•√♥ تجربة قيمة ♥√•*** تجربتي في انقاص وزني والوصول للمثالي***

[{ أم أنـــس }]

ماشاءا لله تبارك الرحمن
مبارك يا قلبي
وان شاء الله تفضلي هيك وتنزلي كمان اذا حابه
الان الدور علي اتابع رجيمي وافقد الوزن كفايه بدانه بحجة الحمل والولاده
ان شا ءالله تعبك في ميزان حسناتك

اهلا بك ام مالك
نورتي حبيبتي
ان شاء الله تتوفقي وينزل وزنك بصحة وعافية

..

يـأأأه الف الف مبروووووووووووووك بحيرررررررررررررره

عقبال كل البنااااااااااااات يارب يارب..

وان شاء الله توصلي للـ70..

فرحت لك كثير وخصوصاً أنك معانا بالمجموعه

حمستينا نكمـل المشووأأأأر ..

يارب أنا كمان أتشجع وانزل الكيلوات والشحوم المتراكمه ع قلبي وهـ ..

جزاك الله كل الخير ..

اهلا بك حلومة نورتيني
ويا رب يتحقق مرادك وتخلصي من الزيادة وتصلي للمثالي

مبارك ام انس الوزن المثالي
ان شاء الله تثبتي وزنك
وزي ما احكيتي الاراده والاكل الصحي اهم شي لانقاص الوزن
الف مبااااااااااااااااااااارك

اهلا بك ام عبودة
نورتيني

ماشاء الله

الف مبروووووووووووك

الله يهنيك ويسعدك

شكرا لك
نورتيني

الف مبروك وصولك الوزن المثالي

مشكورة ام بسملة
نورتيني

حبيبة قلبي ياام انس
الف مليون مبروك ياقمر
وان شاء الله بتوصلي ل70كيلو
تجربتك حلوه كتير مااشاء الله
انا وانتي تقريبا نفس الطول بس انا171
تسلمي ياقلبي ويارب دايما تكوني في احسن حال

اهلا بك نوران
انتي كمان ما شاء الله وصلتي للمثالي واكتر
بننتظر تكتبي تجربتك الرائعة

[{ أم أنـــس }]

مبارك لك ام انس الوزن المثالي
عقبال التثبيت على 70 يارب
تجربتك رائعة وناجحة وتبعث الامل في قلوبنا عندما يثبت الميزان
اسئلالله ان يعطينا الصبر لنوصل للي نريده
بارك الله فيك على كتابتك للتجربة
وبارك الله في ام يزن والشفاعة وعبير
جزاكم الله الف خير

اهلا بك ام مرمر نورتيني
والله يقوي عزيمتك حتى تصلي للوزن المثالي وتكتبي تجربتك الرائعة

ماشاء الله تبارك الله الف مبرووك ام انس

فرحتلك من كل قلبي ياقمر بتستاهلي و بالفعل كنتي غير شكل و دايما يومياتك مشرفة

و تجربتك رائعة و احلى مابيها هي العبرة من ان الاكل الصحي و الرياضة هم الحل الوحيد لصحة جيدة

و لجسم رشيق دون عودة للكيلوات باذن الله و ايضا تعلمتي منها تقديم الاكل الصحي حتى لاهل بيتك

اسال الله ان يثبت وزنك ولا تعودي للكيلوات مرة اخرى و تبقي رشيقة كل عمرك

موفقة ام انس

نورتيني شفوعة
وربي يبارك بك وبمجهودك معي ومع بنات المجموعة
مساعدتك لي لن انساها بارك الله فيك

ماشاء الله لا قوة إلا بالله
ألف مبروك وصولك للوزن المثالي
مفيش أي نتيجه مُرضيه إلا بالجد والاجتهاد والتعب مع الإستعانه بالله
بالإضافه لتشجيع الأخوات
علشان كده وصلتي لهدفك
يارب يثبت وزنك عند 70 بالصحه

اهلا بك تيوليب
نورتيني

ما شا الله عليكي اختي بحيره . هادا إنجاز كبير جداً وان شا الله تصلي معانا مع رجيم النقاط لل٧٠. معاكي حق يا اختي في انو لما يكون في تشجيع من مجموعه بكون في حماس انو نواصل.
حابه أسالك من نوع الرياضه الي كنت بتعمليها لأني سمعت من معظم الناس ان رياضه جز معين من الجسم غير مفيده والأفضل رياضه الجسم ككل؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلا بك اختي ست الحزن
انا كنت اعمل تماريين لكل جزء بالجسم لكن كنت اركز على تماريين البطن والارداف
لانه الوزن الزائد عندي مركز بهذه المناطق
وفعلا احسيت بالفرق مع القياسات التي كنت اخدها كل فترة
نورتيني

تجربتك رائعة جدا
ومشرفة
وتستحق التقدير والاشادة
والف مليوووووووووووون مبروك
كسبك صحتك
واستعادتك رشاقتك
تهانى الحاااااااااااارة من صميم قلبى
الف مبرووووووووك

اهلا بك ام يزونة
بارك الله فيك
وشكرا لك ولمجهودك الذي بذلتيه وتبذليه معي ومع بنات المجموعة
نورتيني

ألف مبروووووووووووووووووووك أم أنس
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
نيالك وعقبالنا يا رب
الله يثبتك على إرادتك وتبقي مستمرة على نظام الحياة الصحي
وبالتوفيق للكل

تسلمي يا رب يا هبهوبة
مرورك اسعدني وعقبالك انتي كمان وبنتظر اشوف تجربتك الحلوة بالنزول

مبارك ام انس الوزن المثالي

عن جد الشغله بدها ارادة

ياله استنيني بس اولد ان شاء الله على خير بدي استفيد من تجربتك لانو ان شاء الله ناويه ارجع لوزني المثالي واكيد رح تساعديني


موفقه حبيبتي

اهلا بك ام جود
نورتيني وعقبال ما تقومي بالسلامة ونبارك لك وصول البيبي و نزول وزنك ووصولك للمثالي موفقة

[{ أم أنـــس }]

تعبتي ونلتي أم أنس
مبارك حبيبتي المثالي وعقبال 70كغ توصليهم بالصحة والعافية
كنت مثابرة وحطيتي هدفك امامك وتوكلتي على الله نحن عرفناك
قوية وجادة وما ياستي أبدا
اليوم وصلتي الى هدفك ويحق لك ان تفخري بما حققتي
وتكتبي تجربتك الرااااااائعة
هنيئا لك غاليتي أم أنس تتهني بجسمك الرشيق
وعقبالنا يارب ما نيأس ونكمل مشوارنا
فخورين بك حبيبتي الله يوفقك

اهلا بك غنونة
نورتيني يا غالية
ربي يبارك بك ويقوي عزيمتك لتصلي لوزنك الصحي قريبااااااااااا

الف مليوووووووووووووون مبروك ام انس وصولك المثالى
تتهنى بيه يارب
وعقبال ما توصلى للـ 70
وربنا يثبتك يارب ويقوى عزيمتك كمان وكمان

اهلا بك سروبة
تسلمي يا رب

مبروك علي نزولك للوزن المثالي وان شاء الله تكملي هدفك وتحافظي عليه
موضوعك شجعني اكثر اني اكمل للاخر للوصول للوزن اللي بتمناه

تسلمي يا رب
وعقبالك لما تصلي للوزن اللي تتمنيه بكل الصحة والعافية

مبروك يا قمر النزول الصحي والأكل المتوازن

بإذن الله توصلي لل 70 وتثبتي وزنك وما ترجعي للسمنه مره تانيه أبدا

تسلمي يا رب
وشكرا مرورك العطر

أم انس
حبيبة قلبي و أختي ذات الارادة القوية و القلب الطيب
و حاليا رشيقة الرشيقات
الف مبروك يا قلبي وصولك للمثالي
و علي فكرة انتي وقفتي جنبي و شجعتيني زي ما أنا وقفت شجعتك و يمكن أكتر
دائما يومياتك مشرفة و تخلي اللي تقراها تتكسف من نفسها
و الله عيوني دمعت و انا اقرا قصة نجاحك
ربنا يوفقك يا قلبي و توصلي لل 70 و تحافظي عليها و انتي بألف صحة و هنا
أم أنس جه دلوقتي دورك عشان تواصلي الرسالة
أفيدي البنات و ووجهيهم يا عمري
و انتي قائدة ممتازة ما شاء الله عليكي
و بأضم صوتي و صوتك لشكر
الغاليات
بنت الأحرار و ام يزونة و شفوووووووووووعة
ربنا يحميهم يا رب و يبارك فيهم و لا يحرمنا منهم ابدااااااااااااااااااااااااااا
طولت عليكي بس انتي متعودة صح؟
هههههههههههههههههههههههههههههه

اهلا بك اختي الحبيبة الغالية
نورتيني والله يعلم معزتك عندي
بتمنى من الله انه قريبا اقرا تجربتك بالوصول للوزن اللي تتمنيه وانتي بصحة وسعادة
نورتيني

ماشاءالله تبارك الرحمن ..

تجربة رائعة من إنسانة أروع ..

وجدت فيها أفضل معاني الارادة والاصرار فى الوصول الى الرشاقة ..

بارك الله فيكٍ ياغالية على مشاركتنا تجربتك ..

ومبارك لكٍ هذا الانجاز الرائع ..

اهلا بك بوحة نورتيني وتسلمي يا رب كلك ذوووق

الف مليون مبروك بحيرة
وان شاء الله توصلي ل70 وتثبتي وما ترجعي ابدا
وعقبالى انا وكل البنات لما نوصل للمثالي بصحة وعافية ان شاء الله

اهلا بك ايمي
تسلمي على مرورك
وان شاء الله يتحقق مرادك وتصلي للوزن المثالي بكل الصحة والعافية
[QUOTE=* أم الأميرة *;11973623]

مباااااااااااااااااااااااااااااارك يا أغلى الإخوات

يارب يباركلك بعمرك وصحتك ويعينك على تثبيت الوزن

بجد فرحتيني كتيييييييييير ربي يفرح قلبك يا رب

وعقبال عند الي بالي بالك خخخخخخخخخخخخخ

وأهم نقطة :

وجزى الله خيرا بيرو والشفاعة وأم يزن وبنوتة وكل أخت كان لها الدور

بتشجيعنا على إنزال الوزن وتحقيق الهدف

أنا غرت منك وشجعتيني أرجع لعقلي وأنزل كم كيلو

<

[/QUOTE]
اهلا حبوبتي
نورتي يا غالية
شدي الهمة يا حلوة وربي يوفقك دايمااااااااااا

الف مبرووووووووووووووووووووووووك

بعرفك اتحبي اللون الاخضر

بتستاهلي
وفعلا من زرع حصد
ومن سار على الدرب وصل

بجد كانت يومياتك بتجنن وكنت كل يوم بقراهم
وحتى لما كنا بفريق التحدي الصعب
وكنت اتابع يومياتك وبعدها في موضوع 4x1

بجد كنتي انتي وام عباده بفرح لك اقرا يومياتكم

ماشاء الله عليك والله يتمم عليك بالخير يارب
وتوصلي لل 70 وتثبتي عليهم يارب

سلااااااااام يا احلى رشيقه

اهلا بك نيدوووووووو وعقبالك غاليتي لتصلي وزنك اللي تتمنيه بكل الصحة والسعادة

ماشاء الله لا قوة إلا بالله
ألف مبرووووووووووووووك وصولك ام انس للوزن المثالي
طبعن مافي أي نتيجه مُرضيه إلا بالجد والاجتهاد والتعب مع التوكل على الله
والله فرحتلك من كل قلبي ياعمري والله يحميك ويثبتك على الوزن المثالي ياقمر
وارجوك حافضي عليه لان الوزن هذا ماجاء بالساهل ربي حميك ويساعدك على الاستمرار

اهلا بك ام هذال
نورتيني وعقبالك انتي كمان لما تصلي وزنك المثالي بكل الصحة والسعادة

ماشاء الله

الف مبروووووووووووووووووك ام انس وصولج للمثالي

عقبال التثبيت يااااااااااااااااااارب

اهلا بك جبولة
تسلمي يا رب
كلك ذوووق

ماشاء الله
الف مبااارك نزول وزنك ووصولك للوزن المثالي
و إذا قدرتي تنزلي 2 أو 3 كيلو زيادة لا تقصري << احتياط يعني << ههههههه
مع الغجازة الصيفية و الطلعات الواحد يخاف على نفسه شوي ههههه
بارك الله فيك على نقل تجربتك لنا

اهلا بك اختي هالة
مرورك عطر موضوعي
انا ناوية ان شاء الله اصل لل 70 وبعدها اثبت مثل ما حكيتي احتياااااط

الف مبروك اختي تستاهلي كل خير ربي يسهل عليكِ وتوصلي الى الوزن المثالي وانتي في اتم صحه وعافيه

اهلا بك حبوبة
نورتيني وعقبالك حبيبتي

الف مبروووك ام انس

وان شاء الله 70 قريبا مافي شي حيصعب عليكي باذن الله
عقبال عندي بعد الولادة يارب

ان شاء الله بنضم الكم

اهلا بك ام احمد
الله يقومك بالسلامة وتفرحي بشوفة البيبي ويساعدك على نزول الوزن موفقة

[سواد العيون]

ما شااء الله ام انس
كلامك جدا حمسني وشعرت بفرحتك بنزول وزنك
الف مبرووووك وتاابعي لحتى توصلي للسبعيناات

[noor alhouda]

ألف مبروك حبيبتي
وأنا مبسوطه لأنك ثابرتي ووصلتي
والآن عليك بتثبيت وزنك
وإلى عالم الرشاقة الرائع

[Haja]

بسم الله ما شاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله. الله يثبتك و يحفظك من العين.

تجربة ممتازة. حاولي تنزلي كمان الى 68 او 66 لانه الوزن عادة لابد ما يرتفع بعد ذلك ما بين 2-4 كيلوات, هذا في حالة محافظتك عليه.

الان انت في المرحلة الاصعب لانه ثتبيت الوزن اصعب بكثير من النزول.

عندما ننزل نظن انه خلاص عمرنا ما راح نرجع للوزن القديم خصوصا بعد التعب اللي شفناه. بس تجري الرياح بما لا تشتهي السفن.

رب يتمم عليك و تبقين رشيقة على طول.

[Haja]

أم انس ما هو اقل وزن وصلت اليه خلال حياتك؟ و ما هو سبب وصولك للـ100؟ هل كان بسبب الولادة مثلا؟

تعرفين انا ايضا اكثر وزن وصلت اليه كان 100 و اقل وزن كان 56 - 57 بس هذا كان منذ زمن بعييييييييد


هل تعانين من الترهلات بعد فقدانك هذا الوزن؟

اهم شيء كيف حال البطن عندك؟ هل اصبحت ملصوقة بالظهر؟

[am farah]

الف الف الف مبروك النزول ونشاءالله تصلين الى 70 وتحافضي على رشاقتك دائما والفال النا انشاءالله

[ام حباب]

الف الف الف مبروك ام انس
وان شاء الله بتوصلي ل 70 وبتثبتي عليه يا رب

الله يديم نعمة الصحة والعافية علينا يا رب
وتجربتك كتير حلوة وطر حها احلى بتوصل الفكرة بسرعة
وان شاء الله الكل يستفيد منها
الله يوفقك اختي ام انس

[أم المقدام]

ماشاااااااااااااااء الله ربنا يوفقك

[{ أم أنـــس }]

ما شااء الله ام انس
كلامك جدا حمسني وشعرت بفرحتك بنزول وزنك
الف مبرووووك وتاابعي لحتى توصلي للسبعيناات

اهلا بك ام خالد نورتيني وتسلمي على كلامك الجميل

ألف مبروك حبيبتي
وأنا مبسوطه لأنك ثابرتي ووصلتي
والآن عليك بتثبيت وزنك
وإلى عالم الرشاقة الرائع

اهلا بك اخت نور الهدى
بارك الله فيكي وفي كلامك
نورتيني

بسم الله ما شاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله. الله يثبتك و يحفظك من العين.

تجربة ممتازة. حاولي تنزلي كمان الى 68 او 66 لانه الوزن عادة لابد ما يرتفع بعد ذلك ما بين 2-4 كيلوات, هذا في حالة محافظتك عليه.

اهلا بك حجة نورتيني
هو ما بينفع اصل لل 66 او 68 ما بيكون شكلي مقبول كمان ابو انس قال لي لحد 70 وبيكفي
الان انت في المرحلة الاصعب لانه ثتبيت الوزن اصعب بكثير من النزول.

عندما ننزل نظن انه خلاص عمرنا ما راح نرجع للوزن القديم خصوصا بعد التعب اللي شفناه. بس تجري الرياح بما لا تشتهي السفن.

رب يتمم عليك و تبقين رشيقة على طول.

يا رب تسلمي على الدعوات الحلوة من قلبك الطيب

أم انس ما هو اقل وزن وصلت اليه خلال حياتك؟ و ما هو سبب وصولك للـ100؟ هل كان بسبب الولادة مثلا؟

عارفة حجة ما انتبهت قبل لوزني كم بالضبط كنت انتبه اني زدت او قليت لكن كام بالضبط لا
الا لما بدات مع نادي لك لاني اشتريت ميزان وصرت حريصة اعرف وزني
اما سبب وصولي لل100 هو اكييد بعد الولادة وكمان الاكل والحلويات الاسباب المعتادة
تعرفين انا ايضا اكثر وزن وصلت اليه كان 100 و اقل وزن كان 56 - 57 بس هذا كان منذ زمن بعييييييييد

ان شاء الله تصلي للوزن اللي بدك اياه وتثبتي كمان

هل تعانين من الترهلات بعد فقدانك هذا الوزن؟
نعم لكن ببعض الاماكن مثل الذراعيين لاني لم العب لهم تمارين خصوصي وخايفة استخدم الاثقال وارجع اتركها وتزيد المشكلة

اهم شيء كيف حال البطن عندك؟ هل اصبحت ملصوقة بالظهر؟لا خخخخخخ لكن الاكيد انها ضعفت كتيررررررررر عن الاول
نورتيني حجة

الف الف الف مبروك النزول ونشاءالله تصلين الى 70 وتحافضي على رشاقتك دائما والفال النا انشاءالله

اهلا بك نورتيني

الف الف الف مبروك ام انس
وان شاء الله بتوصلي ل 70 وبتثبتي عليه يا رب

الله يديم نعمة الصحة والعافية علينا يا رب
وتجربتك كتير حلوة وطر حها احلى بتوصل الفكرة بسرعة
وان شاء الله الكل يستفيد منها
الله يوفقك اختي ام انس

اهلا بك ام حباب وتسلمي يا رب
كلك ذوق
[QUOTE=أم المقدام;11980553]ماشاااااااااااااااء الله ربنا يوفقك[/QUOTE]
مشكورة واهلا بك

[&قطرة ندى&]

بسم الله ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله

الف الف مبروك اختي

[حكايات القمر]

ماشاء الله يا ام انس شطورررة الف مبروك عليك الوزن الجديد عقبال ماتحققي اخر عدف يارب
تجربتك راائعة واعطتني لوش وامل جديد اني ممكن ادخل عالستينات قبل قطار العمر ما يفووووت
بارك الله فيك يا غالية

[المجدmb]

ما شاء الله عليك يا قمر
تجربة مميزة فعلاً
ربي يحميك و تحافظي على الوزن المثالي

[شـآم]

ألف مبروك حبيبتي رمرم

ياااااااااا رب تثبتي على المثالي

فرحتلك من كل قلبي

رجعتيلي الأمل بإني ممكن ارجع نزل وزني

جزاك الله خيرا