[مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله ( يا اهلا وسهلا باحلى رشيقات )

[h.m.s]

يوميات الاثنين

الافطار : 3 تمرات 1 + ك حليب م د 1 + 3 م فول لملعقة زيت زيتون 1.5 + ربع رغيف حب 2 = 5.5
الغداء : 2توست حب 2 + ملعقتين تونة بلبنة 2 + ك عصير أنناس غير محلى 1 = 5
سناك : برتقالة 1 + نص تفاحة 0.5 = 1.5
العشاء : 2 شابورة نخالة 2 + زبادي م د 1 = 2

المجموع : 15 / 18

الماء : لترين ونص
الرياضة : ساعة و 40 د

[أم جود87]

ام رواس والله انا ما تعرفت على ولااااااا جارة ببيتي القديم ولا بيتي الجديد
جارتي ورفيقتي واختي الوحيدة هون هي بنوتتي الله يخليلي ياها

الاثنين

الفطور :

كورن فليكس وحليب = 2,5 + داجيستيف ريجيم = 1
مج = 3,5

سناك :
تفاحة = 1

غداء: رز 5 معالق وملوخية بالجاج المجموع = تقريبا 6 نقاط
سلطة

سناك :
تفاحة = 1 + كابوتشينو ريجيم = 1
مج = 2

عشاء ساندويتش دجاج من ساب ويه طبعا هي ساندويتش جديدة معمولة للريجيم ومعاها المعلومات الغذائية وانا
اخدتها بدون مايونيز وفيها خس وخيار كتير = 7 نقاط

المجموع :

19,5/20

ماء لتر ونص
رياضة زودتها 5 دقايق اليوم = 45 دقيقة

[مدام علا]

السلام عليكم حبايبى عاملين ايه كلكم وحشتونى جدا بس اسفه مش قادرة اتواصل اليومين دول ظروفى ملخبطه شويه


شفاعه




اعذرينى مش حنزل اليوميات الايام دى بس مشغوله قوى مع زوجى وابنى تعب قوى معايا امبارح وحاجات كتييييييييييير تانى بس ملتزمه بالريجيم باذن الله وسلامى للجميع

[fatinzeki]

فاتن تشرفنا فيك حبيبتي والله يفرحك بتخرج ولادك وزواجهم يارب
انا فعلا ما بشتغل قاعدة بالبيت مشان هيك بحب اطلع بين وقت والتاني
بس تكون طلعة شمة هوا مو عند اهلو...هو مفكر ازا رحنا عند اهلو يعني طلعنا

انا باعتبار قلتلكم تعرفونا عن نفسكم رح عرف عن نفسي ..

اسمي : منار
عمري : 24
ولدت وعشت كل عمري بفرنسا
تزوجت من سنة و8 شهورعالكويت
عندي بنوتة عمرها 9 شهور
دراستي : ماجستير بالـlinguistiques (علم اللسانيات)
عملي : عاطلة عن العمل ههههه ربة منزل
طموحاتي ........... تتحرر سوريا واهلي اللي بفرنسا يروحو يعيشو
بسوريا ونروح انا وزوجي نعيش فيها ونعمرها ونساهم بمستقبلها

100 اهلا وسهلا بمعرفتك
انت عمرك ماشاء الله بعمر ابني الكبير
الله يحفظلك شباباك
تعرفين علم اللسانيات علم غريب اول مرة اسمع به
شو الاختصاصات الي يمكن ان يعمل بها؟
بخصوص طلعتك وعملك
كل الامهات انا براي لغاية ما يصير الطفل عمره 6 سنوات يكونون ملتزمين مع اولادهم
انا نفس الشكل بالعراق لمن ولدت ابني اخذت سنتين اجازة من عملي
وما يصير وقت للطلعات ولا شئ
يا دوب الواحد يلحق على شغل البيت وطلبات الطفل
ان شاء الله تخلص سوريا من كل المشاكل الي فيها وترجعون على بلدكم سالمين غانمين
بخصوص العلاقات مع النساء
انا صديقات المقربات جدا محدودات
لاني بطبعي ما احب غير الكلام عن حالنا وتفاصيل حياتنا الخاصة
من طبخ وانجازات بالحياة
اما الانسان بمجرد انه اشوفه تكلم على فلان وعلان اعرف واكون متاكدة انه يتكلم عني
لان الي يتكلم عن شخص من ورة ظهره يكون بيتكلم من ورة ظهري ايضا
الله يبعد عنا شر هؤلاء الناس

هدى
حبيبتي سؤالك عن ايهما احب اكثر الاردن ولا كندا
هذا السؤال جوابه وجهات نظر
يمكن نحن العائلة الوحيدة او من النوادر الي يحب كندا
انا احب كندا كثير وعن جد اعتبرها بلدي
مع الاسف الدول العربية لا يوجد امان بها
ولا تحترم العرب
الاردن حلوة لكن لا يوجد فيها مستقبل لاولادي
وانا اهم شئ بحياتي ان اوصل اولادي الى بر الامان
كندا تحترم الانسان لانه انسان فقط

يوميات الاثنين
فطور
1 توست اسمر=2
بيضة اومليت =2.5
زيتون اخضر=0.5
فجل=0---------------------------------------------5
سناك
قهوة وتمر---------------------------------------1
غداء
رز=2
لحم مشوي بالفرن=3
سلطة=0
لبن عيران=1--------------------------------------6
سناك
لبن بالفواكة=2
موزة=1-----------------------------------------3
عشاء
كورن فلكس بالحليب والسكر الاسمر----------5
مجم=20 من 22
الرياضة 70 دقيقة سير بالهواء الطلق
ماء =اكثر من لتر ونص

مسلمة شكرا على تعليقك الحلو على موضوع هدى
عن جد الجسم بحاجة للدهون
الجسم اصلا يحتاج كل شئ لكن بنسب قليلة
نحن مشكلتنة اننا نحب ناكل كل شئ به دهون زيادة لانه يمي يمي الذ واطيب
وموضوع هدى انا الي عجبني فيه كيفية خداع الجسم لحرق دهون اكثر
الله يجازيكم كل خير على المعلومات القيمة
تصبحون على خير

[ام عبودي وعزو]

مساكم خير
كيفكم معليش شفوعه يومياتي ملخبطه بس عشان السفر نص اليوم بكون بره
يوميات الاثنين
ف: ١/٢ ك سيريل(٢)+ ١/٢ ك لبن(١)+ م ص زبيب(١)+ قطعه صغيره دجاج(١)......٥
س: سيريل بار+ قهوه.....١
غ:جكن ترياكي+ ٤ م رز+ سلطه+ ك عصير صناعي( كنت بره وجعت شديد واتغديت الساعه ٦)
س: تفاحه + شاي أعشاب
الما: لتر ونص
للرياضه: معليش برضه مافي اليوم هلا عندي الساعه ٩ ونعسانه جدااااااا وتعبانه والصداع مكمل الناقصة الحمد لله

[muslema]

صباح الخير على الجميع ....فتون حبيبتى ...الله يجزاكى خير ع المعلومات الرائعة اللى كتبتيها ...عجبتنى جدا ونسيت اكتب ده .....اه يا زهايمرى

صباح الخير ع الجميع ....كلكم ان شاء الله بخير

استاذن دلوقت لازم انزل الشغل ...ولى عودة مع اليوميات .....بحبكم كلكم ....سلام

[Sophie eyes]

يوميآت الآثنين



الفطور
كوب حليب منزوع الدسم=1+6 ملاعق كورن فليكس=2+ 5 حبات تمر=2+ خياره=0
المجموع=5

سناك1
موزة=1+ حبتين نوقه=1.5
المجمموع=2.5

الغداء
سلطة=0+ سمك بالفرن=4+ 3 ملاعق ارز=1.5
المجموع=5.5

سناك2
اناناس=1+ تفاحة=1
المجموع=2

سناك3
برتقاله=1
المجموع=1

العشاء
سندويش مرتديلا قليل الدسم=4+زبادي قليل الدسم=2+ خضروات بالفرن=0
المجموع=6

المجموع الكلي =22\22

الرياضه
مشي على الجهاز 40 دق+ تمارين للذراعين والبطن

[الشفاعة]

صباح الخير عليكم حبيباتي
حبيبتي شفوعه أنا وزني ما اتغير كتيير كان 65 وصار 64.3
يوميات الأحد
فطور
6 م ك كورن فليكس لايت 2
ك حليب خ د 1

سناك
شريحة أناناس 1

سناك
3 تمرات 1

الغداء
ك عصير أناناس 1
سلطه
2 توست حب 2
نص صدر دجاج مشوي بدون جلد 4

سناك
كوب فشار 3
شاي أخضر

العشاء
نسكافه 3
بسكوته لايت 1

المجموع 19 / 22
الماء 2 لتر
الرياضه مافي لأني كنت مره تعبانه

يومك حلو كتير بس ناقصو فاكهة و شوية خضرة بالعشا او الفطور

و سلامتك من التعب ياقلبي بس لاتنسي الرياضة

يوميات السبت

الفطور
نصف رغيف اسمر _ لبنة + سلطة
الغداء:
ربع دجاجة + 1 بطاطس + ملعقة كبيرة تومية
العشاء
نصف رغيف بجبنة قليلة الدسم و سلطة
الماء
ليتر و نصف

الرياضة
ساعة مشى و لعب مع بناتى


يوميات الاحد

الفطور
نصف رغيف اسمر+ جبن قليل الدسم ابيض + طماطم و فلفل
سناك
نصف كوب زبادى بالفراولة
الغداء
7 ملاعق ارز + قطعة لحم فى الفرن مع شريحتين بطاطس + خيار

سناك:
نصف كوب فشار

العشاء
نصفررغيف اسمر جبن و لبنة و سلطة
الماء: ليترين

الرياضة
شغل بيت

شكرا شفوعة على الامنيات الحلوة تسلمى
و يارب الحق اعمل حاجة قبل ماانزل

ان شاء الله ياقلبي

و يومياتك حلوة كتير بس الفاكهة قليلة بيومك كلي 3 حبات

و الرز لا يزيد عن 5 معالق و خاصة انك اكلتي معاه بطاطا

فاتن تشرفنا فيك حبيبتي والله يفرحك بتخرج ولادك وزواجهم يارب
انا فعلا ما بشتغل قاعدة بالبيت مشان هيك بحب اطلع بين وقت والتاني
بس تكون طلعة شمة هوا مو عند اهلو...هو مفكر ازا رحنا عند اهلو يعني طلعنا

شفاعة حبيبتي اول شي التونة فيها نص معلقة مايونيز لايت بنص نقطة وفيها خل ومعا خس
والخبز خبز شعير

والله يا سارة انا لولا النت بالبيت كنت طقييييييييييييتتتتتتت
وكل فترة وفترة لنطلعلنا طلعة وشكلي بدي صير متلك بالاخير
حب البيت واكره الطلعة هههههههه الله بعين

ام عبودي وعزو الله يوصلك بالسلامة يارب وانا هي مشكلتي ما بقدر اطلع لحالي مع بنتي يعني
بامريكا و كندا مهممممما كان في امكانية طلعة يعني في اكيد مواصلات للي ما بسوقوا سيارة هون ماااا في
بس مصبرة حالي زوجي قلي لا تستعجلي على رزقك بكرة بتسوقي وبتاخدي حريتك

انا باعتبار قلتلكم تعرفونا عن نفسكم رح عرف عن نفسي ..

اسمي : منار
عمري : 24
ولدت وعشت كل عمري بفرنسا
تزوجت من سنة و8 شهورعالكويت
عندي بنوتة عمرها 9 شهور
دراستي : ماجستير بالـlinguistiques (علم اللسانيات)
عملي : عاطلة عن العمل ههههه ربة منزل
طموحاتي ........... تتحرر سوريا واهلي اللي بفرنسا يروحو يعيشو
بسوريا ونروح انا وزوجي نعيش فيها ونعمرها ونساهم بمستقبلها

ماشاء الله تشرفنا فيكي منورة

و انا اول مرة بسمع بتخصصك معو صارلي شي 12 سنة باميركا ماسمعت في !!

بس شكلك شطورة و نعومة و مدللة صح ؟ ههههههه مجرد احساس خخخخخ

الله يجمعك باهلك ياااارب

اول مرة بسمع بهيك نوع موز !!! على كل حال صحة و هنا على قلبك

بس انتبهي مليان سكر

حبيبتي سارة هو بيكون شكله عادي بس يكون شوي عريض اعرض من العادي ويكون منقط كثير نكهته اقوى من الموز العادي
شو القصة هدهودة وين العشا ليش بس شاي ؟؟!!!

بس يومك منيح

و الرياضة حلوة
والله مافي قصة ياقمر غير التعب الشهري مالي نفس شوي والغدا كان متاخر شوي فماجعت
يسلموا على سؤالك

سلامتك حبيبتي و الله و انا كمان هيك تعبانة و اليوم عملت محاشي تقريبا كل الانواع ورياضة ومريضة و الله هلككككككت

الحمد لله على كل حال الله يكتبلنا الاجر

حبيبتي مسلمة بتشرفي انتي وتحفظاتك هههههههههه بيهمني اسمع رايك ياقمر
فاتن حبيبتي اشترفنا بمعرفتك وان شاء الله تفرحي باولادك اللهم امين بس ايها احلى ايام الاردن والا الان؟ عفوا ومعلوماتك الي نقلتيها غاية في الروعة تسلمي
ام عبودي وعزو اهلا فيكي حبيبتي تشرفنا فيكي والله وماشاء الله عليكي والله يوفقك وتعادلي شهادتك اللهم امين وتورحي وترجعي بالسلامة يارب
يارا حبيبتي تروحي وترجعي بالف سلامة يارب وان شاء الله يجمعك باهلك دائما بالخير والمحبة
ام جود حبيبتي انا عراقية مقيمة في الاردن من 3 سنوات تقريبا عمري 29 سنة وعندي رواس سنة واربع شهور الله يحميه وكنت بالعراق اشتغل ومن جيت هون طبعا الغربة اكيد لاصحبة ولااهل مافي احد من اهلي والصحبة يعني مو بسهولة ومو بس بامريكا العرب بيحكوا على بعض هون كمان لما اختلطت بجاراتي اكتشفت انهم اهم شي عندهم يلاقوا عيوب بعض ويحكوا على بعض بغيابهم وانا ابشع شي عندي الانسان الي بوجهين طبعا عاداتهم تختلف تماما ويؤسفني اني اقول اخلاقهم ايضا تختلف حاولت اقلل من اختلاطي معهم لان جلساتهم عبارة عن غيبة ونميمة لاقيتهم بيقولوا عني اني مابحب اشوف احد هههههههههه والله اذا بهل المواصفات اي مااحب اشوف هاي النماذج اذا زياراتهم بس حتى يشوفوا عيوبي او اذا بيتي مرتب او لا واذا كل شي بمكانه والا لا واذا راح يسولفوا فيسولفوا على بعض هههههههه لاتشكيلي ابكيلك هههههه الغربة فعلا صعبة الله يهونها عالجميع

اي انا بتفق معك انو اهل الاردن هيك انا كنت بزورا دايما و اهلي حاليا هنيك و بالفعل عشرت الناس هنيك كتير صعبة و ناس بتحكي ع ناس

الله يهديهم ويهدينا ويصلح حال الجميع للاحسن

السلام عليكم ....يوميات الأحد..
الفطور: 2 توست(2) + 2 معلقة لبنة(2) ....5
سناك: :تفاحة(1) ...فنجان صغير نسكافيه مع حليب خالي الدسم ومعلقة سكر(2)......3
غداء: شوية فول بالكزبرة(4) + بيض وبصل مقلي (2) بملعقة زيت(1)+ بنندورة وخيار........7
سناك : كاسة شاي بمعلقتين سكر..............1
عشاء: 1توست محمص (1)+ معلقة عسل(1)+ كاسة حليب كبيرة قليل الدسم (2)مع معلقة سكر(1)......5
21 من 20.....سوري طبشنا بنقطة...
المي ليتر و الرياضة نص ساعة

يومك حلو كتير ماشاء الله بجد عجبني و كتير الوضع متغير برافو عليكي شطورة

و الرياضة حلوة بس حاولي كل يوم تزيدي 5 دقايق للرياضة لنوصل لل ساعة

و كمان العسل خديه الصبح مع الفطور مو بالعشا بليز لانو كلو سكر

شلونكن صبايا؟؟؟
سؤال اذا سمحتوا.... بس بيناتنا ها ههههه....اضطريت أعمل محشي ع الغدا و حاولت أخفف فيو الدهون و الرز قدر المستطاع....كم نقطة للمحشاية الوحدة؟؟؟ حبابين جاوبوني قبل ما يوقع الفاس بالراس هههه

هههههه اذا محشي بلا دهون او بدهون خفيفة كلي ياقلبي كل حبتين احسبيهم 1 نقطة منيح ههههه

لانو كل حبتين يادوب معلقت رز او معلقتين يعني هيك احسبيها الكوساية كل 2 بنقطة

شوفي المحشي لو انطبخت بطريقة بدون دهون او بشوية زيت بطريقة صحية اكيد صحي كتير و اصح طبخة بالدنيا

لانو كلها خضرة و مكتملة العناصر الغذائية

بس الناس اخدة نظرة عن المحشي انو بسمن لانو الناس بتطبخو بسمنة و بتعبي دهنة و رز

و صحة و هنا و انا غدايي اليوم كان محاشي و اكلت منيح لانو صحي ههههههه

يارا حبيبتي تسلمي ياقمر على كلامك
مسلمة يا قمروانامعاكي طبعا الدهون ضرورية واذا لاحظتي انا كتبت بعدين في ردي اني للامانة نقلت كل الموضوع والا انا ماكنت عايزة انقل الريجيم يعني بس المعلومات الي فيه ياقمر لانها مهمة فعلا والحمد لله انك استفدتي من الموضوع ويا هلا فيكي ياقمر نورتيني ههههههههه
ام اللو ل ههههههههه حلو ام اللول ههههههه والله مابعرف بس لو قستي الرز لحال واللحمة لحال والزيت لحال وتقسميها على عدد المحشيات بيبين معاكي بشكل تقريبي يعني

ههههههههههه لا مو لهاي الدرجة معقدة الامور بكفي تحسب الرز يادوب يطلعو كم رزاية و كم لحماية هههههههه

مسا الخير يابنات كيف الحال
يوميات الاثنين 21/5/2012
ف:1توست اسمر(1)+مثلث جبنة(2)+كاسة شاي(0.5) مج=(3.5)
س:برتقالة+موزة+3حبات كرز اخضر+حليب وكاكاو بسكر(2) مج=(5)
غ:لحم بعجين (11)+سلطة النشويات هي الكتيرة لانو معمول بثلث ملعقة زيت وثلث ملعقة سكر مع العجين واللحمة والصلصة 2.5
س: مافي
ع:نص كوب حليب قليل الدسم(1)+بسكوتة(1)+نص موزة(0.5) مج=(2.5)
المجموع النهائي 22/22
الرياضة 50 دقيقة مشي برة
الماء لتر ونص

يومك جميل

بس اللحم بعجين كتييييييييييير كم وحدة اكلتي اعترفي ههههه

بجد كتير انتبهي حتى لو بالغدا

و الرياضة حلوة كتير

يوميات الاثنين

الافطار : 3 تمرات 1 + ك حليب م د 1 + 3 م فول لملعقة زيت زيتون 1.5 + ربع رغيف حب 2 = 5.5
الغداء : 2توست حب 2 + ملعقتين تونة بلبنة 2 + ك عصير أنناس غير محلى 1 = 5
سناك : برتقالة 1 + نص تفاحة 0.5 = 1.5
العشاء : 2 شابورة نخالة 2 + زبادي م د 1 = 2

المجموع : 15 / 18

الماء : لترين ونص
الرياضة : ساعة و 40 د

ماشاء الله يومك بجنن بس ناقصو سلطة بليز انتبهي هموسة مهمة جدا للبشرة و الجسم و الحرق

و الرياضة زيديها ياقلبي

ام رواس والله انا ما تعرفت على ولااااااا جارة ببيتي القديم ولا بيتي الجديد
جارتي ورفيقتي واختي الوحيدة هون هي بنوتتي الله يخليلي ياها

الاثنين

الفطور :

كورن فليكس وحليب = 2,5 + داجيستيف ريجيم = 1
مج = 3,5

سناك :
تفاحة = 1

غداء: رز 5 معالق وملوخية بالجاج المجموع = تقريبا 6 نقاط
سلطة

سناك :
تفاحة = 1 + كابوتشينو ريجيم = 1
مج = 2

عشاء ساندويتش دجاج من ساب ويه طبعا هي ساندويتش جديدة معمولة للريجيم ومعاها المعلومات الغذائية وانا
اخدتها بدون مايونيز وفيها خس وخيار كتير = 7 نقاط

المجموع :

19,5/20

ماء لتر ونص
رياضة زودتها 5 دقايق اليوم = 45 دقيقة

يومك بجنن بس دايما لا تستهيني باكل برا حتى لو قالوا دايت كلامهم كلو دعايات و بس

السلام عليكم حبايبى عاملين ايه كلكم وحشتونى جدا بس اسفه مش قادرة اتواصل اليومين دول ظروفى ملخبطه شويه


شفاعه




اعذرينى مش حنزل اليوميات الايام دى بس مشغوله قوى مع زوجى وابنى تعب قوى معايا امبارح وحاجات كتييييييييييير تانى بس ملتزمه بالريجيم باذن الله وسلامى للجميع

ماشي ياقلبي ولا يهمك

الله ييسر امورك ويفرح قلبك باللي بتحبيه

بس لا تقطعينا فوتي طمنينا دايما عنك

100 اهلا وسهلا بمعرفتك
انت عمرك ماشاء الله بعمر ابني الكبير
الله يحفظلك شباباك
تعرفين علم اللسانيات علم غريب اول مرة اسمع به
شو الاختصاصات الي يمكن ان يعمل بها؟
بخصوص طلعتك وعملك
كل الامهات انا براي لغاية ما يصير الطفل عمره 6 سنوات يكونون ملتزمين مع اولادهم
انا نفس الشكل بالعراق لمن ولدت ابني اخذت سنتين اجازة من عملي
وما يصير وقت للطلعات ولا شئ
يا دوب الواحد يلحق على شغل البيت وطلبات الطفل
ان شاء الله تخلص سوريا من كل المشاكل الي فيها وترجعون على بلدكم سالمين غانمين
بخصوص العلاقات مع النساء
انا صديقات المقربات جدا محدودات
لاني بطبعي ما احب غير الكلام عن حالنا وتفاصيل حياتنا الخاصة
من طبخ وانجازات بالحياة
اما الانسان بمجرد انه اشوفه تكلم على فلان وعلان اعرف واكون متاكدة انه يتكلم عني
لان الي يتكلم عن شخص من ورة ظهره يكون بيتكلم من ورة ظهري ايضا
الله يبعد عنا شر هؤلاء الناس



هدى
حبيبتي سؤالك عن ايهما احب اكثر الاردن ولا كندا
هذا السؤال جوابه وجهات نظر
يمكن نحن العائلة الوحيدة او من النوادر الي يحب كندا
انا احب كندا كثير وعن جد اعتبرها بلدي
مع الاسف الدول العربية لا يوجد امان بها
ولا تحترم العرب
الاردن حلوة لكن لا يوجد فيها مستقبل لاولادي
وانا اهم شئ بحياتي ان اوصل اولادي الى بر الامان
كندا تحترم الانسان لانه انسان فقط

تشرفنا ياقلبي الله يوفقك وييسر امورك و للاسف كلامك صحيح العالم بتهرب من الدول العربية و الناس اللي بعيدة عن الدين

ان شاء الله ولادك بيتخرجوا وبتشوفيهم احسن الناس

يوميات الاثنين
فطور
1 توست اسمر=2
بيضة اومليت =2.5
زيتون اخضر=0.5
فجل=0---------------------------------------------5
سناك
قهوة وتمر---------------------------------------1
غداء
رز=2
لحم مشوي بالفرن=3
سلطة=0
لبن عيران=1--------------------------------------6
سناك
لبن بالفواكة=2
موزة=1-----------------------------------------3
عشاء
كورن فلكس بالحليب والسكر الاسمر----------5
مجم=20 من 22
الرياضة 70 دقيقة سير بالهواء الطلق
ماء =اكثر من لتر ونص

مسلمة شكرا على تعليقك الحلو على موضوع هدى
عن جد الجسم بحاجة للدهون
الجسم اصلا يحتاج كل شئ لكن بنسب قليلة
نحن مشكلتنة اننا نحب ناكل كل شئ به دهون زيادة لانه يمي يمي الذ واطيب
وموضوع هدى انا الي عجبني فيه كيفية خداع الجسم لحرق دهون اكثر
الله يجازيكم كل خير على المعلومات القيمة
تصبحون على خير

يومك رائع بسم الله ماشاء الله

بجد في تحسن كبير بيومياتك و خاصة الرياضة

بس لا تكتري الزيتون مليان املاح و بيحبس الماء بالجسم

مساكم خير
كيفكم معليش شفوعه يومياتي ملخبطه بس عشان السفر نص اليوم بكون بره
يوميات الاثنين
ف: ١/٢ ك سيريل(٢)+ ١/٢ ك لبن(١)+ م ص زبيب(١)+ قطعه صغيره دجاج(١)......٥
س: سيريل بار+ قهوه.....١
غ:جكن ترياكي+ ٤ م رز+ سلطه+ ك عصير صناعي( كنت بره وجعت شديد واتغديت الساعه ٦)
س: تفاحه + شاي أعشاب
الما: لتر ونص
للرياضه: معليش برضه مافي اليوم هلا عندي الساعه ٩ ونعسانه جدااااااا وتعبانه والصداع مكمل الناقصة الحمد لله

سلامة قلبك يارب

و اليوم بالفعل ملخبط بس جيد لة قارناه بقضاء يوم كامل برا هيك منيح المهم مافي تخبيص كبير

[الشفاعة]

يوميآت الآثنين



الفطور
كوب حليب منزوع الدسم=1+6 ملاعق كورن فليكس=2+ 5 حبات تمر=2+ خياره=0
المجموع=5

سناك1
موزة=1+ حبتين نوقه=1.5
المجمموع=2.5

الغداء
سلطة=0+ سمك بالفرن=4+ 3 ملاعق ارز=1.5
المجموع=5.5

سناك2
اناناس=1+ تفاحة=1
المجموع=2

سناك3
برتقاله=1
المجموع=1

العشاء
سندويش مرتديلا قليل الدسم=4+زبادي قليل الدسم=2+ خضروات بالفرن=0
المجموع=6

المجموع الكلي =22\22

الرياضه
مشي على الجهاز 40 دق+ تمارين للذراعين والبطن

يومك بجنن ورائع ومثالي

[hiba b]

اي انا بتفق معك انو اهل الاردن هيك انا كنت بزورا دايما و اهلي حاليا هنيك و بالفعل عشرت الناس هنيك كتير صعبة و ناس بتحكي ع ناس

الله يهديهم ويهدينا ويصلح حال الجميع للاحسن

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا اعترض وبشدة

يعني لما قالتها هدى طنشت ، بس انك تقوليها يا شفاعة مرة تانية فهاي سمعة وثبتت وانا لازم انفيها وادافع عنا في الأردن
اولا انا اصلي من فلسطين وتحديداً الفالوجة قضاء غزة، بس انولدت وربيت وعشت في الأردن، فانا بشوفو بلدي مع عدم الانتقاص من اصلي
بس بالفعل احس بالانتماء للأردن لأني ما عرفت غيره.
وهيك صار لازم اقول
التعميم غلط ، والتعميم بالقول انه اهل الأردن هيك اكبر غلط، النميمة هاي طبيعة انسانية ما فيكي تقولي انها مقتصرة على شعب دون الآخر، يعني اصلا لو ما كانت هيك ما كنت يا شفاعة تعبت من العرب عندك في اميركا ، وما كانت ام جود تعبت في غربتها ولا فاتن بعدت عن الناس ، وما كانت هدى بعدت عن جاراتها.
بس فعلا بعض الناس بتملي وقتها بالنميمة عن الناس وبالقيل والقال، ما حد بحب هاد الطبع بس موجود بكل مكان وبين كل الطبقات وبين كل الناس.

[hiba b]

شفتو نسيتوني اصبح
صباحكم ورد وياسمين

[الشفاعة]

أنا بتفق معك هبة انو مابصير نعمم وكل بلد فيها هيك ناس والكل بيحكي ع بعض بكل مكان بس أنا قصدت انو وجدتهم بالأردن كتييييييرين جداً للأسف وهادا الشي مابيعني انو مو م جودة بغير دول هالشغلة بس النسبة شوي اقل وبعدين ممكن تكون في عيوب تانية عند غير شعب اكبر من هالعيب بس كنا عم نحكي عن موضوع النميمة بالتحديد .... ياريت ماتزعلي من صراحتي والله لو سالتيني عن اهل بلدي شو اكبر عيب عندهم مستعدة قولو عادي يعني مو لأني مو من الأردن عم احكي هيك وهادا الشي مابيعني انو كل شخص اردني او عايش بالأردن نمام استغفر الله بس عم احكي من اللي شفتو من سنين طويلة بس

Sent from my mobile Phone using منتديات لكي app

[أم جود87]

عزيزتي فاتن وشفاعة بالنسبة لتخصصي معكم حق هو مو معروف
انا دخلت الجامعة درست orientalisme دراسات شرقية اكيد بتسمعوا فيها
يعني بدرس لغات الشرق العربي والعبري والفارسي مع حضارة وتاريخ كل منطقة
يعني المنطقة العربية واليهود والفرس (بنسبة أقل) وعلم اجتماع هالمنطقة وسياستها
وهيك يعني وعلى فكرة كان استاذي المباشر بالليسانس لمدة 3 سنين برهان غليون
المهم غالب اللي بيخلصوا ليسانس بيشتغلوا بالسفارات الفرنسية بالدول العربية بس
انا باعتبار محجبة ما بقدر اشتغل بمكان تابع للحكومة الفرنسية
وكمان ممكن اشتغل بالترجمة وهاد الشي اللي عم فكر فيه هلأ

بس بعد ما خلصت ليسانس فكرت اعمل رسالة ماجستير بالشي اللي انا بحبو
اللي هو اللسانيات وبشكل أدق : علم اللغة

هو علم رااااااائع بس ما فيه شغل يعني مجرد ابحاث وهيك وهو عبارة عن
تاريخ اللغات واصل الكلمات وهيك يعني .. وانا كان تخصصي بشكل أدق
dialectology يعني علم اللهجات جدااااااااااااااااااا ممتع ....
كنا ندرس تاريخ اللهجات ومنين جاية اللهجات وانو هي اقدم من العربي الفصحى
والتشابه بين اللهجات العربية الحالية مع اللغات السامية القديمة

مناخد لهجة معينة مثلا السورية منحاول نعمل ابحاث على نصوص معينة
ونلاقي اصول الكلمات منين جاية ..

مثلا بمدينة حلب بيقولوا (شقول) ومعناها (شيل او احمل) انا واستاذي اكتشفنا
انو اصلها من الارامي وتحديدا من كلمة (ثقل) بالعربي او (شقل) بالارامي وعأساسها
اكتشفنا اصول كتييييييييير كلمات ..

وعأساسها عملنا أبحاث على كتير لهجات عربية تانية وانا رسالتي كانت عن اللهجة الحجازية

فتحتوا جروحاتي ههههههههه انا كتير بحب دراستي لأنو

بالمختصر الماجستير تبعي ما بيأدي لشغل بس بيأدي لابحاث اضافية او نشر كتب لانو الكتب بهالمجال
جدااااااااااااااااااااااا نادرة وانا تفكيري ابدا دكتوراه

بعرف وجعتلكم راسكم بس حبيت احكيلكم عن دراستي

[hiba b]

أنا بتفق معك هبة انو مابصير نعمم وكل بلد فيها هيك ناس والكل بيحكي ع بعض بكل مكان بس أنا قصدت انو وجدتهم بالأردن كتييييييرين جداً للأسف وهادا الشي مابيعني انو مو م جودة بغير دول هالشغلة بس النسبة شوي اقل وبعدين ممكن تكون في عيوب تانية عند غير شعب اكبر من هالعيب بس كنا عم نحكي عن موضوع النميمة بالتحديد .... ياريت ماتزعلي من صراحتي والله لو سالتيني عن اهل بلدي شو اكبر عيب عندهم مستعدة قولو عادي يعني مو لأني مو من الأردن عم احكي هيك وهادا الشي مابيعني انو كل شخص اردني او عايش بالأردن نمام استغفر الله بس عم احكي من اللي شفتو من سنين طويلة بس

Sent from my mobile Phone using منتديات لكي app

اكيد ما بزعل من صراحتك بس ما بتفق معها، ومشكلتك انك اختلطتي بالناس الغلط، اعتقد انه المدة اللي اعدتيها في الأردن ما خلتك تختلطي بكتير ناس، يعني من اللي عرفته عنك عمرك 24 ساعة، ومن 8 سنين عايشة في اميركا ، يعني عمرك بالكتير 16 سنة لما غادرتي الأردن هاد اذا هي كان مكان انطلاقك لأميركا اصلا ، تعتقدي في عمر 16 كان يعطيكي الحكمة الكافية انك تحكمي على الناس!!!! ما اعتقد
واذا خبرتك من الأردنيين اللي حوليكي في اميركا فهاد مجتمع صغير ما بعطيكي العذر في حكمك هاد حتى لو كانوا كلهم اردنيين وهاد مستحيل اكيد ، اما اذا هاد الخبر من اهلك فاذن اهلك حكو على غيرهم!!!!

[بريق الابتسامه]

السلام عليكم حبيباتي
يوم الاثنين
الفطور
نسكافه 2
3 شابوره لايت صغيره 2

سناك
شريحة أناناس 1

سناك
3 تمر 1
ك حليب خ د 1

الغداء
5 م ك مكرونه 2
م ك مفرومه مع الطماطم 1
سلطه

سناك
نسكافه 2
3 تمر 1

العشاء
ربع عيش حب 2
قطعة جبنة بيضاء 1
3 زيتون أاخضر 1
شاي

المجموع 20 / 22
الماء 2.5 لتر
الرياضه ساعه ونص تمارين المشي في البيت