[مجموعة] جروب البنات السمبتيك (2)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • { أم أنـــس }
    كبار الشخصيات
    • Mar 2007
    • 18627

    #76
    المشاركة الأصلية بواسطة ام هذال
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الفطور
    ربع رغيف +كوب زبادي خالي الدسم +خيار وفلفل رومي =2ن
    سناك
    كوب قرفه بملعة عسل =1ن
    تفاحه =1ن
    الغداء
    سندويش بيض+سلطه +خبز ممكن ثلاث ارباع رغيف=5ن
    عصير برتقال =1ن
    سناك
    قهوةبدون سكر
    3تمر=1ن
    العشاء
    صحن محترم ههههه سلطه ونص رغيف خبز=2ن
    سناك شريحه بطيخ وشريحة اناناس=2ن
    الرياض مشي سريع لمدة ساعه
    15ن من22ن
    بعد اذنك يا بيرووووووووووووو
    ام هذال ما لازم تنقصي كل هذا العدد من النقاط انتي منقصة 7 نقاط انا وزني هلا 76 وباخد ال 20 نقطة كاملة وبينزل وزني عادي يمكن لاني قربت على المثالي صرت انقص نصف كيلو بس ما ينفع تنقصي اكتر من نقطتين او ثلاثة

    انتبهي على حالك يا غالية بعرف انك زعلانة عشان الثلاثة كيلو بس لا تضري حالك
    اسمحيلي اني اتدخلت بس انا بعرف من متابعة شفاعة برجيم النقاط انك ما يصح تقللي نقاطك كتيررررررر

    تعليق

    • { أم أنـــس }
      كبار الشخصيات
      • Mar 2007
      • 18627

      #77
      ميرو
      انا مغربية مقيمة في امريكا
      عمري 24 وشهر
      وزني كان 65 واحمد لله الان 63 وهدفي الاول 55
      ولو انزل 5 بعدهم يبقى خير وبركة خخخ عشان اصير اس
      وطولي 157 المفروض وزني يكون 57 هو لي بيخليني اظهر كويسة
      بس نفسي البس فساتين اس واتمتع بالقد المياس[/QUOTE]


      اهلا بك ريحانة تصدقي كنت فاكرة انك فلسطينية من اسمك ريحانة القدس
      بارك الله فيك وباهل المغرب وكل العرب

      تعليق

      • جنة المراة
        عضو
        • Apr 2011
        • 67

        #78
        والله كنت قلقانه بخصوص الشوربه علشان شفت بجدول النقاط لقيته العدس المطبوخ 2 نقطه مش هو كده؟ علشان كنت عامله همبرجر ومكرونه باشميل ولقيتالشوربه افيد حاجهمعلش ياام انس المره الجايه هههه ياقمر

        تعليق

        • جنة المراة
          عضو
          • Apr 2011
          • 67

          #79
          يوميات الاثنين
          الفطار قسمت فطارى لقسمين
          1 لبن بقرفه بدون سكر +1بسكويت بالسمسم بعد ساعتين ونصف اكلت الوجبه التانيه
          2 نصف رغيف عيش سن وجبنه
          سناك خوخه
          الغدا شوربة عدس برضو وطبق سلطه 4ملاعق رز
          سناك نسكافيه+موزه
          العشا ان شاء الله فاكهه
          الرياضه نص ساعه
          المياه كتييييييير

          تعليق

          • ندوشا
            النجم الفضي
            • Mar 2010
            • 1103

            #80
            السلام عليكم
            كيفكم جميعا يارب تكونو بصحة وعافية ياارب
            مستبشرة كيفك ياقمر وكيف النفسية انشاءاللة احسن
            ام هذال كيفك وكيف عزيمة الدايت معاكى انشاءاللة تكون قوية
            ريحانة كيف حالك حبيبتى
            وسلامى للجروب جميعا

            عبورة الامورة كيف حالك وبطلى عك ياعبورة ههههههههههههه
            عشان الجروب كلو حيعضك
            هههههههههه

            يومياتى ليوم الاثنين

            الفطور قطعة عيش تميس تقريبا ربع مادرى تعرفو التميس ولا لاء

            وقطعة جبنة بيضة قليلة الدسم وشاهى

            الغدا 3حبات بطاطس مسلوقة صغيرة وك لبن اكتيفيا

            سناك 2برتقال

            عشا صحن سلطة وعلبة لبن زبادى

            الموية 2لتر وطول اليوم شاهى اخضر وزنجبيل ك كبيرة قررررفة
            المشى سااااااااااااعة مع شفط البطن و200نطة

            تعليق

            • أميرة صلاح
              النجم الفضي
              • Dec 2009
              • 1610

              #81
              مساء الخير حبوباتى الحلوين

              أكتب يومياتى اليوم وبعدين أرد عليكم يا قمرات.. ومتنسوش انا كنت صايمة

              الفطار: 3 تمرات + ربع كوب لبن
              طبق أرز صغير ( بس مش أوى) + كوسة مطبوخة قليلة الدسم جدااا + سلطة خضرا + ربع فرخة مسلوق

              سناك: كوب قرفة بسكر دايت

              الرياضة : نصف ساعة على العجلة + 40 مرة تمرين البطن + 70 نطة
              المياة: لتر الا ربع وان شاء الله لحد ما انام بكملهم لتر ونصف مثلا
              ان شاء الله السحور: نصف رغيف بلدى صغير + بيض مسلوقة + قطعة جبنة صغير بطماطم وخيار + كوب شاى باللبن
              ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

              مستبشر حبيبتى شجعتينى فعلا على العجلة وان شاء الله استخدمها علطول .. بوسيلى كتاكيتك وان شاء الله احاول اوصل لل إس هههه

              ريحانة حبيبتى .. ال 41 يوم دول من حملين ورا بعض .. اول حمل فطرت فيه 16 يوم وتانى حمل فطرت رمضان كله علشان مكنش ينفع أصوم .. ومتستغربيش من حكاية حملين ورا بعض انا كنت قولتلكو قبل كدا ان أول بيبى توفاها الله فى بطنى فى الشهر التاسع .. والحمد لله عوضنى ب لين حبيبة قلبى ربنا يحفظهالى علشان كدا فى 2 رمضان فاتونى

              انتى يا قمر صغنتوووتة ماشاء الله .. انا عندى 29 سنة ومن مصر وطولى 161 .. ووزنى وصل 81 من موضوع الحملين اللى ورا بعض وربنا ييسر وأنزلهم وأوصل للمثالى يارب
              التعديل الأخير تم بواسطة أميرة صلاح; 02-05-2011, 09:48 PM.

              تعليق

              • { أم أنـــس }
                كبار الشخصيات
                • Mar 2007
                • 18627

                #82
                السلام عليكم

                كيف الحال يا رشيقااااااااااات

                اميرة الله يعينك ويقوي عزيمتك على الصياااااام والله يحفظها بنوتك لين ويبارك لك فيها ويعوضك عن اختها

                كيفك بيروووو وكيف الحلويين وينك ما بتبيني هناك مشتاقة لك

                يوميات الاثنين

                الافطار
                نسكافيه
                تفاحة
                كورن فليكس بران

                سناك
                برتقالة

                الغداء
                صحن بصارة صغير
                خبز قمح
                سلطة من خيار وفليفلة وجزر

                سناك
                نسكافيه

                العشاء
                سندوتش لبنة مع رشة زعتر
                برتقالة
                خوخة

                الرياضة
                ساعة مشي سريع بالبيت

                تصبحوا على خير وسلام

                تعليق

                • ام ياسـ مريوم ـر
                  كبار الشخصيات
                  • Mar 2007
                  • 14510

                  #83
                  ما شاء الله الله يبارك لك في لين
                  ويعوضك عن ما فقدتي


                  انتي كمان لسة صغنونة وان شاء الله تضعفي وتوصلي للوزن الميثالي


                  ندوشا ما شاء الله عليك
                  انا عندي الحبل ولسة للان ما تشجعت انط عليه


                  اميرو انتي ما بترضعي لين القمر ؟
                  اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين

                  تعليق

                  • ندوشا
                    النجم الفضي
                    • Mar 2010
                    • 1103

                    #84
                    المشاركة الأصلية بواسطة ريحانة القدس
                    ما شاء الله الله يبارك لك في لين
                    ويعوضك عن ما فقدتي


                    انتي كمان لسة صغنونة وان شاء الله تضعفي وتوصلي للوزن الميثالي


                    ندوشا ما شاء الله عليك
                    انا عندي الحبل ولسة للان ما تشجعت انط عليه


                    اميرو انتي ما بترضعي لين القمر ؟

                    ريحانة حبيبتى كيفك ايش اخبارك
                    علا فكرى انا مابنط بلحبل هههه
                    عارفة النطاطا اللعبة ايلى تيجى دائرية انا عندى منها وبنط عليها

                    تعليق

                    • bero333
                      مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
                      • Jan 2006
                      • 5821

                      #85
                      يوميات الأثنين:

                      الفطار:
                      ربع رغيف بلدي بجبنة رومي + كوب ليمون دافي بملعقة عسل

                      سناك:
                      كوب نيسكافيه

                      الغدا:
                      3/4 رغيف بلدي + ملوخية (طبق ) + 1 سوسيس مسلوق + 2 كفتة مسلوقة بردو

                      بعد الغدا خرجت أمشي زي ما قلتلكم

                      2 قطعة خروب + 1 دومة
                      وبعد كده
                      كوب صغير حلبة خضرا
                      +
                      2 بولة صغيرة ايس كريم (ليمون و حليب وهما دول اخف حاجة )

                      مية كتيررررررررررررررررررررررررررر

                      الرياضة
                      35 د + مشي حوالي 3 ساعات بس المفيد منهم ساعة

                      بس كده مفيش عشا و لا اي حاجة
                      هأنااااااااااااااااااااااااااام

                      تعليق

                      • ندوشا
                        النجم الفضي
                        • Mar 2010
                        • 1103

                        #86

                        اهى زى دى ايلى بنط عليها
                        بس من غير دة ايلى حوليها والنط عليها جدااااا مريح
                        التعديل الأخير تم بواسطة ندوشا; 03-05-2011, 12:49 AM.

                        تعليق

                        • ام ياسـ مريوم ـر
                          كبار الشخصيات
                          • Mar 2007
                          • 14510

                          #87
                          ما شاء الله حلوة ندوشة
                          عشان هيك بتوصلي ل 300 ههههه
                          اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين

                          تعليق

                          • noran_87
                            كبار الشخصيات
                            • Oct 2008
                            • 16781

                            #88
                            ازيكم يااحلوين
                            دي يومياتي ليوم الاتنين
                            الافطار طبعا مفيش
                            الغدااااااااا
                            3 ملاعق ارز+اسمكه ونص مشي
                            وسلطه خضراء
                            العشاء
                            كوب لين +ابيضه مسلوقه + نصف خبز رغيف بلدي

                            الميه
                            9 اكواب
                            القرفه4 اكواب
                            قبل النوم برتقاله ان شاء الله
                            الرياضه
                            مسي ساعه الا ربع سريع

                            يارب احفظ لي ابنتي وزوجي وكل اهلي واحبابي
                            امين يارب

                            مسابقة افضل تقرير عن مدينه في بلدك شاركونا

                            تعليق

                            • noran_87
                              كبار الشخصيات
                              • Oct 2008
                              • 16781

                              #89
                              هههههههههههههههه
                              يابيرو
                              عدد 1
                              مش طبق
                              فهماني والبطاطس كماااااااااااااااان 3 شرايح مش 3 عدد بطاطس فهماني
                              ومبفطرش لان بصحي الساعه 2 في الغالب بنتي مسهراني طول الليل بنام بعد الفجر
                              كبيتووووووووووو

                              يارب احفظ لي ابنتي وزوجي وكل اهلي واحبابي
                              امين يارب

                              مسابقة افضل تقرير عن مدينه في بلدك شاركونا

                              تعليق

                              • أميرة صلاح
                                النجم الفضي
                                • Dec 2009
                                • 1610

                                #90
                                حبيباتى بحيرة البجع وريحانة .. جزاكم الله خيرا على دعائكم الجميل .. بالنسبة لى مش برضع يا ريحونة .. بنتى بترضع صناعى ( نصيبها الحمد لله )

                                نوران ازيك يا قمررررررررر منورة .. بوسيلى رغودة كتييييير

                                بيرووووووووووو .. ايه حكاية الآيس كريم دا تعالى اما آخد منك حتة .. قصدى أعضككككككك ههههه بألف هنا يا قمر

                                تعليق

                                يعمل...