تصدقوا يا بنات احس كلام طيبه عين الصح
تعقيب:
كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$
Printable View
تصدقوا يا بنات احس كلام طيبه عين الصح
تعقيب:
كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$
تعقيب:
كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$
بالفعل طيبه كلام والله اعلم صحيح وربنا العالم رغم اني معرفش طيف كتير بس مادام انتم شهدتوو لها بالخير فهيه زيكم
تعقيب:
كتبت بواسطة 2 سوسنة
ما تساليش عن حلويات العيدq) لحد هلا نازله اكل بيهم:[]L
المهم صحتك انتي والحمل وخلي بالك من وززنك وخاصه اول حمل اوعي يزيد كتيرq)
تعقيب:
كتبت بواسطة rorofun
ازيك يا رووورو وحشاني والله
رجعتي للنظام من جديد ربنا يصبرك وتستمري المره مش تلخبطي اوعيq)
تعقيب:
كتبت بواسطة rorofun
هههههههههههههههههه صاروخ حته واحده خلي بالك خلي الصاروخ يرجع لمكانهq)
انتى بقى قصتك بسيطهتعقيب:
كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$
اقولك حاجه دايما جوزى يقولها انتى اى حاجه تركزى فيها ( اصلى زيك بركز فى حاجات ساعات كتير)
لازم تطلع فيها عيوب وجربى بصى على وجهك فى المرآه من قريب اكيد ح تلاقى اشياء لن تعجبك
مش عارفه ليه احس جسمك جميل بس انتى مركزه فيه جامد وكل المطلوب منك بصى تتعاملى بنظام صحى فى حياتك كتغذيه وكرياضه مع الاعتدال لان الزياده من اى شىء بتنقلب لضده
يعنى انتى تقريبا نقول بقالك شهر ماشيه على نظام الاكل والرياضه المعتدلين بس لم تحسبى مع نفسك كان بقالك كم ماشيه على نظامك الذى يعتمد على تقريبا على 700 سعر مع حرق نصهم فى الرياضه يعنى جسمك به خلل فى الحرق والتمثيل الغذائى وسوف يأخذ وقته لتعديل ذلك ولكن حتى تلك الفتره ان تنقضى اعملى اى شىء حتى تبعدى تركيزك عن ان جسمك وحش
وبعدين حكايه تجمع الدهون فى الجزء السفلى ده حال الكثير من السيدات فى العالم مش بس فى الوطن العربى
وكنت عايزه اسألك انتى موظفه ولا ربه منزل زى حالتنا وايه هواياتك وممكن نخليكى تتسلى لحد ما جسمك ينزل الجزء اللى مضايقك ده
تعقيب:
كتبت بواسطة Dream land
اهلا بجد شكلى ح اروح ادور على شغله تانيه غير التغذيه ايه رأيك حلاق صحه مثلا
حلويات العيد وكندا والبرد واديها اكل
ارحمى نفسك
تعقيب:
كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها
ما تخفيش عليه الحمدلله رغم اللخبطه الي حاصله معايهq) بس الحمدلله ولله الشكر وزني ثابت زي ما هو على اخر مره نزل بيه عارفه ليه اعتقد والله واعلم من الرياضه والمشسي لانه تقريبا يوميا بخرج امشي حوالي الساعه ولو ما خرجتش اليوم اخرج تاني يوم ساعتين جايز علشان كده
بس يباذن الله هعرجع للنظام ومافيش حلويات تاني:(
يوميات امبارح :)
الافطار
سندويتش جبنه قريش بالزيت الزيتون
طماطم
فلفل
ملعقة مربى
بين الوجبات
خياره
الغداء
برياني طبق صغير
سلطه خضراء
سلطة زبادي
بين الوجبات
شاي اخضر
العشاء
ربع رغيف
بيضه مسلوقه
معلقتين جبنه قريش مع زيت زيتون
خيار طماطم
المااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااء
6 كوب
الرياضه#R#R
نصف ساعه رياضه مشكله للجسم
تعقيب:
كتبت بواسطة Dream land
ههههههههههههههههههههههههههههههههه :)
في حرب شغاله عشان الصاروخ يرجع الى قواعده q)