مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
♥♥♥ مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكييدة ..الجزء 9..أهلا وسهلا بالجميع ♥♥♥
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الجميع ان شاء الله الكل بخير
السبت
الفطور لقمة بيض مقلي مع بقدونس حبة بندورة و حبة فليفلة و نصف بصلة ناشف و حبتين زيتون اسود 3 ملاعق فول قطعة وسط فيتا لقمة زيت و زعتر خبز عملته بالبيت رغيف صغير قد راحة اليد ارتفاعها قد اصبع واحد شاي بمرمية بدون سكر
السناك اصبع ويفير مغطس بالشوكلاتة الغامقة
الغذاء نصف رغيف بيتزا وسط بيتية رفيعة خضار جبنة وسط كاسة كبيرة سفن اب
السناك جوز هند طازج قد كف اليد حبة كيوي 4 حبات كستناء
العشاء ربع رغيف بيتزا مع كاسة سفن
ضمة اليد بزر
ماء لتر و نصف
الرياضة ربع ساعة مشي كنت مشغولة كثير ما قدرت العب اذا لعبت قبل ما انام بكتب بكرا ان شاء الله
ام مريومة سلامته يوسف وان شا ءالله يتحسن
بالنسبة لاكلك هو البيتزا اه بيتي بس لا تاكليها مرتين بيكفي غداء بالعشاء بيصير تقيلة كمان مرتين شربتي سفن وبتعرفي المشروبات الغازية شو ضررها
الرياضة كمان قليلة ما بعرف زودتيها او لا؟؟
2نقاط لك
[QUOTE=sana5783;13132738]السبت عملت فري لثاني يوم بس اليوم ماعملت رياضة لاني امس عملت ساعة ان شاء الله غدا التزام[
بالهناء الفري سنوءء
بس انا مثل ما انتي عارفة ما بحسب الجمعة لا رياضة ولا اكل
يبقى 2 نقاط لك
رياضة ...للاسف ما عملتش (كنت تعبانة امبارح وجسمى واجعنى )
مياه لتر وشوية
سلامتك من التعب مسلمة الله يشفيك يمكن بداية انفلونزا دفي حالك حبيبتي
يومك تمام والرياضة تتعوض
3نقاط لك
المشاركة الأصلية بواسطة ملاك الامل1
صباح الخير
على الحلوين وخصوصا الفراشات الي انا حطير معاهم
شكراً ليكي يا أم أنس لقبولي في المسابقة
وحاخد ملاحظاتك كله وأطبقها
انا حعرفكو بنفسي :ملاك من فلسطين سكان مكة المكرمة
متزوجة من ست سنين ونص عندي ولد وبنت
وزني 71 طبعا طول السنين الي فاتت وزني طالع نازل بسبب الحمل والولادة والرجيمات عاوزة أنزل 10 كيلو ان شاء الله ازا وزني ما عندنيش وثبت
شكرا ام انس على فكرة الملوخية باعملها مش بشوربة هى بمية عادية لكن عليها شوية توابل عشان تديها طعم مش اكتر والتقلية بتاعتها بنص ملعقة زبدة لايت على الحلة كلها اللى تقريبا بتعمل 4 اطباق بس حبيت اوضح هههههههههههههه
احنا صرنا بخير يا ام انس والحمد لله
بس تصدقي لحتي الان زوري بوجعني وحاسه كانو مجروح
وولادي نفس الشي لسا بشكو من حلقهم
بس الحمد لله راحت السخونه والحرارة العاليه
الكل بشكي من الفلونزا وكل الصغار مرضانين
يا الله الطف بينا يا كريم .
تعليق