لااااااإله إلا الله اذكروا الله وسموا وأدخلوا واقروا ولاااتبكوا ولا تناموا

[مودة ورحمة 2005]

السلام عليكم
اختى همس ممكن ترجعى لنظام فيه كل الهرم الغذائي بدون حرمان لكن بكميات مقننة وقلقلة و3 وجبات رئيسية و2 وجبة خفيفة مع رياضة للبطن والأرداف ونط الحبل لو تقدري عليه لان بعض الناس يحسوه صعب كويس جدا للذراعين والصدر وبيشد الجسم وينزل من البطن
ولازم يبقى أكلك نظام للحياة كلها ومش شهر ولا اتنين ألاقى جسمى زبط ارجع أكل
ومع نظام الاكل لازم رياضة
ولازم الرياضة مثل المشي نظام حياة للعمر كله حتى تتخلصى من تراكم الدهون وكثرة السعرات الحرارية اللي بنتناولها بالغذاء

[همس السواقي]

هبووووووشة ومسلمة اليوم كنت ناوية ما آآآآكل شي بس بس بس بس
:'( :'(:'(:'(:'( :'(:'( :'(:'( :'(:'(:'(:'(:'(:'(:'( :'(:'(:'(:'(:'( :'(:'(:'(تعرفوا اليوم شو طاااابخين ؟؟؟؟

فيه كناااافة .
فيه جلي .
فيه يبرأ ..

ورق عنب باللحمة ..ا

ممممممم وهاد وييييييييييييين ويييييييييين ناكل منه .. نفسي عليه شو آآآكل ؟؟ أديش ؟؟
رووا علي صبايا ماا لا تخيبوووني والا يمكن تلاقوا حالكن ببطني يمكن آآكل الكرة الأرضية هااا

[muslema]

خلاص يا همس ..... اللى فات مات ..... وبكرة بداية جديدة ان شاء الله ... مادام اكلت اللى نفسك فيه خلاص بالهنا والشفا ،،،،، ومن بكرة التزام بكل معنى الكلمة وماالكيش عذر ... خلاص انتى اكلت كل حاجة فى نفسك وما حرمتيش نفسك .... يبقى من بكرة ..... اكل صحى معتدل بدون حلويات ولا كنافة ولا جلى .... كل ده يؤجل الى يوم الفرى ( نوع واحد منهم ،،، وقطعة صغيرة بس)

[فاديا]

كتبت رد شكبره وانمسح بقول الزبده ما يبيلج رجيم انتي تشبهيني
صغري صحونك بالتدريج عدي اكلك وحسبي السعرات وتركي العصيرات الجاهزه عادي اذا بدون سكر بس بعد الاكل ب2س والحلى بس مو دايم والبدايه قطعيه 2 اسبوع انا ما احرم نفسي كل شي ابيه اذوقه او اخذ قضمه اوم علقه صغيره
لا تاكلين وتنامين واكلي العشا خفيف فاكهه او بليله واكلي قبل الوجبه فاكهه
تركي المقالي وكلي نص اكلك وحسبي السعرات اكلي من البيت وقللي النشويات وكثري سلط وبروتين صدر دجاج سمك مشاوي
اكلي تفاح على الريق زين لدهون البطن والامساك او ما تصحين شربي كاسين ماي وقبل كل وجبه بنص ساعه 2ماء او ب10 د 1 ماء وتركي الشبسات والحلويات او 3 اسابيع اذا حسيتي نفسك متمكنه كلي بس قليل ولا تاكلين حلا وتشربين عصير الا بعد مرو ر 2س من الوجبه واذا مثلا مصختيها كلتي حلا او شي سكري شربي وراه كاس ماي
خبصتي خففي الوجبات التاليه معزومه وتدرين بتفلينها خففي اكلك طول اليوم وبالتوفيق وتفاهمي مع نفسك علاجك بيدك لمتى تحبسين نفسك في شحوم وامراض
جتني فتره الم في الركب وضيق نفس عجوز مقعده وانا ماطبيت الثلاثين وغير الاشكال الي يسدون النفس ولا لرحتي السوق معاناه كلن يمون عليك

[جوجو الحمصية]

لا إله إلا الله

[yaralemoo]

الله يسعدك و يهنيكى و الله حتة سكرة منقوعة فى شربات وردو عسل مكرر
حبيتك و حبيت كلامك قوى و ضحكتينى و ضحكتى بناتى معايا
يارب تنحفى من دون شر و تنولى كل اللى فى بالك
بتفكرينى مرت عليا اوقات كنت اقول خايفة انحف لاحسن دمى يتقل ههههههههههههههههههههه
شربنا القهوة و اكلنا الجيلى و الكنافة و تمنى تدخلى كل مجموعة فرى الصفحات الاخيرة فيه و شوفى تفاعل البنات فيه و اسلوبهم و اللى يريحك
خليكى معاه
و باذن الله اشوفك تانى يا قمر

[رورو رنوش]

حبيبتي همس السولقي شوفي هادا رابط عن القهوة الخضراء وكل سؤال يخطر ببالك رح تلاقي اجابته هنا
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-779015/index9.html
ان شاء الله وان بردو في اي سؤال انا جاهزة ارد عليكي بس ضعي السؤال هنا بموضوعي حتى لا انسى ان ارد عليكي