بسالكم احتاج بعد المغرب الى السكريات بشكل مش طبيعى وبديت افلت من الدايت عند هذا الشعور اعطونى بديل غير التفاح-- ويا كيوت وينك عسى المانع خير؟
هلا دنيا كيفك حبيبتييي
وحشتيني كتييير لا تغيبي عنا مرة تانية حتى نطمن عليكي
العفو حبيبتي لا شكر على الواجب و الحمد لله انو عجبك بس نسيتي انك تتوسطي التوقيع حتى يطلع بالوسط مثل توقيعنا .. تحددين الكل و بعدين تضغطين على زر التوسيط الموجود فوق مربع النص بالتوقيع..
يو يو يووو حبيبتي ديري بالك على نفسك ما دام اكو احتمال الحمل انشاء الله
النص ساعة مشي كافي و كلش منيح ما شاء الله نشيطة ياريتني كنت اقدر امشي ولو بربع ساعة بشكل منتظم :( شو بسوي كتيير كسلانة..
و بالنسبة لبديل التفاح ما عندي فكرة يمكن كيوت تعرف لانها صاحبة الموضوع .. بس هي كمان مو مبينة هاليومين ابتديت اقلق .... كيوووووت طمنينا عنك وييينك