احذروا،،،،،،،، شوفوا وش جاني

[قلبي أنا]

مرحبااااا بالحلوين
راح ابدأ بالموضوع على طول...... بصراحة أن من فترة أحس بنغزات في قلبي وتعب كل ماأبذل أي مجهود ورحت أمس للمستوصف وبعد التحاليل تبين أنه عندي كوليسترول في الدم نسبته مرتفعة وأن هذه النغزات هي تحذير للجسم قبل أن تبدأ نتائج هذا الإرتفاع بالظهور ومنها الجلطة ( الله يحميكم ويحميني ويحمي المسلمين أجمعين ) والحمد لله أنني سارعت بالكشف بعد مامر وقت قصير تقريباً اسبوع على بداية احساسي بالآلام طبعاً السبب الدهون وقلة الحركة ولكن بأبدأ ببرنامج غذائي مع أخصائية التغذية بإذن الله
حبيباتي الحلوين انتبهوا على حالكم والله ماذكرت اللي فيني الاّ لتستفيدوا وتلحقوا حالكم قبل مايطيح الفاس بالراس...

[sima]

سلامتك اختي قلبي انا
فعلا اختى لازم الواحد يدير باله على صحته ويعمل فحص دوري من ستة اشهر الى سنه على الاقل
وطمنيني عن احوالك والف لا بأس عليك

[ضوءالقمر]

سلامتك الف سلامة يارب

[إيمان علي]

الله يشفيك ويعافيك ويكون في عونك.

[شمالية غربية]

الله يشفيك ويعافيك اختي

[قلبي أنا]

تسلموا لي حبايبي
simaكنت أنت أول من يرد علي في كلا الموضوعين اللي شاركت فيهم الله يخليكي لي يارب،،،
ضوء القمر تسلمي عيوني بصراحة اسمك يجنن وعاجبني كثير
إيمان علي ماأصدق انك رديت على أحد موضوعاتي هذا فخر لي
شمالية غربية أنا متابعة جيدة لأغلب موضوعاتك وأول ماأشوف اسمك أدخل على طول .... والله موضوعاتك تجنن أنت وإيمان علي وبعض الأخوات في ها المنتدى

الله لايحرمني منكم

[لولو الشام]

سلامات قلبي انا ماتشوفين شر ان شاء الله
الله يارب يبعدنا ويبعد كل مسلم عن كل سوء يارب

صحيح اختي الشاي الاخضر كتير كويس في خفض الكوليسترول جربيه وان اشاء الله راح تلاقي فرق

الله يارب يشفيكي اختي

[لـــمـــووو]

لا بأس طهورااااااااااااااااااا" ان شاء الله


اختي قلبي أنا............

[أم علاوي]

سلامتك والله ألف سلامة

وما تشوفي شر ترى حتى إحنا

البنات إليي عاملين رجيم في المنتدى

لازم توجد بنا نسبة كبيرة من كوليسترول في الدم والسبب

معروف السمنة والشحوم المتهدلة على جسمنا

بس الحمد لله لحقنا على حالنا... قبل ما يطيح

الفاس بالرأس وياريت تتبعي معانا ... أو تعطينا رجيمكِ وبرنامجكِ

من الأخصائية ويش قالت لكِ ... أرجوكِ لا تبخلي علينا .. ومشكورة

على خوفكِ على البنات...

[أم غاده]

شفاك الله

[مسرّة]

طهورا إن شاء الله
على كل شخص اجراء تحاليل كل 6 أشهر لتفادي المضاعفات ...الحمد لله أم الأمر اكتشف مبكرا

[قلبي أنا]

مشكورين يابنات على المرور
بالنسبة للأخصائية ياأم علاوي شددت على الرياضة وبصراحة تنرفزت وعصبت عليّ لأني بصراحة وحدة كسلانة مررررررة يادوب أعمل شغل البيت وأجلس عند النت أو التلفزيون. وعطتني كبسولات تؤكل قبل تناول الوجبة التي تحتوي على قطعة صغيرة من اللحوم ( وهي مرة واحدة في اليوم) بنصف ساعة وإذا كنتم عاوزين النظام بالضبط كتبته لكم..

[وسام]

سلامتك وما تشوفين شر ان شاء يا الغالية
الله يعافيك ان شاء الله

[أم علاوي]

مشكورة عمري على الرد

وياريت فعلاً تكتبي النظام

إذا ما عليكِ أمر ... وسوف أكون شاكرة لكِ

[قلبي أنا]

شوفي ياحبيبتي ياأم علاوي
بالنسبة للإفطار ــــ ربع خبز بر أو حبة صامولي ( صمون) واحدة +جبنة قريش قليلة الدسم + كوب حليب منزوع الدسم أو شاي مع سكر الفواكه
طبعاً حذفت البيضة المسلوقة من الفطور لأنه يحتوي على كوليسترول

الغداء ــــ نصف خبز بر + طبق سلطة خضراء ( حتى لو كثرت من السلطة ماتأثر ابداً على الرجيم) + ربع دجاجة ( صدر منزوع الجلد) أو قطعتين لحمة بحجم البيضة أو سمكة صغيرة ،،،، طبعاً طبخ اللحوم اما مسلوق أو مشوي أهم شيء خالي من الدهون + كوب عصير ليمون أو جريب فروت محلى بسكر الفواكه
وقبل هذه الوجبة التي تحتوي على الدهون يتم تناول حبتين من دواء يذيب الدهون اسمه ( fattache)قبل الأكل بنصف ساعة ،، وهذا الدواء يصرف حتى لمرضى القلب ولكنه لايصرف للحامل أو المرضع ،ولا يوجد الاّ في الصيدليات الكبرى

العشاء ــــــ طبق سلطة خضراء كبير + زبادي منزوع الدسم + ربع خبز بر

يمكن قلب وجبة الغداء بالعشاء خصوصاً اذا كنت معزومة
عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن أخذ قطعة فاكهة عدا الموز والعنب والتمر والمانجو....
طبعاً مع ممارسة الرياضة في اليوم الأول خمس دقائق ثم نزيد بعد ذلك
حبيبتي أم علاوي هذا البرنامج لعشر أيام ويتبعه برنامج آخر ،،،سوف اكتبه لك بإذن الله انت بس آآآمري .