بنات منو تبدي معايا ريجيم 15 كيلو في 3 اسابيع

[الملاك المحب]

بنات منوتبدي معايا ريجيم 15 كيلو في 3 اسابيع بس تكون المشتركة جدية وماتخالف الريجيم وراح نخلي يوم راحة بعد كل اسبوع يخلص حتى ما نمل اني وزني 90 كيلو واتمنى اصير 70

[lusin]

أنا مع .... انا وزني الآن 81 كغ و أتمنى صير 60

[امامه العتوم]

بنات منوتبدي معايا ريجيم 15 كيلو في 3 اسابيع بس تكون المشتركة جدية وماتخالف الريجيم وراح نخلي يوم راحة بعد كل اسبوع يخلص حتى ما نمل اني وزني 90 كيلو واتمنى اصير 70

أنا نفس وزنك بس شو هوا الريجيم؟؟

[الملاك المحب]

هلو بنات كيفكم اعذروني انا راح اغير هذا الريجيم لان قريت عنه انه خطر ويأذي الصحة انا اليوم بديت ريجيم صحي جدا واذا حبيتو اكتبلكم كل يوم شنو اكل وانتو اكلو مثلي وصدكوني راح ضعفون انا جربته مرة وضعفت ومن دون مضاعفات او خطر اليوم صحيت الصبح شربت شاي مع سكر دايت وشابورة وحدة وشريحة جبن لايت وبعد ساعتين اكلت خيارة
والغدا راح يكون3 كباب مشوي مع سلطة وصمونة وربع
ملاحظة احنا عدنا بالعراق نسمي صمونة عدكم هو سندويش او اكلو عيش واحد صغير
العشا راح يكون تفاحة وقدح لبن

[ضيائي]

متابعة

[lovely_nory2]

ممكن اشترك معاكي

ونعمل ريجيم صحي

انا وزني 83

[mouniamounia]

am with u tooo girls

[قبه الصخره]

مرحبا بنات وانا معاكم
انا وزني 84 وبدي اصير 70

[rasmaa40]

مرحبا بنات انا كمان معاكم
وزنى 96
طولى 165
عايزه ابقى 60 او 65 كيلو
ياريت تعرفونى هو ايه الريجيم

[روح قلب خطيبي]

ممكن يابنات تخدونى معاكم
انا عايزة اخس 10 كيلو بأمر الله
وياريت نعمل لينا يوميات ونتدخل نكتبها كل يوم ونشجع بعض

[om rodina]

السلام عليكم احلي بنات
ممكن اشترك معاكم انا اريد مساعدة وتشجيع
ان شاء الله كلنا نساعد ونشجع بعض
انا وزني ٩٨ اتمني من الله ان اصل ٧٠
هل هناك نظام معيين شكرا

[مرموقة]

انا بشارك معاج
وشفت يومياتج انتي متبعه نظام التخفيف
وهذا حلو
بس بنضعف 15 كيلو ب 3 اسابيع مب زين ابدا اكثر شي نضعفه بالشهر 4 كيلو

انا ببدأ لو ماعندج مانع

وزني 60 بس دبدوبه شوي ابي اضعف 6 لين 7 كيلو

[وحيده بدنيتى]

يارب اخسر 16 كيلو من وزنى

[slory]

لو اقدر ماحقول لا

[حبيبةاحمد118]

طيب انا معاكو وجادة جدا اصلا انا بدات من اسبوع وزنى الان87 وطولى 160 هدفى اكون على العيد 80 بس انا لاحظت ان كل واحدة دخلت مرة واحدة وما فى احد كتب يومياته انا هكتب يومياتى واشوف مين جاد فى المتابعة صدقونى التجمع اكثر حاجة تساعدعلى نجاح الريجيم