جزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحب ويرضى
Printable View
جزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحب ويرضى
ممتاز حبيبتي روجان,,,بس بدنا رياضة أكتر حتى نشجع اللي دخلوا معنا جديد ويوصلوا لهدفهم بإذن الله ويدعولنا بالخير ,,,
بالتوفيق حبيبتي ,,
اول شي حبيبتي بحب أرحب فيكي وبكل وحدة مشتركة معنا وان شاء الله كلنا نوصل للهدف ,,
اهم شي حبيبتي تتواصلي معنا دائما حتى تبقي متحمسة وتشجعينا كمان,,,ننتظر يومياتك وردودك ,,
اكتر شي بساعدك على خسارة الوزن هو الرياضة والماء والله جد وعن تجربة ...
*بالنسبة للشوربة استعملت مكعب ماجي بس ما عجبني الطعم ,,ممكن في فكرة تانية للطبخ ,, هو بنفس يوم شوربة الخضار فيه دجاج ,, في هاد اليوم اسلقيه منيح وبلا جلد حتى يكون اخف دسم,,واستعملي المرقة لأكتر من مرة مع شوربة الخضار بتكون أزكى وبنفس الوقت احسن من مكعب ماجي ,,,
*النسكافيه اذا انتبهتي في التعليمات انه شرب المشروبات الساخنة بس بدون سكر ,,يعني وجود النسكافيه ما رح يضر ,,
واذا انتي ما بتحبي الحليب في عندك خيار تاني هو العصير ,,,
اما الازعاج >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
ههههههه طبعا ما بتزعجيني ولا شي كلنا نتنور مع بعض ,, نسأل بعض حتى ما نخطيء ,,ونستفيد من تجارب بعض ,,,
بالتوفيق حبيبتي ,,,....
و عليكم السلام ورحمة الله ,,,
فرصة كتير حلوة حبيبتي ,, اكيد احنا الاسعد بوجودك معنا وان شاء الله نساعد بعض حتى نوصل لهدفنا ,,,
أن تصل متأخر خير من ان لا تصل أبدا ..
اهم شي حبيبتي انك تلتزمي بالرجيم والرياضة ,, وان شاء الله رح توصلي لهدفك ,, ورح نكون معك دائما ,, بس تواجدي باستمرار ..,,
موفقة حبيتي ..,,,,
حبيتي انا بعملك واحد وبعطيكي اياه تحطيه في توقيعك ,, اعطيني وزنك والهدف اللي حابه توصليه ,,,,
واذا ما حبيتي في في المنتدى شرح كيف تعملي التوقيع ,,,,,
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=282539&highlight=%D4%D1%ED%D8+%C7 %E1%E6%D2%E4
اما عن طريقة وضعه في المنتدى هو كالتالي تكرم عيونكم ,,,
اول شي بتروحي على لوحة التحكم العضوبتلاقيها بالخيارات اللي بتبحثي فيها عن أركان المنتدى,,,بعدين على اليمين بتلاقي خيارات من ضمنها تعديل التوقيع,,,,
اذا بدك تنقلي صورة من موقع تاني وتحطيها ,, بتعملي على الصورة بالماوس right click وبعديها بتختاري properties او خصائص وبتعملي نسخ ل العنوان ماشي وعند التوقيع بتعملي ادراج صورة وبتلصقي اللي نسختيه وبتعملي حفظ...
رجيمي الحمد لله ماشي والرياضة كمان تمام ,,
اليوم مشيت ساعة او أكتر شوي ,,
الله يوفقكم جميعا ....
السلام عليكم
الحمد لله ريجيمي اليوم تمام
و الرياضة مشيت نص ساعة + تمارين رياضية 20دقيقة= 50 دقيقة :( باقي 10 دقايق و اوصل للساعة لازم احاول..
كيوووت كيفك حبيبتي عندك حق لازم اكون نشيطة اكثر انشاء الله احاول التزم برياضة يومية لمدة ساعة و ربنا معانا
حبيبتي المراهقة الاخت كيووت سوت شرح مفصل لكيفية وضع التواقيع فوق للاخت دنيا نواف تقدرين تستفيدين منها و اذا حبيتي انتي كمان حطي الهدف و الوزن مالتك حتى نساعدك في عمل التوقيع
و هذي رابط تعلمك كيف تحطين التوقيع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=282539&highlight=%D4%D1%ED%D8+%C7 %E1%E6%D2%E4
موفقة حبيبتي روجان 50 دقيقة ممتاز,, في أمل أكتر ,,الحمد لله انه عم نعمل رياضة ...
لي عودة في المساء ان شاء الله ...